2
/
4
2. A rövid edzések híve
Tanulmányok bebizonyították, hogy a rövidebb edzések hatékonyabbak lehetnek ha fogyásról és testzsír csökkenésről van szó. Például azok, akik naponta 30 percet sportoltak, jobb fogyási eredményeket értek el, mint azok, akik naponta egy órát edzettek, és Blake is az előbbiben hisz.
„Amit csinált, az nagyon kivitelezhető volt volt. Nem voltunk az edzőteremben napi 3, 4, 5 órát. Maximum egy órát töltöttünk ott. Talán párszor kicsit ráhúztunk még erre az időre, de a valóság az, hogy gyerekei vannak, és egy dolgozó nő” - mondta Saladino.
Tanulmányok bebizonyították, hogy a rövidebb edzések hatékonyabbak lehetnek ha fogyásról és testzsír csökkenésről van szó. Például azok, akik naponta 30 percet sportoltak, jobb fogyási eredményeket értek el, mint azok, akik naponta egy órát edzettek, és Blake is az előbbiben hisz.
„Amit csinált, az nagyon kivitelezhető volt volt. Nem voltunk az edzőteremben napi 3, 4, 5 órát. Maximum egy órát töltöttünk ott. Talán párszor kicsit ráhúztunk még erre az időre, de a valóság az, hogy gyerekei vannak, és egy dolgozó nő” - mondta Saladino.
Blake Lively 4 szuperkönnyű fitt-tippje
Blake Lively meseszép alakját hosszú évek óta csodálva figyeljük, most pedig végre az is kiderül, hogy mitől van ilyen bomba jó formában a színésznő.8 dolog, amit gyakrabban kellene takarítanod az otthonodban, mint gondolnád - naponta lenne az ideális!
Lehet, hogy eddig nem tudtad, de bizony vannak az otthonunkban olyan fontos dolgok, melyeket minden nap érdemes letörölni, letakarítani, ezzel is megakadályozva a baktériumok és kórokozók felhalmozódását.
Szabó Kimmel Tamás: "Engedjük már el, hogy a férfiak nem sírnak!" - #Képesvagyok podcast S2E4
A #Képesvagyok podcast legújabb adásában Szabó Kimmel Tamás volt a vendégünk. Beszélgettünk a gyermekkoráról, nevelési stílusáról, maximalizmusról, határhúzásokról, a közelgő negyedik X-ről és persze legújabb filmjéről.