Fitteskedjünk

Sztárok

50 felett is bombacsinos! Jennifer Aniston minden reggel EZZEL az itallal indítja a napját

Jennifer Aniston legendásan figyel az étkezésére, a tápanyagbevitelre: a minap ő maga mutatta meg, mivel indít minden egyes napot. Le a kalappal előtte!

Életmód

Így tedd egészségesebbé a reggelidet

Az első étkezéssel megalapozhatod az egésznapos kedvedet és energiaszintedet, ráadásul, ha otthon készíted, ellenőrizni is tudod, mennyire egészséges.

Életmód

5 szuperhősnő, akinek az edzésterve bárkit inspirálhat

„Eddz úgy, mint egy pasi és táplálkozz úgy, mint egy nyúl” – jellemezte Scarlett Johansson azt az időszakot, amikor a Fekete Özvegy szerepére készült (ami 2010 óta kábé folyamatosan tart, hiszen nyolc filmben játszotta el a szerepet). De az extrém fitneszéletmódnak is vannak hétköznapi vonásai, és ezek közül néhány abszolút elengedhetetlen. Összegyűjtöttünk néhány elemet szuperhősdiétákból és -edzéstervekből, amelyeket kezdők is beépíthetnek a mindennapjaikba.

Életmód

Alicia Vikander alaposan kigyúrta magát, hogy megkaphassa Lara Croft szerepét: íme az edzésterve!

Tényleg rengeteget változott a színésznő külseje!

Sztárok

Csak keményen! Várandósan is odateszi magát, és vadul edz Jessica Alba

Nincs nála fittebb kismama Hollywoodban!

Stílus

12 edzős szettötlet a stílusos sportoláshoz

Olyan jól néznek ki, hogy egykettőre meghozzák a kedvedet a mozgáshoz!

Életmód

Sportos nyaralás! Így maradj fitt egy hosszabb utazás alatt is

Egy kis odafigyeléssel megtarthatod a rutinodat.

Életmód

A kóla dió az új csodaszer! Avagy 5 tuti tipp, hogy az utolsó pillanatban formába lendülj a nyaralásra

Úgy érzed, már esély sincs arra, hogy ledobj pár kilót a nyaralásig? Tévedsz: önsanyargató diéták helyett elég, ha a következő pár dologra figyelsz!

Életmód

70 éves nagyi elárulja elképesztő alakjának 2 (azaz kettő) egyszerű titkát, bár az internet nem tapsol neki, sőt...

Fitnesztrendek jönnek-mennek, de a 70 éves Carolyn évtizedek óta ugyanazt a két alapvető irányelvet követi. Közben négy unokáját tanítgatja, hogyan kell egészséges muffint sütni. De azért az egész történet egy kicsit ellentmondásos.

Életmód

5 mód arra, hogy beindítsd reggel az emésztésed

Ismert és kevéssé ismert, egészséges módszereket gyűjtöttünk össze.

Életmód

„Szerelmes levél a combomhoz”

Ha úgy érzed, éppen nem vagy túl elégedett a külsőddel, írj levelet valamelyik testrészednek. Lehetőleg annak, amelyikkel a legtöbbet küzdesz, ahogy egy Instagram-felhasználó tette:

Szépség

Így változott meg a tökéletes női test az elmúlt 100 évben

Nem csoda, hogy a nőknek sok problémájuk akad a testképükkel: az elmúlt 100 évben az égvilágon minden divatos volt, ami az alakot illeti!

Shopping

4 edzős kiegészítő, amit megéri beszerezni

Megkönnyítik a sportolást!

Szépség

A bőrgyógyászok szerint komoly baj van az egyik legnépszerűbb sminkőrülettel - Te is használod?

Smink edzéshez? Trendi, de sokat árthatsz vele a bőrödnek!

Stílus

Merész és magabiztos: a Nike plus size csajoknak kínál ruhákat

A népszerű sportmárka piacra dobta első plus size kollekcióját, amelyben XL-től egészen XXXL-es méretig találhatóak darabok!

Stílus

4 edzős nadrág, amit az utcára is felvehetsz

Imádjuk az ilyen kényelmes trendeket!

Életmód

Dakota Johnson bomba formába hozta magát A sötét 50 árnyalatára - íme, az edzésterve!

Dakota Johnsonnak nem egy olyan jelenete volt A sötét ötven árnyalatában, ahol bizony nem viselt túl sok ruhadarabot. A színésznő szuperjól nézett ki a forgatáson: ő ezeket a gyakorlatokat végezte!

Életmód

Protein? Hamburger? Nyúlkaja? Ezt eszik a világ legdögösebb modelljei

Azt hiszed, hogy azok a lányok, akiket a kifutókon látsz, mind salátán élnek? Nagyon tévedsz! Nemrég a világ legszebbjei kotyogták ki, hogyan is táplálkoznak valójában.

Életmód

Az álom diéta: Edd magad karcsúvá - szénhidrátokkal!

A diéta gondolatától is görcsbe rándul a gyomrod, főképp azért, mert mindig fáradtnak és enerváltnak érzed magad, ha nem ehetsz? Erre is van megoldás!

Életmód

Így veszi rá magát az edzésre Gigi Hadid

Az év modelljének sem megy olyan könnyen a mozgás, mint gondolnád!

Életmód

4 könnyű tipp, ami segít abban, hogy egészségesebben étkezz

Segítünk, hogy könnyebben menjen az életmódváltás, reggeltől-estig!

Életmód

Így lesznek hosszú életűek az edzős ruháid

Ha már költöttél ara, hogy inspiráló szettben sportolj, viseld is gondját a sportruházatodnak, hosszabbítsd meg az élettartamukat ezekkel a tippekkel.

Életmód

Energetizáld magad 5 perces nyújtással!

Minimális időráfordítás, maximális hatás.

Életmód

Így javítsd a memóriád!

Mit is akartam mondani?