Szépség
Tényleg fogyaszt a citromos víz? Utánajártunk!
Gyakran halljuk, hogy a citromos víz mennyi mindenre jó, és a fogyókúrázók egyik csodaszere. Mások ezt kételkedve hallgatják, de mi az igazság? Valóban olyan hatásos, amilyennek mondják vagy ez is csak egy mítosz?
A citromos víz csodájára régóta járnak az emberek, Miranda Kerr, Naomi Campbell és Gwyneth Paltrow is esküszik rá, és a közösségi médiában is újra felkapottá vált. Bár elterjedt vélekedés, hogy reggel éhgyomorra a leghatásosabb, a szakértők nem ajánlják savassága miatt, azoknak pedig egyetlen napszakban sem, akik érzékeny gyomrúak vagy gyomorproblémákkal küzdenek. És azért azt se gondoljuk, hogy egy pohárka belőle megoldja súlyproblémánkat, habár valóban segítheti az anyagcserét, több kilót életmódváltás nélkül nem fog rólunk leolvasztani.
A citromos víz egészségügyi előnyei
A citromos víz ivásának egészségügyi előnyei közé tartozhat az, hogy segíti a C-vitamin és az antioxidánsok bejuttatását a szervezetbe, csökkenti a cukorral édesített italok fogyasztását és elősegíti a fogyást. De nem érdemes túl gyakran vagy túl sokat fogyasztani belőle a szakértők szerint!
Egy pohár citromos víz (egy 48 grammos citrom kifacsart levével) az alábbiakat tartalmazza:
- 10,6 kalória
- A C-vitamin napi ajánlott értékének 21%-a
- A folsav napi ajánlott értékének 2%-a
- A kálium napi ajánlott értékének 1%-a
- A B1-vitamin napi ajánlott értékének 1%-a
- A B5-vitamin napi ajánlott értékének 1%-a
- A B2-vitamin napi ajánlott értékének 0,5%-a
Galériánkban pedig mutatjuk is a citromos víz 6 áldásos hatását!
Az Éva magazin írása.
Szépség
Bosszantanak a striák? 5 tipp, amivel látványosan elhalványíthatod a csíkokat még a nyár előtt
Életmód
10 szokás olyan nőktől, akiknek mindig tiszta az otthonuk
Demencia tünete lehet, ha így étkezel: 7 jel, ami a retteget kórra utalhat
Alapvetően a legrettegettebb betegségtípus az időskori memóriavesztés. Ennek egy formája a frontotemporális demencia, melynek jellemzője az olykor egészen megszállott, ismétlődő viselkedés, ez pedig egy friss kutatás szerint sok esetben elsősorban az étkezési szokásokban jelenik meg.
7 meglepő tipp a spóroláshoz, amire talán nem is gondoltál
Mindenkinek mást jelent a takarékoskodás, ráadásul van, aki túltolja, más pedig nem elég hatékony.
Eláll a lélegzet! 10 sztár, aki felejthetetlen szettet viselt a 2024-es MET-gálán
Idén is lenyűgöztek minket a világ legstílusosabb sztárjai: lélegzetelállító, természet inspirálta ruhákban jelentek meg a 2024-es MET-gálán!
Ez az ő hónapjuk lesz: 4 csillagjegy, akit májusban hatalmas szerencse ér
Május 8-án, hajnalban érkezik a májusi újhold, ami a legszerencsésebb napot hozhatja el számunkra az éveben!
A 6 legjobb vitaminpáros, amik együtt a leghatékonyabbak: tökéletesen kiegészítik egymást!
Amennyiben nem napi 1 multivitamint szedsz, felmerülhet a kérdés, hogy vajon melyik vitamin mivel kompatibilis, mit mivel érdemes egyszerre bevenni. Egyszerre az összeset letudni ugyanis kényelmes megoldásnak tűnhet, de a szakértők nem minden esetben javasolják ezt. Most megmutatjuk, mik azok, amiket érdemes összepárosítani!
Akkor és most: Így változtak az évek alatt a múlt legnagyobb szexszimbólumai
Egykor őket tartották a világ legjobb nőinek. Mutatjuk, hogyan változtak az évek alatt a múlt szexszimbólumai!