Egy étrend-kiegészítő, amit az egészségügyi szakértők könyörögnek, hogy sose használj, mert pusztítást okoz a testedben

Egy étrend-kiegészítő, amit az egészségügyi szakértők könyörögnek, hogy sose használj, mert pusztítást okoz a testedben
Forrás: Getty Images

Promóciók

Bioderma Atoderm: Egy évtizede tartó gondoskodás a száraz és ekcémás bőrnek

Életmód

A szakértők szerint ennyi pénzt kellett volna megtakarítanod 30 éves korodig: Neked összejött ez az összeg?

Promóciók

Fedezd fel a Kazar Party Edit Kollekciót és legyél az est királynője!

Promóciók

Az amerikai sportmárka, a Gant bemutatja új férfi illatát - Lepd meg vele kedvesed!

Promóciók

A Holt-tengerből a fürdőszoba polcaira

Szépség

8 ajándékötlet karácsonyra, amitől minden beauty rajongónak eláll a lélegzete

Promóciók

Engedd szabadjára a benned élő istennőt!

Promóciók

Megújulással és bővítéssel zárja az évet a Dr. Rose Magánkórház

Facebook
Twitter
Pinterest

Tönkreteszi az anyagcserét, és számos további káros mellékhatása is van ennek az étrend-kiegészítőnek a szakemberek szerint!

Az egészséges étrend, a vitaminokban, ásványi anyagokban és tápanyagokban gazdag táplálkozás nem csak az erős immunrendszernek az alapja, hanem a kiegyensúlyozott anyagcsere és az ideális testsúly megőrzése szempontjából is fontos. Amikor diétázol, felborul az egyensúly, hiszen a fogyás céljából kevesebb kalóriát, ezáltal kevesebb értékes tápanyagot is fogyasztasz. Ha pedig a kívánt testsúlyt minél gyorsabban szeretnéd elérni, akkor előfordulhat, hogy hajlamos lehetsz étrend-kiegészítő készítményeket is bevetni a látványosabb eredmény érdekében. Nos, ezek általában olyan táplálékkiegészítők, amik fokozzák az anyagcsere folyamatokat, legtöbbször zöld tea kivonatot is tartalmaznak, ami alapvetően nem káros, sőt! Viszont kevesebb időt engednek a tápanyagoknak a felszívódáshoz, tehát a szervezetnek kevesebb idő marad arra, hogy az értékes tápanyagokat eljuttassa a sejtekhez. Ezek a készítmények tulajdonképpen felgyorsítják a szervezet működését, legfőképp az emésztési funkciókat, és segítenek a méreganyagoktól hatékonyan megszabadulni, ám van egy nagyon káros mellékhatásuk, amiről sajnos még nagyon keveset beszélnek a táplálkozási szakértők, még inkább a gyártók. Ez pedig az, hogy a méregtelenítés mellett nemcsak a káros, hanem bizony a hasznos és értékes, sőt, még inkább az egészséghez nélkülözhetetlen tápanyagokat is kiürítik a szervezetből.

gif

Ilyenkor olyan kellemetlen tünetek léphetnek fel hosszabb távon, mint akár a fehérje-, vagy a vitaminhiány, amivel a szervezet általános egészsége károsodhat, a nőket pedig leginkább a vas-, a B-, és a D-vitamin hiánya érinti károsan. Ugyanis ahogy gyengül az immunrendszer, sokkal fogékonyabbá válik a különböző fertőző, bakteriális eredetű megbetegedésekre, továbbá energetikailag is kihat a mindennapokra, ha bármiben hiányt szenved a szervezet. Enerváltabbá, fáradékonyabbá, dekoncentráltabbá tehet, ami pedig befolyásolja a munkavégzést, a háztartási teendőket, de az általános közérzet szempontjából sem elhanyagolható, a hosszú távú káros, a szervezetet romboló hatásról nem is beszélve.

És akkor jöjjön egy étrend-kiegészítő, ami viszont tényleg áldásos hatásokkal bír!

Amire viszont a szakértők felhívják a figyelmet, hogy a probiotikumok rendszeres fogyasztását érdemes valóban komolyan venni, főleg ebben az őszi-téli, betegségek szempontjából is intenzívebb időszakban. A probiotikumok olyan élő mikroorganizmusok, például baktériumok vagy élesztők, amelyek étrend-kiegészítőként, de akár természetes formában is fogyaszthatók, például kefír, vagy joghurt formájában. Jótékony hatású élő baktériumokat tartalmaznak, de nem olyan típusú baktériumokat, amelyek megbetegítenek, ezért is ők az úgynevezett jótékony baktériumok, amik hozzájárulnak a szervezet természetes baktérium populációjának gazdagításához a belekben. Az emésztőrendszerre gyakorolt jótékony hatásuk már tudományosan bizonyított, többek közt támogatják a bélflóra egyensúlyát, az emésztési funkciókat, erősítik az immunrendszert, és segítenek csökkenteni a szervezetben fellépő gyulladásokat, de akár az allergiás reakciókat is, továbbá a mentális egészségre is jótékonyan hatnak.
Ha tehát tartósan, eredményesen, és ami még fontosabb, egészségesen szeretnél fogyni, akkor felejtsd el a méregtelenítő hatást ígérő kapszulákat, és jegyezd meg, hogy a fogyást nem lehet receptre felírni. Nem létezik olyan pirula, ami csodákra képes, kizárólag egy megoldás tartható hosszú távon, ha sikerül kialakítani egy olyan étrendet, amivel kevesebb kalóriát fogyasztasz, mint, amennyit elégetsz. Aludj eleget, sportolj rendszeresen és táplálkozz változatosan, figyelj a megfelelő mennyiségű fehérjére, kerüljön a tányérodra rengeteg friss zöldség, csökkentsd a zsír-, és szénhidrát bevitelt, és ami még fontosabb: ne várj gyors megoldást! Az egészséges fogyáshoz a szakértők szerint heti szinten maximum fél kg-tól kell megszabadulni, tehát ne dőlj be a pár napos csodadiétáknak, a léböjtöknek, és ne szedj felesleges táplálékkiegészítőket. A fogyás érdekében az anyagcsere javításának legjobb, legtermészetesebb módja a tápanyagban, fehérjében és rostban gazdag ételek fogyasztása, valamint a rendszeres testmozgás és pihenés.

Most pedig kattints galériánkra néhány táplálkozási tévhitért, amit ideje végleg elfelejtened!

Galéria / 10 kép

Táplálkozási tévhitek, amelyeket jobb, ha elfelejtesz

Megnézem a galériát

Videók

Promóciók

Bioderma Atoderm: Egy évtizede tartó gondoskodás a száraz és ekcémás bőrnek

Életmód

A szakértők szerint ennyi pénzt kellett volna megtakarítanod 30 éves korodig: Neked összejött ez az összeg?

Promóciók

Fedezd fel a Kazar Party Edit Kollekciót és legyél az est királynője!

Promóciók

Az amerikai sportmárka, a Gant bemutatja új férfi illatát - Lepd meg vele kedvesed!

Promóciók

A Holt-tengerből a fürdőszoba polcaira

Szépség

8 ajándékötlet karácsonyra, amitől minden beauty rajongónak eláll a lélegzete

Promóciók

Engedd szabadjára a benned élő istennőt!

Promóciók

Megújulással és bővítéssel zárja az évet a Dr. Rose Magánkórház

Kép
Stílus

10 trükk a stylistoktól, melyekkel optikailag hosszíthatod lábadat: nem csak a magassarkú megoldás!

A legtöbb nő hosszú, karcsú, formás lábakra vágyik, hiszen ez nemcsak vonzó megjelenést kölcsönöz viselőjének, hanem roppant előnyös is. Azonban nem mindenkit áldott meg a sors kecses, hosszú lábbakkal, ám van egy szuper hírünk azoknak, akik ezzel a problémával küzdenek. Ugyanis az alábbiakban olyan tanácsokat hoztunk, melyek által sokkal hosszabbnak fog tűnni a lábad. Hidd el, megéri megfogadni!

Kép
Sztárok

A hollywoodi csillogás tényleg mulandó?! Avagy 10+1 színész, aki szomorúan kevés időt töltött az A-listás sztárok sorában

A színészek között sajnos szép számmal akadnak olyanok is, akiknek diadalmenete egy ponton halk véget ért.

Kép
Életmód

A csillagjegyed elárulja: Erre kellene sokkal jobban odafigyelned az egészséged (és persze az alakod) miatt

Az életmód-horoszkóp elárulja, mire kellene sokkal jobban figyelned az egészséged és az alakod miatt!

Kép
Életmód

Otthonodban is megtalálható néhány ebből a kifejezetten veszélyes anyagból: jobb, ha vigyázol velük!

Sokszor hallhatjuk, hogy a háztartási vegyszereket tartsuk távol a gyerekektől, pedig akár a felnőttek számára is életveszélyesek lehetnek. Erős, szúró szagú, maró anyagok, amelyek nagyobb dózisban és rosszul alkalmazva rosszullétet, súlyosabb esetben akár halált is okozhatnak. Tisztában vagy vele, hogy milyen veszélyeket rejt az otthonod? Megmutatjuk!

Kép
Sztárok

5 egykori gyereksztár, akikre ma már rá sem ismernél: elképesztő változáson ment át Sabrina, a tiniboszorkány!

Emlékszel a My Girl cuki, szemüveges kislányára? És az megvan, hogy Sabrina, a tiniboszorkány már 47 éves?

Kép
Szépség

Fogfehérítés kókuszolajjal - valóban működik?

Most annak jártunk utána, hogy a kókuszolaj számos pozitív élettani hatása mellett vajon a fogakkal is csodát tesz?! Íme a kókuszolajos fogfehérítés valódi hatása!