2
/
5
forrás: Unsplash: Antonio Janeski
Smoothie
Bizony! A turmixok remek lehetőséget adnak arra, hogy gyümölcsökkel és zöldségekkel turbózd fel az étrendedet, ám ugyanakkor igazi kalóriabombák is lehetnek. Tej vagy víz? Banán vagy málna? Cukorral vagy cukor nélkül? Ha mindenből az előbbi a válaszod, akkor simán lehet, hogy a turmixod még az 600-700 kcal-t is túllépi.
Bizony! A turmixok remek lehetőséget adnak arra, hogy gyümölcsökkel és zöldségekkel turbózd fel az étrendedet, ám ugyanakkor igazi kalóriabombák is lehetnek. Tej vagy víz? Banán vagy málna? Cukorral vagy cukor nélkül? Ha mindenből az előbbi a válaszod, akkor simán lehet, hogy a turmixod még az 600-700 kcal-t is túllépi.
5 dolog, amiben meglepően sok a kalória
Nem könnyű munka Victoria's Secret modellnek lenni. Az elvárások magasak, a munka fárasztó, és elég egy apró botlás, vagy pár kiló plusz, és már repülsz is az angyali kifutóról!7 kedvenc akciófilmünk, ahol a nőké a főszerep: meghódították a férfias műfajt
Az akciófilmet nem kifejezetten tartják női műfajnak. A zsáner mindig inkább a hímek felségterületének számított, sokáig csak a férfinemből kerültek ki azok a hősök, akik száguldottak, ugrottak, gurultak, verekedtek és lövöldöztek első vagy többedik vérig, megmentve ezzel a párjukat, a családjukat, esetleg az egész világot.
7 hihetetlenül gyakori tápanyag- és vitaminhiány: a B12 hiányától sokan szenvednek, lehet, hogy nem is tudnak róla!
Bár a legtöbb alapvető tápanyagot a kiegyensúlyozott étrend fogyasztása segítségével be tudjuk juttatni a szervezetünkbe, a nyugati étrendből hiányzik néhány rendkívül fontos tápanyag és ásványi anyag. Mutatjuk, mely tápanyaghiányok a leggyakoribbak!