Ha már a koleszterinnél tartunk: nincs rá egyértelmű bizonyíték, hogy a tojásban lévő koleszterin magasabb vérkoleszterin szintet eredményez. A tyúktojás rengeteg koleszterint tartalmaz: több mint 180 grammot, ami több mint a fele a napi ajánlott mennyiségnek. Ám ez nem jelenti azt, hogy reggelire ne ehetnél egy jó kis rántottát. “Tulajdonképpen soha nem volt egyetlen tanulmány sem, ami azt mutatta volna, hogy aki sok tojást eszik, annál megnő a szívbetegségek rizikója” – mondta Walter Willett, a Harvard táplálkozéskutatója még 2015-ben.
Táplálkozási tévhitek, amelyeket jobb, ha elfelejtesz
Amennyiben fogyni szeretnél, akkor a zsírbevitelre, különösen az olajok fogyasztására érdemes fokozott figyelmet fordítanod, a következő olajat pedig célszerű teljesen kiiktatni az étrendedből.Nem fogyasztod eleget, pedig jót tesz egészségednek: a spárga jótékony hatásai!
Külföldön megőrülnek a spárgáért, ez persze nem csoda, hiszen számos jótékony hatása van, melyek miatt abszolút érhető, hogy ilyen nagy népszerűségnek örvend. Azonban annak ellenére, hogy Magyarországon hatalmas területen termelik, mégis meglepően kevesen fogyasztják. Nos, mi most megpróbálunk meggyőzni arról, hogy miért építsd be az étrendedbe ezt az igazán szuper zöldséget.
8 dolog, amit gyakrabban kellene takarítanod az otthonodban, mint gondolnád - naponta lenne az ideális!
Lehet, hogy eddig nem tudtad, de bizony vannak az otthonunkban olyan fontos dolgok, melyeket minden nap érdemes letörölni, letakarítani, ezzel is megakadályozva a baktériumok és kórokozók felhalmozódását.
Szabó Kimmel Tamás: "Engedjük már el, hogy a férfiak nem sírnak!" - #Képesvagyok podcast S2E4
A #Képesvagyok podcast legújabb adásában Szabó Kimmel Tamás volt a vendégünk. Beszélgettünk a gyermekkoráról, nevelési stílusáról, maximalizmusról, határhúzásokról, a közelgő negyedik X-ről és persze legújabb filmjéről.