Így vezess naplót a karanténban töltött életedről

karanténnapló,2020
Forrás: Getty
Facebook
Twitter
Pinterest

Kapcsolj ki a robotpilóta üzemmódból, indíts naplót magadért!

A naplóvezetés bizonyítottan jót tesz a pszichének, éppen ezért arra bátorítunk, hogy lépj ki a robotpilóta üzemmódból, és írd ki magadból az ismeretlen félelemmel és szorongással telített érzéseidet a karantén ideje alatt. Ahhoz azonban, hogy valóban érzékelhető legyen az írás felszabadító hatása, kíméletlenül őszintének kell lenned magaddal.

A terápiás hatása mellett a naplóvezetés, fokozza a kreativitást is, amire a koronavírus-járvány időszakában nagyobb szükségünk van, mint bármikor korábban. Nem túlzás azt állítani, hogy segít a kitűzött céljaid elérésben, ha napról napra lejegyzed, adott napon mennyit haladtál előre, esetleg visszafele a témában, legyen az karanténedzés, fogyás vagy bármi, de tényleg bármi. Ugyanis ha jövő héten visszalapozol, büszke leszel, hogy mennyit tettél saját magadért, ami arra fog inspirálni, hogy folytasd a munkát.

Ha jobban bánsz a színes ceruzákkal, mint a szavakkal, akkor pedig rajzolj. Nincs kifogás!

Egy japán férfi, Kobajasi Icsuo harminckét éve mindennap lerajzolja, amit megevett. Mostanra több ezer illusztrációból áll a gyűjteménye, amelyből már kiállítást is szerveztek New Yorkban. Sőt, van rajza, amit háromezer dollárért meg is vásároltak. Jól jönne egy kis extra cash, nemde?

Galéria / 6 kép

Kobajasi Icsuo naplója

Megnézem a galériát

Tekints az izolációban töltött időszakra új kezdetként, új lehetőségként. Mutatjuk, hogyan teremthetsz wellnesshangulatot a karanténban...

Tovább olvasok
Tovább olvasok
Kép
Szépség

Bemutatkozik a Gucci új modellje, aki cseppet sem átlagos

Egyre durvábban bántják a fiatal modellt karizmatikus arcvonásai miatt, amelyek eltérnek a Botticelli-féle, idealizált női arctól.

Kép
Sztárok

Erre nem számítottunk: meglepőt villantott Kamilla hercegné

Kamilla hercegné felülírta az unalmas protokollszabályokat, és végre megmutatta igazi arcát.

Kép
Vegyélhazait

Ezért ápold ősszel extrán a bőrödet – Válassz természetes, #vegyélhazait termékeket

Az ősz nemcsak a lelkünknek hoz változást, hanem a testünknek is. Ilyenkor érdemes a ruhatárunk mellett a szépségápolási rutinunkon is változtatnunk. Hazai, természetes összetevőjű termékekkel könnyebb lesz a harc, mint gondolnád.

Kép
Shopping

Ezeket a könyveket keresd a Joy-napokon, ha érdekel a divat és ami mögötte van

Meglátod, a könyveknek legalább akkora pozitív hatásuk van a testedre és lelkedre is, mint egy pohár illatos forralt bornak.

Kép
Szépség

Elengedhetetlen szépségcuccok a hideg időszakra

Közeleg a tél - és most nem a Trónok Harcából idézünk. Ideje előszedni a kedvenc kötött pulcsijaidat és persze felvértezni a fürdőszobádat a zord időjárás ellen.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem