A dietetikusok szerint soha nem szabad ezt az egy összetevőt a turmixodba tenni

A dietetikusok szerint soha nem szabad ezt az egy összetevőt a turmixodba tenni
Forrás: Unsplash

Promóciók

Az Adidas, Champion, Puma, Reebok, Sprandi és Vans ikonikus sportmárkák! Az új szezon sportcipői már 9995Ft-tól elérhetők a CCC-ben.

Promóciók

A fürdőruha, amiben istennőnek érezheted magad

Életmód

5 fontos pénzügyi szokás, ami minden sikeres nőre igaz

Facebook
Twitter
Pinterest

Jöhet a lehető legrosszabb összetevő, amit a turmixodhoz adhatsz?

Ha egészséges reggeliről van szó, amely elősegítheti a fogyást, a turmix az egyik legjobb lehetőség, hiszen gyors, egyszerű, és a megfelelő összetevőkkel nagy mennyiségű rostot, fehérjét és sok más értékes tápanyagot vihetünk be néhány korttyal – mindezt pedig fantasztikus ízek kísérik. Imádják a sztárok is, hiszen Katalin hercegné is megosztotta már kedvenc receptjét, ahogy Reese Witherspoon is, egy dolog viszont nagyon fontos, minden turmix csak annyira egészséges, mint amennyire azzá teszed. Ez pedig azt jelenti, hogy a nem megfelelő összetevők hozzáadása árthat a fogyási céljaidnak. Sőt, valójában van egy dolog, amit az egészségügyi szakértők szerint kétszer is meg kell fontolnod, ha fogyni szeretnél: ez pedig nem más, mint a finomított cukor.

Igen, a finomított cukor mérsékléséről már megannyi írás született, mégis még mindig abban a hitben élnek, hogy egy kevés mit árthat. És akkor mi a helyzet a turmixokkal? Nos, ha feketeöves édesszájú vagy, és a gyümölcsből származó természetes cukrok nem elégítenek ki, akkor ideje komolyan venned a témát, és leszokni a függőségedről. Jay Cowin egészségügyi szakértő szerint a cukor és a cukros összetevők, például a szirupok súlyosan károsíthatják egészségét, és súlygyarapodáshoz vezethetnek, ha rendszeresen hozzáadja őket a turmixokhoz. Sőt, valójában Jay azt mondja, hogy:

A lehető legrosszabb összetevő, amit a turmixodhoz adhatsz, határozottan a cukor.

A cukor más édesítőszerekkel és szirupokkal együtt „gátolhatja a fogyási céljainkat”, de a kockázatok nem állnak meg itt. A hozzáadott cukor még „más egészséges problémákhoz is vezethet, mint például a fogszuvasodás, a cukorbetegség és a szívbetegségek”. Emellett a cukor gyulladásfokozó, és táplálja a rossz bélbaktériumokat, ami azok túlszaporodásához vezethet és a test számos területén okozhatnak mellékhatásokat.

A szakértő a mesterséges édesítőszerek használatát sem javasolja, hiszen az új kutatások szerint az alacsony kalóriatartalmú édesítőszerek negatívan befolyásolják a bélflóra működését, és még a cukoranyagcserébe is beavatkozhatnak. De akkor mit lehet? Nos, Jay szerint mindig keressük az egészséges és természetes alternatívát, ilyen például az egyre népszerűbb monk fruit, vagy más néven szerzetesek körtéje. Ennek a folyékony formában kapható édesítőszernek az alapja a már említett gyümölcs, amely jelentősen édesebb, mint a cukor, akár 200-szor olyan édes, így fantasztikus alternatívát kínál az italokban lévő cukor helyett. Jól hangzik, nem? Akkor viszlát, cukor!

És ezt láttad már?

Galéria / 4 kép

4 trükk, aminek Margot Robbie az őrületesen jó megjelenését köszönheti

Megnézem a galériát

Videók

Promóciók

Az Adidas, Champion, Puma, Reebok, Sprandi és Vans ikonikus sportmárkák! Az új szezon sportcipői már 9995Ft-tól elérhetők a CCC-ben.

Promóciók

A fürdőruha, amiben istennőnek érezheted magad

Életmód

5 fontos pénzügyi szokás, ami minden sikeres nőre igaz

Kép
Stílus

Varázslatos női ruhák a múltból: Fotók a 20. századi magyar divat évtizedeiből

Neked a divat mondja meg, hogy ki vagy, szólt a Neurotic egyik száma. Valóban a divat diktálja a világ, a felnőtté válás, az életszakaszváltások egyre gyorsuló tempóját?

Kép
Szépség

Letisztult, egyenes frizura villámgyorsan! Teszteltük az új The Dyson Airstrait™ hajvasalót

Egy igazán modern és sok lehetőséget rejtő készüléket próbálhattunk ki, de vajon mennyire hatékony? Megosztjuk a tapasztalatainkat!

Kép
Sztárok

Selena Gomez manikűrje már a tavaszt idézi: imádni fogod ezt az árnyalatot te is!

Selena Gomez körmeit elnézve szinte biztos, hogy nem lehet túlontúl korán kezdeni a tavaszi manikűröket!

Kép
Sztárok

Híres leszbikus nők, akik egykoron férfihoz mentek feleségül

A szerelem bár néha tesz egy kis kerülőt, de idővel mindig célba ér!

Kép
Életmód

Így élnek a világ leggazdagabb kisállatai: vacsora ezüst tálcán, hatalmas medence, nemes textilekből készült ágynemű

Ezüst tányéron felszolgált steak vacsorára, óriási medence, nemes textilekből készült ágynemű, sok millió Instagram-követő. A világ leggazdagabb kutyái és macskái olyan elképesztő luxusban élnek, amiről a legtöbb ember csak álmodozik.

Kép
Sztárok

Sztárpárok, ahol a nő sokkal többet keres a férfinál

Sok párkapcsolat tönkremegy amiatt, mert a férfi egója nem tudja elviselni, hogy párja többet ad hozzá a családi kasszához. De szerencsére az ellenkezőjére is bőven akad példa, még a sztárok között is.