Persze, nem most az otthonodban kell túlerőltetned magad, de az alacsony és közepes intenzitású gyakorlatok is csökkentik a kortizol-szintet és erősítik az immunrendszert. Vigyázz, hogy tényleg ne erőltesd túl magad, mert a kimerült test is fogékonyabb a fertőzésekre.
Napi 30-60 percet azért nyugodtan mozoghatsz. Próbáld ki a hulahoppot!
7 dolog, ami tényleg segíti az immunrendszered optimális működését
Manapság egyre több betegség üti fel a fejét, így fontos, hogy a lehető legjobb stratégiát kövessük a védekezésben.8 dolog, amit gyakrabban kellene takarítanod az otthonodban, mint gondolnád - naponta lenne az ideális!
Lehet, hogy eddig nem tudtad, de bizony vannak az otthonunkban olyan fontos dolgok, melyeket minden nap érdemes letörölni, letakarítani, ezzel is megakadályozva a baktériumok és kórokozók felhalmozódását.
Szabó Kimmel Tamás: "Engedjük már el, hogy a férfiak nem sírnak!" - #Képesvagyok podcast S2E4
A #Képesvagyok podcast legújabb adásában Szabó Kimmel Tamás volt a vendégünk. Beszélgettünk a gyermekkoráról, nevelési stílusáról, maximalizmusról, határhúzásokról, a közelgő negyedik X-ről és persze legújabb filmjéről.