Szépség
Így vezess naplót a karanténban töltött életedről
Kapcsolj ki a robotpilóta üzemmódból, indíts naplót magadért!
A naplóvezetés bizonyítottan jót tesz a pszichének, éppen ezért arra bátorítunk, hogy lépj ki a robotpilóta üzemmódból, és írd ki magadból az ismeretlen félelemmel és szorongással telített érzéseidet a karantén ideje alatt. Ahhoz azonban, hogy valóban érzékelhető legyen az írás felszabadító hatása, kíméletlenül őszintének kell lenned magaddal.
A terápiás hatása mellett a naplóvezetés, fokozza a kreativitást is, amire a koronavírus-járvány időszakában nagyobb szükségünk van, mint bármikor korábban. Nem túlzás azt állítani, hogy segít a kitűzött céljaid elérésben, ha napról napra lejegyzed, adott napon mennyit haladtál előre, esetleg visszafele a témában, legyen az karanténedzés, fogyás vagy bármi, de tényleg bármi. Ugyanis ha jövő héten visszalapozol, büszke leszel, hogy mennyit tettél saját magadért, ami arra fog inspirálni, hogy folytasd a munkát.
Ha jobban bánsz a színes ceruzákkal, mint a szavakkal, akkor pedig rajzolj. Nincs kifogás!
Egy japán férfi, Kobajasi Icsuo harminckét éve mindennap lerajzolja, amit megevett. Mostanra több ezer illusztrációból áll a gyűjteménye, amelyből már kiállítást is szerveztek New Yorkban. Sőt, van rajza, amit háromezer dollárért meg is vásároltak. Jól jönne egy kis extra cash, nemde?
Tekints az izolációban töltött időszakra új kezdetként, új lehetőségként. Mutatjuk, hogyan teremthetsz wellnesshangulatot a karanténban...
Szépség
Kneipp Jó éjszakát Tusfürdő vélemény! Teszteltük, hogy tényleg pihentetőbb-e az alvás a márka új termékével
4 csillagjegy, akinek a márciusi telihold agresszív változásokat hoz az életébe
2024 tavaszának első teliholdja különleges meglepetéseket tartogat a csillagjegyeknek.
Bizonyították! Ez az 5 étel csökkenti a stresszt
Rajtad is eluralkodott a tavaszi stresszhullám? Mutatjuk, milyen ételeket fogyassz, amik bizonyítottan csökkentik a stresszt!
7 alapdarab, ami nem hiányozhat egyetlen francia nő ruhatárából sem 2024 tavaszán
A francia nők ezen alapdarabjai erősen megfontolandók idén tavasszal.
Gondoltad volna? Sztárok, akikről kiderült, hogy loptak egy forgatásról
Kollégák hajtincseitől a hereprotézisig egészen meglepő dolgokat csentek el a nagy sztárok.
Hivatalos: Ez az a 10 sztár, akivel a legtöbb ember szívesen testet cserélne
Te kivel cserélnél életet akár csak egyetlen napra? Amíg gondolkozol, nézd meg, ki a többség döntése!
Fény derült a titokra! Ezért nem mutatkozik soha Ryan Goslinggal a felesége, Eva Mendes
Ryan Goslingot és feleségét, Eva Mendest utoljára 2012-ben láthattuk együtt a vörös szőnyegen. Most elárulták, hogy miért!