A nap első étkezését tudod a legkönnyebben ellenőrzés alatt tartani. Ebédkor lehet, hogy már korlátozottak a lehetőségeid az idő és a földrajzi fekvés miatt. Estére pedig veszíthetsz az elhatározásból vagy egy pohár bor után már könnyelműbben döntesz. Ezért nagyon fontos, hogy a reggelinél egészséges és tápanyagban gazdag ételeket fogyassz, legyen az csökkentett szénhidrátú palacsinta, tojásétel vagy zabkása.
4 könnyű tipp, ami segít abban, hogy egészségesebben étkezz egész nap
Segítünk, hogy könnyebben menjen az életmódváltás, reggeltől-estig!Nem fogyasztod eleget, pedig jót tesz egészségednek: a spárga jótékony hatásai!
Külföldön megőrülnek a spárgáért, ez persze nem csoda, hiszen számos jótékony hatása van, melyek miatt abszolút érhető, hogy ilyen nagy népszerűségnek örvend. Azonban annak ellenére, hogy Magyarországon hatalmas területen termelik, mégis meglepően kevesen fogyasztják. Nos, mi most megpróbálunk meggyőzni arról, hogy miért építsd be az étrendedbe ezt az igazán szuper zöldséget.
8 dolog, amit gyakrabban kellene takarítanod az otthonodban, mint gondolnád - naponta lenne az ideális!
Lehet, hogy eddig nem tudtad, de bizony vannak az otthonunkban olyan fontos dolgok, melyeket minden nap érdemes letörölni, letakarítani, ezzel is megakadályozva a baktériumok és kórokozók felhalmozódását.
Szabó Kimmel Tamás: "Engedjük már el, hogy a férfiak nem sírnak!" - #Képesvagyok podcast S2E4
A #Képesvagyok podcast legújabb adásában Szabó Kimmel Tamás volt a vendégünk. Beszélgettünk a gyermekkoráról, nevelési stílusáról, maximalizmusról, határhúzásokról, a közelgő negyedik X-ről és persze legújabb filmjéről.