5 nyomós ok, hogy miért ne telefonozz elalvás előtt
Tisztább lesz a bőrünk, ha elalvás előtt telefon helyett egy könyvet emelünk fel az éjjeliszekrényről? Mutatunk 5 okot, amiért telefon helyett inkább az olvasást válaszd!
Jó alváshoz idő kell – igen, de mi még? Alvásminőségünk nem csak a fáradtságérzetünkre, de fizikai és mentális egészségünkre, hangulatunkra is hatással van. Mindenki más-más óraszámot szán (tud szánni) az alvásra, sokan azonban nem is tudják, mennyire nem hatékonyan teszik mindezt. Mutatjuk, mivel lehet javítani a helyzeten!
Nincs a közelben senki, aki segíteni eltenni láb alól egy veszedelmes pókot, a fürdőszobán sem kell másokkal osztoznod, még is ugyan úgy elkésel mindenhonnan. Milyen régóta álmodozol arról, hogy végre a magad ura legyél a saját kis birodalmadban? Egyedül lakni tanulságos, de nem mindig habostorta!
Néha olyan nyomasztóak tudnak lenni ezek a listák - "KELL csinálnod 30 éves korodig" vagy "soha ha ne csináld, ha elmúltál 25". Komoly? Most viszont pár olyan dolgot szedtünk össze, amit tényleg érdemes megfogadnod mielőtt 30 leszel, vagy 29, 35, 42, bármikor!
Télen szinte minden nő küzd a bőrszárazsággal. A hideg idő sokat ront a helyzeten, és a kellemetlen tünetek akár több hónapra megkeseríthetik az életünket. Rossz krémeket használsz? Ilyenkor kevés a megszokott rutin? Íme a 7 leggyakoribb bőrápolási hiba, amit el kellene kerülnöd!
A koffeinfüggőség és a folyamatos rohanás "gyermeke" az alváshiány, ami hosszabb-rövidebb ideig bírható, azonban akár beismerjük, akár nem, előbb-utóbb a kimerültség jelei már nem csak a táskás szemekben lesz mérhető. Olvasd el az alábbi összeállításunk, hogy megtudd, be kell-e iktatnod egy Csipkerózsikához illő alvás maratont?