A tökéletes bőr 5 aranyszabálya

A tökéletes bőr 5 aranyszabálya
Facebook
Twitter
Pinterest

Kíváncsi vagy, hogy mi a ragyogó és tökéletes bőr titka? Most összeszedtük az 5 legfontosabb szabályt, amit egy egészséges nő követ. Ha te is szeretnél hasonlítani rájuk, akkor fogadd meg a tanácsaikat!

1. Figyelj a táplálkozásra

Ha képes vagy arra, hogy megváltoztasd az étkezési szokásaidat, és kész vagy búcsút inteni azoknak a tényezőknek, amik távol tartanak a tökéletes bőrtől, akkor nemsokára pozitív változásokat tapasztalhatsz az életedben. A zöldségek, gyümölcsök és olajos magvak különösen fontos szerepet játszanak az egészséges táplálkozásban, így nem csak tested töltődik fel energiával, hanem bőröd és hajad is ragyogó lesz. A mi kedvencünk az áfonya, ami nem csak antioxidánsokban gazadag, de nagyon finom is. Egy egészséges nő nem iszik diétás kólát. A cukros löttyök helyett a reggelt egy smoothival kezdi!

2. A sport nem csak az alakot tartja karban

Nem kell minden nap lejárnod az edzőterembe, de a sport legyen állandó része az életednek. Egy friss kutatás szerint, a mozgás jótékony hat a bőr állapotára is. Az ontarioi egyetem kutatásában, olyan 40 feletti nőket és férfiakat vizsgáltak, akik heti háromszor aktívan sportolnak. Az ő bőrök minősége egy 20-as, 30-as ember állapotához állt közelebb, pedig volt, aki elmúlt már 65 éves. Sportolás során gyorsabb a véráramlás testünkben - ez nem csak a káros anyagoktól tisztítja meg a szervezetet, de az egészséges tápanyagok áramlását is felgyorsítja.

gif

3. Hidratálj felsőfokon

A vízhiányos állapot nagyon megviseli a bőröd. Nem csak feszességét veszti el az idő múlásával, a ráncok korai megjelenésében is szerepet játszik az, ha nem figyelsz az intő jelekre. A megfelelő folyadékfogyasztás az első lépés amit megtehetsz. A belső hidratálás mellett, ne feledkezz meg a testápolók használatáról sem. Ha eddig nem tapasztaltál hosszú távú eredményeket, és úgy érzed a végeláthatatlan krémezésnek nincs eredménye, akkor próbáld ki a következőt: frissen kipattanva a zuhany alól kend be magad, így hatékonyabb lesz a hidratáló hatása.

4. A szép bőr és a smink nem ellenségek

A tökéletes bőrű nők is használnak sminket. A nem megfelelően kiválasztott kozmetikumok komoly kárt okozhatnak, de ha megtalálod a számodra tökéletes összetevőket, akkor az alapozód is hozzátehet a bőröd kifogástalan állapotához. Full sminkben járni a közértbe nem jó szokás, de ha szereted sminkelni magad, akkor keress a bőrtípusodnak megfelelő termékeket, és ne félj tanácsot kérni szakemberektől. A sminkelésnek egyetlen ártalmas hatása lehet, ha nem mosod le a nap végén. Az arcbőrödnek szüksége van pihenésre, és erre az éjszaka a legjobb alkalom. Apróságnak tűnik, de ha nem tünteted el nyomtalanul a napi sminked, akkor ne csodálkozz, ha problémás a bőröd.

gif

5. Kerüld a káros tényezőket

A napvédőkrémek használata elengedhetetlen az egészséges bőrhöz. A káros sugárzás negatív hatásait már senkinek sem kell bemutatnunk, de tudtad, hogy nem csak a direkt napozás árt a bőrödnek? A legjobb, ha olyan kozmetikumomat használsz, amik elve védelmet nyújtanak a nap sugaraival szemben. Keresd az SPF jelzést a termékeken! A nagyvárosi levegő és a dohányzás és a kávé szintén károsan hat az arcbőrödre, ha tudsz változtass szokásaidon, vagy fokozott figyelemmel kárpótold a tested ezekért a ”bűnökért”. A stresszmentes élet sokat segít a szépülésben!

Tovább olvasok
Stílus

A legimádnivalóbb őszi szoknyák 5000 Ft alatt

Az ősz az egyik legkülönlegesebb évszak öltözködés szempontjából is. Az inspirációk tárháza végtelen, szoknyákat nézve mindenképp.

Stílus

Honnan és hogyan merít kreatív energiát egy sikeres divattervező?

Cakó Kingával, a Cakó márka megálmodójával beszélgettünk a magyar tervezők kihívásairól. Hallgasd meg legújabb podcast adásunkat!

Sztárok

Ciki a tetkód! – Kínos celebtetoválások

Nem könnyű döntés előtt áll az, aki az első tetkóját szeretné elkészíttetni. A kedvükért összeszedtük, hogy milyet NE CSINÁLTASSANAK!

Stílus

A boyfriend stílus örök - így hordd a pasid ruháit sikkesen!

Na persze nem kell az egész ruhatárát kölcsönvenni, de adunk pár tuti tippet!

Shopping

Ezeket a dolgokat mindenképp beszerzem a kedvezményes kuponokkal

A főszerkesztő is szeret kedvezményesen vásárolni – naná!

Stílus

Röhejes parókák a filmvásznon – Ezt valaki komolyan gondolta?

Emlékszel még Jennifer Garner parókáira az Aliasból? Vagy Anne Hathaway szőke fürtjeire a Brokeback Montainban? Nem? Akkor ezt nézd meg!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem