5 otthon végezhető gyakorlat, amivel Jenna Dewan is formában tartja alakját

5 otthon végezhető gyakorlat, amivel Jenna Dewan is formában tartja alakját
Forrás: Getty Images
Utoljára frissült: 2018. április 10. 18:26
Szerző: Zsófi

Neki működik, miért ne lenne ez így nálunk is?

Bár nincsenek róla hivatalos felmérésünk, de szinte biztosak vagyunk abban, hogy a legtöbbször elhangzott kifogás az edzés elnapolásával kapcsolatban az időhiány. Nos, mostantól nincs mentegetőzés, ugyanis a sztárvilág egyik legirigyeltebb testű hírességétől hírességétől, Jenna Dewantől ezúttal 5 olyan gyakorlatot leshetsz el, amit akkor is elvégezhetsz, ha néhány perced van az alakformálásra.

És ha valaki, hát Jenna tudja miről beszél. Gyakorlatilag attól a pillanattól kezdve, hogy 2006-ban feltűnt a Step Up-ban, megszállottjai vagyunk kidolgozott és tónusos alakjának. Persze ő még mindig a tánca esküszik, de a 37 éves anyukának nem mindig van ideje arra, hogy órákat töltsön a teremben.

Kép
forrás: pinterest

Így redukálta le edzését 5 otthon is könnyedén elvégezhető gyakorlatra, amit most szeretett edzőjével Jennifer Johnsonnal mutatott be egy videóban. A gyakorlatok elvégzéséhez nincs másra szükséged, mint egy gumiszalagra, ezek után már tényleg nehéz kifogást találni...

Szóval ha gyors edzésre vágysz, akkor ezt
tényleg ki kell próbálnod!

Galériánkban pedig a szintén tökéltes testű Irina Shayk kedvenc gyakorlatait találod!

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
Íme 7 egyszerű, de hatásos gyakorlat Irina Shayktól, amit otthon is megcsinálhatsz
Tovább olvasok
Hercegnőnek hercegnői ruha? Na de nem mindennapra!

Nem mindig lehet hercegnős ruhát hordani, még akkor sem, ha a brit királyi család tagja vagy.

A tökéletes fürdőruha a tökéletes nőn

Ebben a hőségben még az internet is tele van a fürdőruhás sztárok fotóival. No nem baj, Rosiet speciál mi nők is ugyanolyan szívesen nézegetjük, mint a férfiak.

Póló helyett bikinifölső

Ha sztárok azt mondják, hogy ezt így kell, akkor ezt így kell. Oké, nem kell mindent készpénznek venni, de azért egy megtekintést megérdemel.

Trump némi tématévesztésben van. Vagy mégsem?

Érdekes elképzelés, miszerint Melania Trump olyan, mint Jackie O, de nem teljesen alaptalan.

Újabb sztárpár szakított

A szürke ötven árnyalata című film sztárja és pasija külön utakon folytatják.

Palvin Barbi pasija egy dzsigoló

Legalábbis a legutóbb feltöltött fotók alapján.

Így tűnhetsz vékonyabbnak a bikinidben!

A fürdőruhavásárlás néhány nőnek maga a rémálom. Ha te is a néhány ilyen hölgy közé tartozol, akkor engedd meg, hogy most azonnal segítsünk.

A nők 65%-a az apatestre bukik

Bocsi kockahasú félistenek, de már unnak titeket a csajok.

Így öltöznek a nők, akik gazdag pasit fognak

Ezt pedig egy olyan nő mondja, akik maga is képes gazdag pasit fogni.

Rég láttunk ilyen különös barátságot

Teljesen különböznek, mégis jó kapcsolatot ápolnak.

Újságpapírba öltözni menő?

Kim Kardashian szerint igen, ő büszkén viselte a ruhadarabot.

Elképesztő, mit lépett a Nike

Nemcsak a nádszál vékony, tökéletes lánykoké a világ. Ezt most a Nike is bebizonyította.

Shakira unta a bikini-választékot, hát tervezett magának egyet

...és miyen remekül sikerült! Élénk, vidám, meglepő- egyszóval akarjuk!

Jessica Alba makulátlan nyári szettje

Monaco-ban nincs nála szebb.

Több mint ötmillió lájkkal rajongnak az új sztár-csemetéért

Kim Kardashian végre megmutatta legkisebb gyermekét, a kis Psalm-t.

Nyáron a hercegnők is hordanak sortot, lesd el a stílusukat

Hivatalosan is itt a sortszezon, amiről mindenkinek a falatnyi farmerek jutnak eszébe. Pedig annyiféle rövidnadrágból választhatsz még! Hercegi tippeket gyűjtöttünk össze, hiszen ők aztán tudják, hogy hogyan kell stílusosan viselni ezt a ruhadarabot.

Egyszer ő fogja letaszítani Beyoncét a trónról

Azt lehett tudni, hogy Blue Ivy helyét előre lefoglalták a szülei a showbiznisz világában. De nem hittük volna, hogy már most ilyen menő?

Britney Spears őrjöng a paparazzik miatt

Teljesen kiakadt az énekesnő. Jó, nem olyan hajlenyírós módon, de megint nagyon mérges.

A legfontosabb dolgok, amiket tudnod kell a napozásról

Menthetetlenül beütött a nyár, hétvégente tele vannak a strandok és naptej illat járja be a levegőt. Na de mire kell figyelni miközben sütteted a hasad?

Lehet irigykedni: Kate Upton szülés után még dögösebb

Vannak nők, akiket az anyaság tesz tejessé és vannak olyanok, akiknek a nőiessége ettől az egekbe szökik. Nos, Kate Upton is ilyen.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem