Stressz

Kép
Életmód

Ez a légzőgyakorlat olyan közel hozott minket a férjemmel, mint semmi más

A 4-6-8 légzésgyakorlat csak napi 5 percet vesz igénybe, de bámulatos a hatása.

Kép
Életmód

8 tipp, hogy megelőzd az inzulinrezisztenciát, mielőtt felütné a fejét

2024-re egyes betegséges sajnos már teljesen mindennaposnak számítanak, és rengeteg embert érintenek. Ezek közül kiemelkednek azok a problémák, melyek leginkább a nők körében ismeretesek, hiszen összefüggésbe hozhatók a teherbeeséssel és egyes termékenységi problémákkal. Kis odafigyeléssel azonban sok esetben megelőzhetjük a gondokat, mielőtt azok felütnék a fejüket. Például ilyen az inzulinrezisztencia is.

Kép
Életmód

A 9 legjobb vitamin stresszoldáshoz: ezeket érdemes kipróbálni, ha gyakran vagy feszült vagy alvásproblémákkal küzdesz

Az időnként jelentkező stressz elkerülhetetlen. A kezelés módja azonban meghatározhatja, hogy milyen hatással van a mentális és fizikai jóllétére. A tanulmányok során a krónikus stressznek, a stressz három típusának egyikének komoly következményei vannak. Összefüggésbe hozták az agy mikroszkopikus elváltozásaival, amelyek hasonlóak a depressziós emberek agyához. A kutatások azt is sugallják, hogy a krónikus stressznek biológiai és társadalmi következményei is lehetnek.

Kép
Életmód

A 7 legjobb módszer, hogy elkerüld a stresszevést: így tudsz megálljt parancsolni magadnak

A nyugati világ sokat kínál, és sokat elvesz. Gyakran vagyunk benne idegesek, feszültek, nyomaszt minket a munka, a család, a hétköznapi feladatok tömkelege, és mindannyian máshogy, de igyekszünk ezeket a kellemetlen érzéseket valahogy levezetni. Van, aki például gyakran sportol vagy relaxál, más inkább kinyitja az esti borosüveget, sokan pedig a hűtőjükben, táskájukban, kabátzsebükben nasit, csokit, gumicukrot, csipszet tartanak, csak „hogy legyen nálam mindig valami, ha hirtelen szükség lenne rá”. S mikor van rá szükség? Nos, szinte állandóan.

Kép
Életmód

Bizonyították! Ez az 5 étel csökkenti a stresszt

Rajtad is eluralkodott a tavaszi stresszhullám? Mutatjuk, milyen ételeket fogyassz, amik bizonyítottan csökkentik a stresszt!

Kép
Életmód

Hasi hízás, rossz alvás és ingerlékenység? A magas kortizolszint 13 árulkodó jele

A stressz és bizonyos háttérbetegségek növelhetik a kortizolszintet, ami számos tünetet okozhat, beleértve a súlygyarapodást, a pattanásokat és a fáradtságot.

Kép
Életmód

A hormonális egyensúly megbomlásának 3 gyakori, ám meglepő oka

A női hormonzavarok elképesztően gyakoriak, szinte nincs már olyan nő, aki nem szenved miattuk. Íme, az okok!

Kép
Életmód

5 árulkodó jel, hogy minél előbb munkahelyet kell váltanod – a gyomorgörcs mellett más jelek is vannak!

Ne becsüld alá azt, hogy milyen érzéssel mész be a munkahelyedre, és azt sem, hogy mennyire vagy motivált a munkádban! A munkahelyi elégedettség és jólét nélkülözhetetlen a boldog és kiegyensúlyozott élethez, és ha valamilyen oknál fogva ez hiányzik a jelenlegi munkahelyeden, ne félj váltani, és olyan helyet keresni, ahol jól érezd magad, és ahol kiteljesedhetsz!

Kép
Életmód

7 természetes étrend-kiegészítő a stressz ellen: enyhítik a szorongás tüneteit!

Akár egyszerű hétköznapok során élsz át stresszhelyzeteket, akár krónikus szorongásos tüneteid vannak, fontos kezelni a rád nehezedő kellemetlen feszültség hatásait. A stresszoldáshoz sokféle út vezet. Az egyik vényköteles gyógyszereken keresztül történik. Vannak helyzetek, amikor persze nincs más lehetőség, de mindig érdemes a természetben is előforduló táplálékkiegészítőket is bevetni.

Kép
Életmód

A terapeuták esküsznek rá! Semmi sem állítja vissza jobban a paraszimpatikus idegrendszer egyensúlyát, mint ez a könnyű légzőgyakorlat

Hatalmas trend lett a TikTok-on ez a stresszűző légzőgyakorlat, tanuld meg, hogyan kell elvégezni!

Kép
Életmód

A lelki kimerültség 4 gyakori jele: ezek utalnak arra, hogy mentálisan kiégtél

Kimerülni nemcsak fizikailag és mentálisan lehet, hanem lelkileg is. Ha rosszul alszol, és szinte semminek nem tudsz örülni, az komoly figyelmeztető jel lehet arra, hogy valami nincs rendben.

