Így vezess naplót a karanténban töltött életedről

karanténnapló,2020
Forrás: Getty
Facebook
Twitter
Pinterest

Kapcsolj ki a robotpilóta üzemmódból, indíts naplót magadért!

A naplóvezetés bizonyítottan jót tesz a pszichének, éppen ezért arra bátorítunk, hogy lépj ki a robotpilóta üzemmódból, és írd ki magadból az ismeretlen félelemmel és szorongással telített érzéseidet a karantén ideje alatt. Ahhoz azonban, hogy valóban érzékelhető legyen az írás felszabadító hatása, kíméletlenül őszintének kell lenned magaddal.

A terápiás hatása mellett a naplóvezetés, fokozza a kreativitást is, amire a koronavírus-járvány időszakában nagyobb szükségünk van, mint bármikor korábban. Nem túlzás azt állítani, hogy segít a kitűzött céljaid elérésben, ha napról napra lejegyzed, adott napon mennyit haladtál előre, esetleg visszafele a témában, legyen az karanténedzés, fogyás vagy bármi, de tényleg bármi. Ugyanis ha jövő héten visszalapozol, büszke leszel, hogy mennyit tettél saját magadért, ami arra fog inspirálni, hogy folytasd a munkát.

Ha jobban bánsz a színes ceruzákkal, mint a szavakkal, akkor pedig rajzolj. Nincs kifogás!

Egy japán férfi, Kobajasi Icsuo harminckét éve mindennap lerajzolja, amit megevett. Mostanra több ezer illusztrációból áll a gyűjteménye, amelyből már kiállítást is szerveztek New Yorkban. Sőt, van rajza, amit háromezer dollárért meg is vásároltak. Jól jönne egy kis extra cash, nemde?

Galéria / 6 kép

Kobajasi Icsuo naplója

Megnézem a galériát

Tekints az izolációban töltött időszakra új kezdetként, új lehetőségként. Mutatjuk, hogyan teremthetsz wellnesshangulatot a karanténban...

Tovább olvasok
Tovább olvasok
Kép
Életmód

Nézz az égre: itt a nyári hullócsillagzápor csúcsidőszaka

A hullócsillagzápor idén sem marad el: a következő három éjjel óránként akár száz hullócsillagot is láthatsz, ha kifekszel a nyári égbolt alá.

Kép
Sztárok

Jennifer Aniston karcsúságának a titka, amit azonnal ki akarsz próbálni

Jennifer Aniston 50 felett is fitt és energikus, amit nem a zsírégető csodabogyóknak köszönhet, hanem ennek a hétköznapisága miatt meglepő receptnek.

Kép
Vegyélhazait

#VegyélHazait: Schüssler Natur CosMEDics - Ásványi sókkal minden bőrproblémára, környezettudatosan

#Vegyélhazait videóinterjú-sorozatunk következő részében a Schüssler Natur CosMEDics magyar márkát ismerheted meg!

Kép
Stílus

Ismét divatba jön a napszemüveg, ami Diana hercegnő kedvence volt

Egy igazi stílusikon volt, és még manapság is simán elleshet tőle bárki néhány öltözködési tippet. Ezúttal kedvenc napszemüvege lett nagyon divatos.

Kép
Vegyélhazait

#Vegyélhazait: 10 kiegészítő, amit még jövő nyáron is imádni fogsz

Egy nőnek sosem lehet elég kiegészítője, már csak azért sem, mert minden szezonnak megvannak azok a külön kis kincsei, amiket muszáj beszereznünk, hiszen kár is lenne szépíteni: kihagyhatatlanok!

Kép
Sztárok

Eladó a magyar sztárépítész Bauhaus villája New Yorkban

Egyedülálló és ritka építészeti emlék modern glamúrral - Eladó Breuer Marcell egyik legszebb villája.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem