Így teheted hatékonyabbá a karanténedzést

koronavírus,karanténedzés
Forrás: Getty
Facebook
Twitter
Pinterest

Segítünk, hogyan nyerd vissza és őrizd meg a motivációdat, ha úgy érzed, hiányzik a kardiógépek beépített számlálója vagy a személyi edző kontrollja.

Már negyedik hete gyötrődünk a karanténban, ki jobban, ki kevésbé, de mostanra számokban is mérhető, hogyan és milyen gyorsan tudtunk alkalmazkodni a változásokhoz, hányszor nyitottuk meg a letöltött jóga applikációkat, vagy éppen hányszor értünk hozzá az online megrendelt fitneszszalagokhoz, csúszókorongokhoz és súlyzókhoz, amelyeknek egyébként hiánya nem mentség az edzés halogatására.

Unalomig ismételt, örökérvényű igazság, hogy a rendszeres testmozgás, legyen az tánc, futás, saját testsúlyos edzés vagy bármi, de tényleg bármi, csökkenti a stresszt, javítja a közérzetet és növeli a vitalitást, amire most különösen nagy szükségünk van ahhoz, hogy ellenállóbbá váljunk a koronavírussal szemben. Valóban kell ennél nagyobb motiváció az edzéshez? A statisztikai adatok azt mutatják, hogy kell.

Segítünk, hogyan nyerd vissza és őrizd meg a motivációdat, ha úgy érzed, hiányzik a kardiógépek beépített számlálója vagy a személyi edző kontrollja.

Galéria / 6 kép

Így teheted hatékonyabbá a karanténedzést

Megnézem a galériát

Itt az idő, hogy kilépjetek a robotpilóta üzemmódból, és kitűzzétek új cáljaitokat!

Tovább olvasok
Tovább olvasok
Kép
Sztárok

Származása miatt tiltotta az Instagram a topmodell fotóját

Bella Hadid büszke származására, és ezen semmi nem változtat.

Kép
Vegyélhazait

#Vegyélhazait: Top 7 csábító édesség, amit bűntudat nélkül fogyaszthatsz

Torták, szörpök, vegán jégkrémek, cukormentes nyalókák és mogyorókrémek, amelyek szenvedélyes szeretettel készülnek.

Kép
Stílus

5 kihagyhatatlan nyári alapdarab 2020-ban

Az időjárás is egyre kellemesebb arcát mutatja, ezzel egyenesen arányosan pedig előtérbe kerülnek majd a lengébb, nyáriasabb darabok.

Kép
Sztárok

Halle Berry bocsánatot kért, és visszaadta transznemű szerepét

Megoszlanak a vélemények, miszerint transznemű karaktert csak transznemű játszhat el hitelesen.

Kép
Életmód

Dalai láma, ahogyan még nem hallottad

Őszentésge a XIV. Dalai Láma a napokban ünnepelte 85. születésnapját, és ebből az alkalomból olyat tett, amit előtte még korábban egy tibeti vallási vezető sem: kiadta első zenei albumát.

Kép
Stílus

Az idei nyár szólhat a szoknyákról is: Mutatunk 5 fazont, amit te is imádni fogsz

Még nem szerezted be kedvenc nyári szoknyádat? Akkor most segítünk!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem