Egészséges táplálkozás

Kép
Életmód

Az egyetlen étel, amit minden reggel enned kellene, hogy lassítsd a bőröd kollagénvesztését

Ha sokat eszel ebből a gyümölcsből, bőröd biztosan meghálálja!

Kép
Életmód

Egy egészséges étel, aminek túlfogyasztása akár veszélyes is lehet: ezért fontos a mértékletesség

Az egészséges ételek fogyasztásánál is oda kell arra figyelni, hogy mértéket tartsunk, és ne essünk túlzásba a fogyasztásukkal. Fontos, hogy törekedjünk az egészséges egyensúlyra, ugyanis sokan nem tudják, de bizony vannak olyan egészséges ételek is, melyek túlfogyasztása akár hízáshoz is vezethet, sőt némely még komolyabb problémát is okozhat. Mutatjuk, melyek ezek.

Kép
Promóciók

EcoFriend a zöld választás

Az Ecofamily vásárlói már tudják, hogy tartósan alacsony árakkal találkozhatnak az üzleteikben, valamint a környezettudatosság és az egészségmegőrzés kiemelt helyet foglalnak el az üzletlánc kínálatában.

Kép
Életmód

7 tipp, hogyan táplálkozz idén egészségesebben: ezeket érdemes szem előtt tartanod

Leszögezhetjük rögtön, hogy az egészséges táplálkozás egyáltalán nem olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik!

Kép
Életmód

Hogyan add le futással az ünnepek alatt felkúszott kilókat? 6 szuper hasznos tippet mutatunk!

Noha számtalan egészségügyi előnye és sok egyéb jó oka van a futásnak, sokan csupán azért választják, mert kifejezett céljuk leadni a fölös kilókat, s e végtelenül egyszerű mozgásforma hatékony segítségnek tűnik.

Kép
Promóciók

Milyen edzőtermi kiegészítőket és tápanyagokat válasszak?

Manapság egyre többen választják a rendszeres erőnléti edzést, hogy gondoskodjanak fittségükről és megjelenésükről. Ahogy ez a fajta tevékenység egyre népszerűbbé válik, úgy nő az igény a konditerembe járók számára kifejlesztett tápanyagok és kiegészítők iránt is. A megfelelő termékek kiválasztása azonban megterhelő lehet, ezért érdemes néhány alapvető szabályt és tényt ismerni a témában.

Kép
Életmód

A táplálkozási szakértők egyetértenek: a zöldségfajta, amelynek fogyasztását azonnal abba kellene hagynod, ha a fogyás a célod

Máris megtudhatod, miért érdemes kerülni ezt a zöldségfélét!

Kép
Életmód

Egy étrend-kiegészítő, amit az egészségügyi szakértők könyörögnek, hogy sose használj, mert pusztítást okoz a testedben

Tönkreteszi az anyagcserét, és számos további káros mellékhatása is van ennek az étrend-kiegészítőnek a szakemberek szerint!

Kép
Életmód

7 tipp, hogy egyszerűen felturbózd az energiaszinted ősszel

Gyakran érzed magad fáradékonynak, kedvetlennek és motiválatlannak akár a munkádban, a sportban, és úgy általánosan a mindennapok során? Akkor tippjeink neked szólnak!

Kép
Életmód

2 "egészségesnek" kikiáltott étel, ami a szakértők szerint gyulladást és puffadást okoz

Első hallásra igazi tökéletes csemegének tűnnek, valójában pedig tele vannak egészségtelen összetevőkkel, így a táplálkozási szakértők szerint nem árt vigyázni velük!

Kép
Életmód

Az egészségügyi szakértők egyetértenek: az olajfajta, amelynek fogyasztását azonnal abba kellene hagynod, mert nagyon lelassíthatja az anyagcserét

Amennyiben fogyni szeretnél, akkor a zsírbevitelre, különösen az olajok fogyasztására érdemes fokozott figyelmet fordítanod, a következő olajat pedig célszerű teljesen kiiktatni az étrendedből.

Kép
Életmód

A dietetikusok szerint soha nem szabad ezt az egy összetevőt a turmixodba tenni

Jöhet a lehető legrosszabb összetevő, amit a turmixodhoz adhatsz?

Kép
Életmód

Kipróbálva! - Ez történik veled, ha egy hónapra felhagysz az édességekkel és az alkohollal

Mondani könnyű, de mi van akkor, ha az ember tényleg nekivág? Úgy komolyan! Jöjjenek a tapasztalatok az édesség és alkohol mentes életről, ami azt kell mondanunk, nem habostorta!

Kép
Életmód

Tudtad? 4 tápanyag, amit 30 év felett minden nőnek kötelező lenne fogyasztania

30 felett már megéri figyelni ezekre az összetevőkre!

Kép
Szépség

Edd magad széppé! Ettől az ételtől olyan gyönyörű lesz az arcbőröd, mint még soha

Manapság hatalmas figyelmet fordítunk bőrünk külső táplálására, ám sokszor aránytalanul keveset a táplálkozásunkra, márpedig a mondás igaz: a szépség valóban belülről fakad!

Kép
Életmód

7 dolog, amit nem tudtál a egészségmegőrző szűrővizsgálatokról

Nem te vagy az egyetlen, aki tart az szűrővizsgálatoktól. Sokan félnek attól, hogy találnak valamit az orvosok, és rosszak lesznek az eredmények. De jobb lesz, ha el sem mész? Elvileg évente kellene részt vennünk hasonló programokban, de ez koránt sem sikerül mindenkinek. Így állunk ma a kérdéshez itthon!

Kép
Szépség

A tökéletes bőr 5 aranyszabálya

Kíváncsi vagy, hogy mi a ragyogó és tökéletes bőr titka? Most összeszedtük az 5 legfontosabb szabályt, amit egy egészséges nő követ. Ha te is szeretnél hasonlítani rájuk, akkor fogadd meg a tanácsaikat!

Kép
Életmód

10+1 dolog, amit bárcsak előre elmondtak volna nekünk a fogyókúrákról

Utánajártunk kicsit a témának, így jó pár kérdésünkre végre választ kaptunk!

Kép
Életmód

Mi (ne) kerüljön a tányérra, ha sokáig fitt akarsz maradni

A sok évtizedes elvekkel ellentétben az étkezés nem egy matematikai egyenlet arról, hogy mi megy be és mi jön ki. Lássuk mi az, ami szabad, és mi az, amit jobb ha elfelejtesz, ha minél tovább szeretnéd megőrizni vagy helyreállítani egészséged.

Kép
Életmód

A legjobb üzemanyag a testednek... Na mi?

Milyen az ideális reggeli? Elsősorban finomnak, másodsorban pedig laktatónak kellene lennie, ehhez képest a legtöbben olyat eszünk, ami nem igazán jó sem a testnek, sem a léleknek.

Kép
Életmód

5+1 dolog, amitől Reese Witherspoon 41 évesen is 21-nek néz ki

Vajon ezért néznek ki úgy a lányával, mintha ikrek lennének?

Kép
Életmód

A tökéletes bőr három titka

Ha eddig úgy gondoltad, neked nem kell figyelni az étkezésre, hiszen genetikai milliomosként a tegnap esti triplacsokis muffin is maximum csak a fenekedet kerekíti a ceruza szoknya alatt, rossz hírünk van! Itt az idő, hogy újraindítsd a diéta ellenes szoftvered, ugyanis ha a szép bőrről van szó, valóban az vagy, amit megeszel.

Kép
Életmód

8 dolog, ami megszépíti a leghisztisebb napjaidat is

Női drámák, és hektikus napok. Ha nem vagy éppen a csúcson, akkor próbáld ki ezeket a tippeket, és hozd ki a legtöbbet az amúgy nem túl fényes napodból. Jöhet a béke a káosz közepén!

Kép
Életmód

Néhány egyszerű módszer, hogy jobban érezd magad a munkahelyeden

El tudod képzelni, hogy kipihentnek érzed magad a munkahelyeden? A nap nagy részét az irodában töltjük, és sokszor elfeledkezünk arról, hogy néhány apró trükkel megkönnyíthetnénk a benntöltött időt. Ha napvégén rendszeresen bezuhansz az ágyba, akkor próbáld ki ezt a néhány tippet – nekünk beváltak!

Kép
Életmód

Ez a vitamin a legfontosabb a női szervezetnek

Nincs olyan nő, aki teljesen elégedett lenne a külsejével, vagy a hajunk nem elég fényes vagy éppen a bőrünk nem tetszik, arról nem is beszélve, hogy fogyni sosem tudunk eleget. Sokan a kozmetikai termékektől várják a csodát, pedig az igazi titok a diétánkban keresendő. A Harper's Bazaar szerkesztői utánajártak, melyik a legfontosabb tápanyag, amit tilos kihagyni az étrendünkből!