Az lenne az ideális, ha mindig nagyon figyelnél az ételek glikémiás indexére, és egy ezek alapján összeállított étrendet követnél. Eredetileg cukorbetegeknek fejlesztették ki ezt a módszert, számodra azonban a cukor a legnagyobb veszélyforrás, így drasztikusan csökkentened kellene az édességek, a cukros ételek és az alkohol fogyasztását.
Diétahoroszkóp: fogyókúrázz a csillagjegyed szerint!
Gondoltad volna, hogy idén ünnepelte az 53. születésnapját? Jennifer Aniston az elmúlt években egy perccel sem lett öregebb - sőt, mintha egyre jobb formában lenne. Így hát nem véletlen, hogy állandó téma a gyönyörű színésznő titka!6 egészséges szokás, melynek segítségével felgyorsíthatod az anyagcserédet 40 felett is
Az idő előrehaladtával az anyagcsere folyamatai lelassulnak, ennek köszönhetően szinte észrevétlenül kúsznak fel a felesleges kilók. Azonban elhoztunk néhány olyan, mindennapokba beépíthető szokást, melyek segítségével felgyorsíthatod az anyagcsere-működésedet, és megszabadulhatsz a plusz kilóktól. Mutatjuk is, melyek ezek!
A hasi elhízás és a zsigeri zsír kialakulásának 4 fő oka: 6 tipp, amivel megelőzheted a bajt
A hasi elhízás napjaink egyik leggyakoribb társadalmi problémája, és sokakat érint világszerte. De miért alakul ki, és hogyan lehet megelőzni? Bemutatjuk a hasi elhízás négy fő okát és megoldásokat kínálunk a megelőzésére!
6 egzotikus gyümölcs, ami igazi vitaminbomba
Ha gyümölcsről van szó, mindenkinek a klasszikus téli kedvencek, így az alma, banán és a mandarin, illetve a nyári vitaminbombák, például az eper, a málna vagy az ananász jut eszébe. Pedig mégis mennyi olyan egzotikus másfajta gyümölcs van, ami bár kevésbé elterjedt és ismert, mégis valódi ízbomba, és igen jótékony hatású is lehet a szervezetre nézve!