1
/
4
1. A nap első óráját szigorúan offline tölti
Kapcsolódva az első rutinhoz, Jennifer Aniston ragaszkodik hozzá, hogy az ébredés utáni első órában ne nézzen rá az e-mailekre, ne olvasson online magazinokat, és nem hallgasson semmit. „Emlékszem, először egy hétre fogadtam meg, hogy a reggelem első órájában teljesen kizárok minden kék-fényt az életemből, és annyira jól éreztem magam ez által, hogy megtartottam ezt a szokásomat. Mindenkinek csak javasolni tudom” - nyilatkozta nemrég a mentális egészség kapcsán Jen.
Kapcsolódva az első rutinhoz, Jennifer Aniston ragaszkodik hozzá, hogy az ébredés utáni első órában ne nézzen rá az e-mailekre, ne olvasson online magazinokat, és nem hallgasson semmit. „Emlékszem, először egy hétre fogadtam meg, hogy a reggelem első órájában teljesen kizárok minden kék-fényt az életemből, és annyira jól éreztem magam ez által, hogy megtartottam ezt a szokásomat. Mindenkinek csak javasolni tudom” - nyilatkozta nemrég a mentális egészség kapcsán Jen.
Jennifer Aniston 4 titkos életmód tippje
Jennifer Aniston megint hozott egy egyszerű, de annál nagyszerűbb összeállítást!6 egzotikus gyümölcs, ami igazi vitaminbomba
Ha gyümölcsről van szó, mindenkinek a klasszikus téli kedvencek, így az alma, banán és a mandarin, illetve a nyári vitaminbombák, például az eper, a málna vagy az ananász jut eszébe. Pedig mégis mennyi olyan egzotikus másfajta gyümölcs van, ami bár kevésbé elterjedt és ismert, mégis valódi ízbomba, és igen jótékony hatású is lehet a szervezetre nézve!