A nyár közeledtével leadnál még pár kilótól? Nincs szükség drasztikus lépésekre a dietetikusok szerint, csupán egy lényeges módosítást iktass be a garantált eredmény érdekében!
Amennyiben fogyni szeretnél, akkor a zsírbevitelre, különösen az olajok fogyasztására érdemes fokozott figyelmet fordítanod, a következő olajat pedig célszerű teljesen kiiktatni az étrendedből.
A legfontosabb dolog, hogy megőrizzük egészségünket, megtaláljuk lelki békénket és egyensúlyba kerüljünk. Fehérjékben, rostokban gazdag táplálkozás, megfelelő mennyiségű folyadékbevitel, pihentető alvás és elegendő testmozgás. Erre mind szükségünk van ahhoz, hogy a szervezetünk hibátlanul működjön, szépek legyünk és ragyoghassunk.
Ősz elején érdemes kicsit nagyobb figyelmet fordítanod immunrendszered fittségére, hiszen az időjárás változásával együtt járó levertség és vitaminhiány idővel a egészséged rovására is mehet! Most segítünk abban, hogy kicsit tudatosabban válogass a fellelhető választék között!
Nem te vagy az egyetlen, aki tart az szűrővizsgálatoktól. Sokan félnek attól, hogy találnak valamit az orvosok, és rosszak lesznek az eredmények. De jobb lesz, ha el sem mész? Elvileg évente kellene részt vennünk hasonló programokban, de ez koránt sem sikerül mindenkinek. Így állunk ma a kérdéshez itthon!
