Így vezess naplót a karanténban töltött életedről

karanténnapló,2020
Forrás: Getty
Facebook
Twitter
Pinterest

Kapcsolj ki a robotpilóta üzemmódból, indíts naplót magadért!

A naplóvezetés bizonyítottan jót tesz a pszichének, éppen ezért arra bátorítunk, hogy lépj ki a robotpilóta üzemmódból, és írd ki magadból az ismeretlen félelemmel és szorongással telített érzéseidet a karantén ideje alatt. Ahhoz azonban, hogy valóban érzékelhető legyen az írás felszabadító hatása, kíméletlenül őszintének kell lenned magaddal.

A terápiás hatása mellett a naplóvezetés, fokozza a kreativitást is, amire a koronavírus-járvány időszakában nagyobb szükségünk van, mint bármikor korábban. Nem túlzás azt állítani, hogy segít a kitűzött céljaid elérésben, ha napról napra lejegyzed, adott napon mennyit haladtál előre, esetleg visszafele a témában, legyen az karanténedzés, fogyás vagy bármi, de tényleg bármi. Ugyanis ha jövő héten visszalapozol, büszke leszel, hogy mennyit tettél saját magadért, ami arra fog inspirálni, hogy folytasd a munkát.

Ha jobban bánsz a színes ceruzákkal, mint a szavakkal, akkor pedig rajzolj. Nincs kifogás!

Egy japán férfi, Kobajasi Icsuo harminckét éve mindennap lerajzolja, amit megevett. Mostanra több ezer illusztrációból áll a gyűjteménye, amelyből már kiállítást is szerveztek New Yorkban. Sőt, van rajza, amit háromezer dollárért meg is vásároltak. Jól jönne egy kis extra cash, nemde?

Galéria / 6 kép

Kobajasi Icsuo naplója

Megnézem a galériát

Tekints az izolációban töltött időszakra új kezdetként, új lehetőségként. Mutatjuk, hogyan teremthetsz wellnesshangulatot a karanténban...

Tovább olvasok
Tovább olvasok
Kép
Életmód

Ezt 12 dolgot fogyaszd a pihentető alvásért!

Az emberek kétharmada szenved az alvásproblémáktól, amelyeknek nagyrésze könnyen kiküszöbölhető lenne.

Kép
Sztárok

Felismerhetetlenné operálták Khloé Kardashian arcát

A 35 éves Khloé Kardashian új arcot kapott a plasztikai sebészétől. Felismernéd?

Kép
Vegyélhazait

#Vegyélhazait - 3 feltörekvő cipőtervező, aki meg tudja változtatni az életedet

Íme, 3 magyar cipőtervező, akiknek Hamupipőke se akarna ellenállni.

Kép
Stílus

A fehér ing ellenségei: a foltok! Így távolítsd el a foltokat!

Egy stílusos fehér ing vagy blúz minden helyzetben, alkalomra a legjobb választás lehet, éppen ezért mentsd meg az életét a hatékony folttisztítással!

Kép
Stílus

Lakatos Márk Paris Fashion Week Vlog 4. rész: megnéztük, hol fordul meg minden modell, divattervező, éjszakai pillangó

Kreatívigazgatónk, Lakatos Márk még a járvány előtt kint járt a pezsgő divatfővárosban, Párizsban, és ebben a videóban elkalauzol titeket a kulisszák mögé!

Kép
Stílus

Meglepő újítással nyitott újra az amszterdami kulturális központ

A világjárvány hatására meglepő újítással álltak elő a hollandok, akik megtalálták a módját, hogyan tegyék biztonságossá, mégis meghitté az éttermi vendéglátást.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem