Őfelsége közismert volt arról, hogy imád a szabadban lenni, és még 95 évesen is készült róla olyan fotó, melyen épp lovaglás közben látható. Bár ennek a szokásának természetesen az évek múlásával egyre kevesebbszer hódolt, a napi séta viszont sosem maradt el, amit rendszerint ebéd után ejtett meg. Ez persze egy apró rituálé, de valószínűleg ez is segítette megőrizni egészségét és nyugalmát az évek során.
A tanulmányok azt mutatják, hogy a rendszeres napi séta előnyei közé tartozik a szívroham, a stroke, a cukorbetegség és a magas vérnyomás kockázatának csökkenése. És bár gyakran a napi 10 000 lépést emlegetik, mint ajánlott mennyiséget, egy új tanulmány szerint azok a nők, akik napi 4400 lépést tettek meg, tovább éltek, mint a kevésbé aktívak.
Erzsébet királynő 8 titkos életmód tippje
Most lesz egy éve, hogy a brit uralkodólegenda, Erzsébet királynő elhunyt.A hasi elhízás és a zsigeri zsír kialakulásának 4 fő oka: 6 tipp, amivel megelőzheted a bajt
A hasi elhízás napjaink egyik leggyakoribb társadalmi problémája, és sokakat érint világszerte. De miért alakul ki, és hogyan lehet megelőzni? Bemutatjuk a hasi elhízás négy fő okát és megoldásokat kínálunk a megelőzésére!
6 egzotikus gyümölcs, ami igazi vitaminbomba
Ha gyümölcsről van szó, mindenkinek a klasszikus téli kedvencek, így az alma, banán és a mandarin, illetve a nyári vitaminbombák, például az eper, a málna vagy az ananász jut eszébe. Pedig mégis mennyi olyan egzotikus másfajta gyümölcs van, ami bár kevésbé elterjedt és ismert, mégis valódi ízbomba, és igen jótékony hatású is lehet a szervezetre nézve!