3
/
5
forrás: Getty
Cukrok
Felejtsd el a cukrokat és a mesterséges édesítőszereket - beleértve az alternatív "természetes" cukorpótlókat is, mint a melasz, rizsszirup vagy éppen az agávé.
Használj helyettük vadon gyűjtött mézet, de csak kis mennyiségben, esetleg kókuszvirágcukrot minimális mértékben.
Felejtsd el a cukrokat és a mesterséges édesítőszereket - beleértve az alternatív "természetes" cukorpótlókat is, mint a melasz, rizsszirup vagy éppen az agávé.
Használj helyettük vadon gyűjtött mézet, de csak kis mennyiségben, esetleg kókuszvirágcukrot minimális mértékben.
Mi (ne) kerüljön a tányérra, ha sokáig fitt akarsz maradni
A sok évtizedes elvekkel ellentétben az étkezés nem egy matematikai egyenlet arról, hogy mi megy be és mi jön ki. Lássuk mi az, ami szabad, és mi az, amit jobb ha elfelejtesz, ha minél tovább szeretnéd megőrizni vagy helyreállítani egészséged.8 dolog, amit gyakrabban kellene takarítanod az otthonodban, mint gondolnád - naponta lenne az ideális!
Lehet, hogy eddig nem tudtad, de bizony vannak az otthonunkban olyan fontos dolgok, melyeket minden nap érdemes letörölni, letakarítani, ezzel is megakadályozva a baktériumok és kórokozók felhalmozódását.
Szabó Kimmel Tamás: "Engedjük már el, hogy a férfiak nem sírnak!" - #Képesvagyok podcast S2E4
A #Képesvagyok podcast legújabb adásában Szabó Kimmel Tamás volt a vendégünk. Beszélgettünk a gyermekkoráról, nevelési stílusáról, maximalizmusról, határhúzásokról, a közelgő negyedik X-ről és persze legújabb filmjéről.