forrás: Photo by
Aaron Burden on
Unsplash
3# Képes vagyok definiálni a szükségleteimet Míg az egész napos, hetes rohanásban sokszor csak kapkodom a fejem, hogy mit is „kell” még megcsinálnom, hova lenne jó eljutnom, miként szeretnék majd kikapcsolódni, egy meditáció alkalmával csak az érzéseimre, vágyaimra helyezem a hangsúlyt. Átgondolom, hogy mire is van igazán szüksége a szervezetemnek, hogyan tudom ezt biztosítani, és tudatosítom, hogy rohanás ide vagy oda, ezeket a dolgokat KELL majd igazán beiktatnom a napjaimba ahhoz, hogy minden más teendőt is képes legyek megfelelően ellátni. Hiába, pihenés és feltöltődés nélkül nem sokáig húznánk!