Hivatalos! Ez 2024 leghatékonyabb táplálkozási trendje, amivel leolvasnak rólad a kilók

Hivatalos! Ez 2024 leghatékonyabb táplálkozási trendje, amivel leolvasnak rólad a kilók
Forrás: Pexels

Promóciók

Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi

Promóciók

Amit Wildhorn képvisel, bekúszik az ember bőre alá

Promóciók

A Hotel Divinus***** Superior Debrecen zöld szívében, a mindenki által kedvelt Nagyerdőn várja a kikapcsolódni vágyókat.

Facebook
Twitter
Pinterest

Neked is lelkiismeretfurdalásod van, ha fogyókúra alatt néha bűnözöl egy kicsit? Nem kell, hogy az legyen! Erről szól az új táplálkozási trend!

Az újévi fogadalmak listáján szinte mindig elsők között szerepel az egészséges életmód és a több mozgás ígérete, azonban sokunknak ilyenkorra már elege lesz az állandó fegyelmezettségből és önmegtartóztatásból. Sokszor érzünk lelkiismeretfurdalást, ha a brokkoli helyett egy szelet pizzát kívánunk meg és engedünk a csábításnak. Pedig nem kell, hogy emitt bűntudatunk legyen, ugyanis a szakemberek szerint még a legszigorúbb diétába is belefér néha egy csalónap, sőt szükséges is! Épp ezért egyre népszerűbb a Dirty Wellnes felfogás. Kíváncsi vagy mi ez? Mutatjuk!

A Dirty Wellness szerint fontos a csalónap

A Dirty Wellness alapja, hogy tudd neked nem biztos, hogy az válik be, ami másoknak.
forrás: Pexels
A Dirty Wellness alapja, hogy tudd neked nem biztos, hogy az válik be, ami másoknak.

Vitathatatlan, hogy fontos az egészséges táplálkozás, azonban sokan túlzásba esnek. Mikor belekezdünk a fogyókúrába és inspirációs videókat, recepteket nézünk, akkor sokszor azt látjuk, hogy mindenki pillanatok alatt átáll mentálisan, és egyik napról a másikra már nem is kívánja a "bűnös" kalóriadús ételeket, sőt még egy pohár bort is visszautasít egy csajos estén, hiszen azt sem szabad. Ez a valóságban viszont a legtöbbünknek nem válik be! Sokunknak igen is igénye van egy fárasztó hét után egy pohár koktéllal vagy borral levezetni a feszültséget, miközben félretoljuk az egész héten evett salátát és beleharapunk egy szelet pizzába. A Dirty Wellness felfogás abban különbözik a szigorú diétákból, hogy megengedi, sőt fontosnak is tartja ezeket a csalónapokat! Ez az egészségügyi nézőpont azt mondja, hogy nem kell mindig tökéletesnek lennünk és annak látszanunk, nem kell az elérhetetlenre törekedni.
„A Dirty Wellness egyenlő a józan ésszel. Egészségesebb és fenntarthatóbb, mint egy szigorú rezsim, különösen egy olyan szigorú, amit nem is lehet hosszútávon tartani. A viszonylag egészséges étrend néhány finomsággal jobb az elmének, testnek és léleknek, mint a böjt és az evés közötti jojózás” – mondja Beth Burgess, a Smyls egészségügyi szakértője. A Dirty Wellness módszereivel elérhetjük, hogy az egészséges életmód ne csak egy pár hétig/hónapig tartó feszített fogyókúra legyen, amibe belefáradunk, hanem egy életforma, ahol hétköznapokon tartod az előírt szabályokat, de ha úgy hozza ki a lépés vagy a kedved, akkor bűntudat nélkül csinálhatod, amit szeretnél.

Most pedig kattints galériánkra és ismerd meg a történelem eddigi legelborultabb diétáinak történetét!

Galéria / 10 kép

A történelem 10 legeszementebb diétája

Megnézem a galériát

Videók

Promóciók

Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi

Promóciók

Amit Wildhorn képvisel, bekúszik az ember bőre alá

Promóciók

A Hotel Divinus***** Superior Debrecen zöld szívében, a mindenki által kedvelt Nagyerdőn várja a kikapcsolódni vágyókat.

Kép
Szépség

Heti AKCIÓ: A legjobb arcmaszkok 800 Ft alatt - bőrtípus és bőrprobléma szerint

Nagyon szuper akciós arcmaszkokat találtunk a Notino heti ajánlatában!

Kép
Életmód

A legboldogabb nők 6 közös tulajdonsága

A boldogság nem egy elérhetetlen álomkép, ám nem is adja olyan könnyen magát! Viszont egy kis odafigyeléssel viszonylag könnyen beépítheted az életedbe, mondjuk is hogyan teheted meg mindezt!

Kép
Életmód

A szakértő figyelmeztet: 3 tápanyag, aminek hiánya miatt lassul a fogyás

Sokkal lassabban megy a fogyás, ha ezt a három tápanyagot kihagyod az étkezésedből!

Kép
Életmód

Ez a csodaszer elképesztő módon támogatja az agyad egészségét, és megőrzi a fiatalságát: a cink 5 jótékony hatása

Nos, mit szólnál, ha azt mondanánk, hogy van egy csodaszer, melynek a rendszeres fogyasztásától megfiatalodik az agyad? Bizony, sokan nem tudják, de a cink jótékony hatásai közé tartozik többek között az is, hogy képes serkenteni, fiatalítani az agyi funkciókat. Ám nem csupán ez az egyetlen jótékony hatása van. Nézzük is, melyek ezek.

Kép
Életmód

Félresikerült póthaj, elrontott vágás! A Next Top Model történetének 10 legrosszabb átalakítása

Az America's Next Top Model, azaz a Topmodell leszek! évadjaiban voltak egészen elképesztő átváltozások!

Kép
Stílus

Zendaya ruhaválasztásával Carrie Bradshaw-t másolta: na de kinek állt jobban a szett?

Zendaya nem először merült el a nosztalgia tengerében, ezúttal Carrie Bradshaw adta neki az inspirációt!