Bizonyították! Ez az 5 étel csökkenti a stresszt

Bizonyították! Ez az 5 étel csökkenti a stresszt
Forrás: GettyImages

Promóciók

Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi

Promóciók

Amit Wildhorn képvisel, bekúszik az ember bőre alá

Promóciók

Rózsaszíntől a cseresznyepirosig: a CCC tavaszi Jenny Fairy, DeeZee és Nine West New York kollekciója elbűvölő színekben és formákban érkezik fantasztikus áron, 4995 Ft-tól

Promóciók

A Hotel Divinus***** Superior Debrecen zöld szívében, a mindenki által kedvelt Nagyerdőn várja a kikapcsolódni vágyókat.

Facebook
Twitter
Pinterest

Rajtad is eluralkodott a tavaszi stresszhullám? Mutatjuk, milyen ételeket fogyassz, amik bizonyítottan csökkentik a stresszt!

Természetes, hogy mindannyian időnként stresszes helyzetekbe kerülünk. Azonban gyakran elfelejtjük, hogy az étkezésünk is kulcsfontosságú szerepet játszik ebben a folyamatban. A megfelelő ételek fogyasztása nemcsak az egészségünk, hanem a stressz-szintünk szempontjából is kulcsfontosságúak lehetnek. Számos olyan étel van, amikről tudományosan is bebizonyították, hogy csökkentik a stresszt, és segítenek megőrizni a mentális egyensúlyunkat.

Ez az igazi nyári gyümölcs csökkenti a stresszt!

A legjobb stresszcsökkentő ételek egyike!
forrás: Unsplash
A legjobb stresszcsökkentő ételek egyike!

Ezek a bogyós gyümölcsök rengeted flavonoidot tartalmaznak, amely erőteljes gyulladáscsökkentő hatású antioxidáns, illetve az agysejtek védelmében és regenerációjában is fontos szerepet játszik. Ezenkívül az is kimutatták, hogy a flavonoidokban gazdag élelmiszerek, például az áfonya fogyasztása javítja a hangulatot. A bőrnek is kifejezetten jót tesz a friss kék áfonya, valamint az öregedést is lassítja. Alacsony a kalóriatartalma, viszont hatásos vitaminforrás!

Kattints a galériára,ha kíváncsi vagy még több stresszcsökkentő ételre! Mutatjuk, miből egyél többet a jobb hangulatért!

Galéria / 4 kép

4 étel, ami csökkenti a stresszt

Megnézem a galériát

Videók

Promóciók

Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi

Promóciók

Amit Wildhorn képvisel, bekúszik az ember bőre alá

Promóciók

A Hotel Divinus***** Superior Debrecen zöld szívében, a mindenki által kedvelt Nagyerdőn várja a kikapcsolódni vágyókat.

Kép
Életmód

A szakértő figyelmeztet: 3 tápanyag, aminek hiánya miatt lassul a fogyás

Sokkal lassabban megy a fogyás, ha ezt a három tápanyagot kihagyod az étkezésedből!

Kép
Életmód

Ez a csodaszer elképesztő módon támogatja az agyad egészségét, és megőrzi a fiatalságát: a cink 5 jótékony hatása

Nos, mit szólnál, ha azt mondanánk, hogy van egy csodaszer, melynek a rendszeres fogyasztásától megfiatalodik az agyad? Bizony, sokan nem tudják, de a cink jótékony hatásai közé tartozik többek között az is, hogy képes serkenteni, fiatalítani az agyi funkciókat. Ám nem csupán ez az egyetlen jótékony hatása van. Nézzük is, melyek ezek.

Kép
Életmód

Félresikerült póthaj, elrontott vágás! A Next Top Model történetének 10 legrosszabb átalakítása

Az America's Next Top Model, azaz a Topmodell leszek! évadjaiban voltak egészen elképesztő átváltozások!

Kép
Stílus

Zendaya ruhaválasztásával Carrie Bradshaw-t másolta: na de kinek állt jobban a szett?

Zendaya nem először merült el a nosztalgia tengerében, ezúttal Carrie Bradshaw adta neki az inspirációt!

Kép
Életmód

16 érdekesség, amit te sem tudtál a Szellemirtókról

Negyven évvel az első film sikere után most itt a Szellemirtók – A borzongás birodalma. De hogyan született az eredeti?

Kép
Sztárok

Tényleg válnak? Az Orlando Bloomról és Katy Perryről készült új fotók választ adnak a kérdésre!

Már több mint három éve annak, hogy Orlando Bloom és Katy Perry közösen mutatkoztak volna. Most végre választ adtak a pletykára, hogy tényleg válnak-e!