Kép
Életmód

Vedd komolyan a jeleket: 14 apró tünete annak, hogy a stressz már árt az egészségednek

A szervezetünk jelez, méghozzá időben, úgyhogy vedd komolyan te is!

Kép
Életmód

6 módszer, hogy élvezd a jelent akkor is, amikor a jövő miatt szorongsz

Sokszor kapod magad azon napközben, hogy nem haladsz, mert a múlton rágódsz vagy a jövőd miatt aggódsz? Akkor ez az írásunk neked szól!

Kép
Életmód

A fogselyem használata még az agyra is hatással van: megdöbbentő, ami történhet, ha nem alkalmazod

Furcsán hangzik, de van néhány olyan szokás, ami nagyban befolyásolja az agyműködést.

Kép
Életmód

Ki nem állhatod a főnököd? A pszichológus szerint így teheted elviselhetővé a közös munkát

Vannak olyan módszerek, amelyek sokat segítenek egy ilyen helyzet elviselésében és kezelésében.

Kép
Életmód

Nemcsak a testtel, de az elmével is csodát tesz! 7 étel, ami az orvosok szerint segít a stresszoldásban

Ezek a falatok tele vannak tápanyagokkal, amelyek csillapítják a stresszt, helyreállítják a bélrendszert és csökkentik a különféle gyulladásokat.

Kép
Promóciók

Fiatalító luxus: fedezd fel a Filorga NCEF-SHOT varázslatos hatását!

A modern élet kihívásokkal és lehetőségekkel teli. Azonban bőrünk szembesül a mindennapi stressz, a környezeti hatások és az öregedés jeleivel. Itt jön a képbe a Filorga forradalmi terméke, a NCEF-SHOT. Ebben a cikkben mélyrehatóan megvizsgáljuk a Filorga NCEF-SHOT által nyújtott előnyöket és hatásokat, és bemutatjuk, hogyan válhat ez a termék a bőrápolási rutinunk alapkövévé.

Kép
Életmód

A legtutibb spórolási tipp, amit 2023-ban a szakemberek szerint ideje lenne mindenkinek kipróbálni

Tudtad, hogy az anyagi helyzeted miatti aggodalom szorongáshoz, akár depresszióhoz is vezethet? Segítünk kiiktatni ezt a stresszfaktort az életedből, íme 4 szuper költségvetés-tervezési stratégia!

Kép
Karrier

5 dolog, amit minden sikeres nő megtesz pénteken - számukra ezért nem rémálom a hétfő

Szeretnél teljes nyugalommal munkába indulni hétfő reggel? Szívesen mosolyognál is? Megmutatjuk, hogyan csináld!

Kép
Életmód

4 dolog, ami minden stílusos nő otthonában megtalálható

Szeretnéd kiiktatni a lakásodból a stresszfaktort? Ha megfogadod a listánkon szereplő tanácsokat, boldogtalan és produktívan telnek a napjaid a négy fal között.

Kép
Életmód

InStyle x Yoga Labor Studio: Átmozgató online jóga, amit otthon is bármikor kipróbálhatsz

Kényelmesen, otthonról, stresszmentesen. Minden izmot átmozgató gerincjóga órát tartott Demeter Dóri az Instyle facebook oldalán.

Kép
Szépség

Új módszer került napvilágra! Ezzel a trükkel növesztheted otthon is hipergyorsan a hajad

Hallhattál már a Gua Sha kövekről, ha bőrápolásról volt szó. Na de mi köze ennek a természetes hajnövekedéshez?

Kép
Stílus

5 tuti stílustrükk egy profi stylisttól, aminek bármelyik szezonban jó hasznát veszed

A mai rohanó világban néha nehéz az élet minden területén felvenni azt a ritmust, amiben kényelmesen érezheted magadat. A "24 óra semmire sem elég" problémaköre pedig sok mini stresszt tud okozni.

Kép
Promóciók

Ragyogj a szürkébb mindennapokban a NEUTROGENA új termékcsaládjával

A különféle kihívások által okozott mindennapos stressz a bőrödre is hatással van: gyorsabban kiszárad, fáradtnak és fakónak tűnhet. Így könnyebben észrevehetőek az első ráncok is. Ha úgy érzed, a bőrödnek már többre van szüksége egy hidratálónál, de túl fiatal vagy még az anti-age termékekhez, akkor van számodra egy szuper hírünk!

Kép
Sztárok

Példakép! Katy Perry nem stresszel a szülés után rajta maradt plusz kilók miatt, fürdőruhában mutatta meg alakját

Az énekesnő kimaxolta a testpozitív fogalmát!

Kép
Szépség

Hogyan hat az oxigénterápia a bőrre?

Vajon az oxigénterápia képes arra a sok jóra, amit állítanak róla? Valóban a korán öregedő bőr legjobb ellenszere? Utánajártunk és szépségfüggőkként bele is szerettünk néhány termékbe!

Előző oldal
Következő oldal