5 otthon végezhető gyakorlat, amivel Jenna Dewan is formában tartja alakját

5 otthon végezhető gyakorlat, amivel Jenna Dewan is formában tartja alakját
Forrás: Getty Images

Neki működik, miért ne lenne ez így nálunk is?

Bár nincsenek róla hivatalos felmérésünk, de szinte biztosak vagyunk abban, hogy a legtöbbször elhangzott kifogás az edzés elnapolásával kapcsolatban az időhiány. Nos, mostantól nincs mentegetőzés, ugyanis a sztárvilág egyik legirigyeltebb testű hírességétől hírességétől, Jenna Dewantől ezúttal 5 olyan gyakorlatot leshetsz el, amit akkor is elvégezhetsz, ha néhány perced van az alakformálásra.

És ha valaki, hát Jenna tudja miről beszél. Gyakorlatilag attól a pillanattól kezdve, hogy 2006-ban feltűnt a Step Up-ban, megszállottjai vagyunk kidolgozott és tónusos alakjának. Persze ő még mindig a tánca esküszik, de a 37 éves anyukának nem mindig van ideje arra, hogy órákat töltsön a teremben.

Kép
forrás: pinterest

Így redukálta le edzését 5 otthon is könnyedén elvégezhető gyakorlatra, amit most szeretett edzőjével Jennifer Johnsonnal mutatott be egy videóban. A gyakorlatok elvégzéséhez nincs másra szükséged, mint egy gumiszalagra, ezek után már tényleg nehéz kifogást találni...

Szóval ha gyors edzésre vágysz, akkor ezt
tényleg ki kell próbálnod!

Galériánkban pedig a szintén tökéltes testű Irina Shayk kedvenc gyakorlatait találod!

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
Íme 7 egyszerű, de hatásos gyakorlat Irina Shayktól, amit otthon is megcsinálhatsz
Tovább olvasok
Ezt úgy hívják: Marvel-test – GALÉRIA!

Ez az a típusú férfitest, amiért mindenki odavan. Külön nevet is kapott, és az egész világ erre vágyik!

A legjobb esőkabátok nyári találkákhoz

Stíluskihívás. Hogyan maradjunk elegánsak, amikor lecsap a nyári jégeső?

Apáca akart lenni!

Ki gondolta volna, hogy a színésznőnek ilyen vágyai voltak? Elég szépen elterelte magát a visszafogott pályáról.

Kim Kardashian tanácsa segített a dollármilliomos beauty bloggernek túllépni a gyűlölködőkön

Az internet egyik leghíresebb bloggere lett, pedig majdnem fel sem töltötte a videóját. Azóta dollármilliomos, világsztárokkal bulizik, Kim Kardashian tanácsát pedig te is megfogadhatod!

Őszintén vallott az anyaság nehézségeiről

Íme a híresség, aki mindig nyitott volt, követői és rajongói számára soha nem rejtette véka alá véleményét és élményeit az anyaságról és annak nehézségeiről.

Pillanatok alatt elkapkodták ezt az extrém szexi bikinifölsőt

Annak ellenére (vagy épp azért) elfogyott az árukészlet, hogy semmit nem takar és piszokdrága.

A nő, aki dögösebb a Kardashian lányoknál

A titokzatos énekesnő koncertjére először azért mentem el, mert láttam a Twin Peaks-ben. Másodszorra pedig azért, mert újra akartam élni az élményt.

Falatnyi bikiniben mutatta meg bomba testét a modell

Emily Ratajkowskinak a vetkőzés az erőssége.

Végre megmutatta gömbölyödő pocakját a szupermodell

Miranda Kerr két kisfia hamarosan új testvért köszönthet a családban.

Csókmágnes ajkak nyáron. Védd csodás rúzsokkal!

Nyári hőségben és strandolás közben sem szeretnél lemondani a csábító szájfényekről, rúzsokról? Megmutatjuk a legjobb fényvédős termékeket!

A nyár leggyilkosabb gumimatracai felnőtteknek

Újratervezés. A szétinstázott rózsaszín flamingók ideje lejárt. Jobb, ha leereszted!

Appok, amik a mindennapjaidat segítik

Nem feltétlenül csak a közösségi oldalakat kell bújni, ha telefonozásról van szó. Adunk néhány tippet, hogy megkönnyítsd a mindennapjaidat!

Útmutató kezdő utazóknak a tökéletes hátizsák kiválasztásához

A rövidebb utazás boldogabbá tesz. És függővé. Összeszedtük a legjobb hátizsákokat, amik teljessé teszik outdoor- és utazásmániás életedet.

Így viseld a feketét idén nyáron

Úgy tűnik, idén nyáron megint újabb arcát láthatjuk a feketének: íme a legmenőbb fazonok és stylingok, inspirálódj!

A K-beautynak leáldozott? Nem várt helyről támad az új szépségtrend!

A K- J- és egyéb betűkkel ellátott beauty trendek után a bőrápolás megszállottjai most a scandi skinre esküsznek.

Hasizom gyakorlatok, kicsit másképp

Tökéletes összetevők: jó zene, nehéz, de nagyon hasznos gyakorlatok. Máris kész a kockahas.

Te kibírnál egy napot hazugság nélkül?

Megpróbáltam, de nem tudtam végigcsinálni egy napot füllentés nélkül!

Ennél szerelmesebbek már nem is lehetnének

Ki lehet mondani? Tökéletes kapcsolat, tökéletes nő, tökéletesen szerelmes tekintetek. Minden nő erre vágyik!

Top 5 dolog, amit nem tudtál a gyémántokról

A gyémánt, akárcsak a pasid nem mindig tökéletes. Tudom, tudom, illúzióromboló, de nem szeretnélek ámítani, ez az igazság.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem