5 otthon végezhető gyakorlat, amivel Jenna Dewan is formában tartja alakját

5 otthon végezhető gyakorlat, amivel Jenna Dewan is formában tartja alakját
Forrás: Getty Images

Neki működik, miért ne lenne ez így nálunk is?

Bár nincsenek róla hivatalos felmérésünk, de szinte biztosak vagyunk abban, hogy a legtöbbször elhangzott kifogás az edzés elnapolásával kapcsolatban az időhiány. Nos, mostantól nincs mentegetőzés, ugyanis a sztárvilág egyik legirigyeltebb testű hírességétől hírességétől, Jenna Dewantől ezúttal 5 olyan gyakorlatot leshetsz el, amit akkor is elvégezhetsz, ha néhány perced van az alakformálásra.

És ha valaki, hát Jenna tudja miről beszél. Gyakorlatilag attól a pillanattól kezdve, hogy 2006-ban feltűnt a Step Up-ban, megszállottjai vagyunk kidolgozott és tónusos alakjának. Persze ő még mindig a tánca esküszik, de a 37 éves anyukának nem mindig van ideje arra, hogy órákat töltsön a teremben.

Kép
forrás: pinterest

Így redukálta le edzését 5 otthon is könnyedén elvégezhető gyakorlatra, amit most szeretett edzőjével Jennifer Johnsonnal mutatott be egy videóban. A gyakorlatok elvégzéséhez nincs másra szükséged, mint egy gumiszalagra, ezek után már tényleg nehéz kifogást találni...

Szóval ha gyors edzésre vágysz, akkor ezt
tényleg ki kell próbálnod!

Galériánkban pedig a szintén tökéltes testű Irina Shayk kedvenc gyakorlatait találod!

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
Íme 7 egyszerű, de hatásos gyakorlat Irina Shayktól, amit otthon is megcsinálhatsz
Tovább olvasok
Mi lehet "zöldebb" a bioműanyagnál? A tervezőnő megmutatja!

GRL PWR! Úgy tűnik, hogy egy fiatal tervezőnőnek sikerül megújítania a csomagolóipart és környezetbarátabbá tennie nélkülözhetetlen piperéinket.

Na ne! Kendall ebben utazott Londonba

Azt gondolhatnánk, hogy a modellek munkájákhoz hozzátartozik, hogy mindig stílusosak legyek...Nem mindig sikerül!

Jóbarátok ihlette kollekciót dobott piacra a Ralph Lauren

Nem csak az egész világ, a híres divatház is az elképesztő népszerűségnek örvendett és mai napig örvendő sorozat 25 éves évfordulója előtt tiszteleg.

Ez a pasi stílusosabban öltözik, mint a legtöbb nő

A 49 éves előadó hihetetlen energiával, tehetséggel és feltűnési vággyal van megáldva. Mi pedig néha tátott szájjal csodáljuk őt!

Világhírű dizájner jött Budapestre

Marc Ange művész olyan nagy márkákkal dolgozik együtt, mint JP Gaultier, Prada, Louis Vuitton és a Ferrari. Most pedig kiállít a S/Alon Budapest lakástrendkiállításon.

Elképesztően szexi bikinikben nászutazott az énekesnő

Az egyre növekvő rajongótáborral rendelkező Ellie Goulding felhőtlenül boldog: augusztus végén mondta ki a boldogító igent műkereskedő pasijának. Most a nászútját ünnepelte, nem is akárhogy! Falatnyi bikinikben.

Zöld sztárok, akiknek valóban fontos a bolygónk

Mindenki tehet az éghajlatváltozás ellen. De vajon mit tehet, mit tesz egy sztár a zöldebb bolygóért?

Luxus Lagerfeld süteményeket kóstolhatunk

A London Fashion Week minden évben tartogat extra és különleges rendezvényeket a divatbemutatók mellett. A Lagerfeld teadélután pedig épp annyira exkluzív, mint maga a divatmogul volt.

Döbbenetes platinaszőke hajra váltott a szexi modell

Kendall Jenner védjegyévé vált sötétbarna, majdhogynem éjfeketébe átmenő hajkoronája, ám úgy tűnik, mégsem ragaszkodott hozzá eléggé. Új külsővel lepte meg a divatvilágot a 23 éves sztármodell.

Topmodellek a katedrálisban - Ez London!

Parádi Gabriella szexi képriportja az első sorból. Inspirálódj te is a londoni divathét legkülönlegesebb kollekcióiból!

Victoria Beckham elárulta mit csinálnak férjével az ágyban

A popdívából elképesztően sikeres divattervezővé avanzsált sztár hálószoba titkokat osztott meg rajongóival. Vajon hogyan töltik estéiket elalvás előtt?

Átlátszó bodyban jelent meg a várandós plus-size modell

Az őszi szezon igazi pörgés a sztárok és divatrajongók számára, hiszen újra megkezdődnek a divathetek. Így mindig meghökkentő ruhákkal rukkolnak elő a sztárok, akár a front-row-ban, akár a vörös szőnyegen.

Hatalmas bejelentést tett a sztárfocista

Cristiano Ronaldo végre megtalálta élete párját. A minap pedig világgá is kürtölte, hogy biztosan feleségül veszi a számára nagybetűs nőt. Szépséges barátnője az egyik világhírű divatmárka sales assistant-jeként dolgozott, amikor az álomtalálkozó létrejött.

Így tedd környezettudatossá a gardróbodat!

Igen, tudjuk hogy imádod a divatot, mi is! Azonban egyre inkább fontos, hogy az életed ezen területén is válj tudatossá. Nemcsak a Földünknek csalsz mosolyt az arcára, hanem Te is jobban fogod magad érezni.

Badass style - üvegnyitós magassarkút dobtak piacra

Eddig nem tudtuk, hogy ilyenre szükségünk lehet, de most már biztosak vagyunk benne, hogy KELL. Valóban cool, ha egy buliban nem csak csinos vagy, de talpraesett is.

Félrecsúszott a felső a 44 éves szexi modellen

Abbey Clancy lazán érkezett a London Fashion Week egyik divatbemutatójára, felsőtestét alig takaró szettjében.

Levetkőzte nem létező gátlásait az influenszer

Kijöttek a Playboy magazinnak készült fotók Kylie Jennerről. A pasija volt a kreatív vezető a fotózáson.

A kor csak illúzió - szívdöglesztő férfi modellek 40 felett

A férfiaknak igenis jót tesznek az eltelt évek. Amíg sok esetben a saját stílus megtalálására is hosszú éveket kell várniuk, úgy az érettség, a sárm is bizonyos kor felett érkezik meg igazán a férfiak életébe.

5 pénztárcabarát tipp a szuper stílusos gardróbhoz

Ha örömmel követed a divatot és mindig szeretsz valami újdonsággal előrukkolni, akkor bizony előfordulhat, hogy a hónap végén azon gondolkodsz, vajon hova is tűnt a fizetésed nagy része. Ahhoz, hogy stílusos légy, nem kell minden pénzedet elköltened, mutatunk néhány hasznos és időtálló ruhadarabot, hogy a kondibérletre és nyaralásra is maradjon pénzed!

A pszichológia tehetetlen, de te mégis felléphetsz a klímaszorongás ellen!

Téged is nyomasztanak a klímaváltozással kapcsolatos rettenetes előrejelzések? Ha érint a klímaszorongás, hasznos ötleteket olvashatsz a leküzdésére, sőt még fenntarthatósági tippeket is adunk Linczényi Márkó segítségével!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem