Promóciók
5 mód arra, hogy beindítsd reggel az emésztésed
Ismert és kevéssé ismert, egészséges módszereket gyűjtöttünk össze.
Amikor már néhány napja úgy érezzük, hogy puffadunk, székrekedésünk van és egyáltalán nem indul be a reggeli felkeléssel az emésztésünk, akkror is vannak természetes, egészséges módszerek, melyek segíthetnek. Mindenkinek más a szervezete és másra van szüksége, előfordulhat, hogy mindegyik módszert végig kell próbálnod, vagy éppen kettő kombinációja működik. Lényeg, hogy van megoldás!
1. Egyél gyümölcsöt
Rögtön ébredés után éhgyomorra egyél meg egy kis tálka friss gyümölcsöt cukor és bármilyen ízesítő nélkül. Ha szeretsz többet reggelizni, akkor is várj legalább 30 percet miután megetted és csak utána egyél mást.
2. Igyál zöld teát
Ez is éhgyomorra működik, készíts egy csészével és kortyolgasd el az antioxidánsokban gazdag italt készülődés közben, utána szintén legalább fél óráig ne egyél és igyál semmi mást, maximum vizet.
3. Súlyzózz húsz percig
Meglepő, de szuperhatásos módszer az emésztésed és a zsírégető üzemmód beindítására. Ráadásul ha aktívan kezded a reggelt, nagyobb az esélye, hogy aktív is maradsz. A YouTube-on bőven találsz kb húszperces edzős videókat. Ha csak egy dolgot próbálsz ki a listáról, ez legyen az!
4. Igyál citromos meleg vizet
Fontos, hogy ezt a sokat emlegetett csodaszert rögtön felkelés uán éhgyomorra fogyaszd, majd legalább húsz percig ne igyál és egyél semmit. Ha nem szereted az ízét, rakhatsz még bele egy kis almaecetet, kurkumát, cayenne borsot és egy pici mézet.
5. Egyél reggelire két tojást
A fehérjének is van emésztéssegítő hatása, mindegy, hogy rántottaként, tükörtojásként vagy főve fogyasztod, itt is az a lényeg, hogy (egy csipetnyi són és a sütéshez használt kókuszolajon kívül) ne egyél vagy igyál mellé semmit legalább fél óráig.
Próbáld ki mindet és figyeld meg, neked melyik válik be a leginkább!
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Promóciók
Amit Wildhorn képvisel, bekúszik az ember bőre alá
6 csillagjegy, aki nagyon sok pénzhez juthat a következő hetekben - nekik szerencsét hoz a Jupiter-Uránusz együttállás!
Április 20-án érkezik a Jupiter-Uránusz együttállás, ami az év legjelentősebb asztrológiai eseménye. Tudd meg, hogy a te csillagjegyedre hatással lesz-e!
Gigi Hadid bemutatja: A farmer, ami nélkül a divatos nők nem tudnák túlélni a tavaszt
A farmerek szára idén tavasszal ismét kicsit tágabb irányt vesz, és ami azt illeti elég jól is néz ki!
28 emlékezetes autós film, amit látnod kell
Az autó egy filmben lehet főszereplő vagy kulcsfontosságú kellék – egy biztos: sokszor tesz emlékezetessé egy-egy jelenetet.
Hivatalos: Ez minden idők 10 legjobb filmje - több százezer szavazat érkezett!
Ha még nem láttad ezeket, akkor muszáj lesz! Íme minden idők 10 legjobb filmje a nézők szerint!
Ezt teszi a testeddel napi 10 ezer lépés egy éven át: nem fogod elhinni
Michelle King influencer egy éve mindennap 10 000 lépést sétál. Beszámolójából kiderül, jobb-e ez, mint edzeni járni!
Brad Pitt új barátnője kísértetiesen hasonlít Angelina Jolie-ra - FOTÓ
Bradt Pitt női ideálja most már egyértelmű, ugyanis frissen elvált barátnője kiköpött hasonmása Angelina Jolie-nak!