Ha egy ételt lehet szuperfoodnak nevezni, akkor a brokkoli aztán igazán az. Tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és szinte felsorolni is nehéz, mennyi értékes tápanyag van benne: rost, fehérje, A-vitamin,β-karotin, B1-, B2-, B3-,B5-, B6-, B9 vitamin, C-vitamin, Kalcium, Vas, Magnézium, Foszfor, Kálium, Cink. Ráadásul a kalóriatartalma nagyon alacsony, így egy diétába is könnyedén beilleszthető. Arra viszont oda kell figyelni, hogy csak enyhe párolással készítsük el, mert könnyen elveszíti értékes tulajdonságait, ha túlfőzzük.
10 szuperfood, amit érdemes rendszeresen fogyasztanod
Kevesen gondolnák azt, hogy ennyi szuper tulajdonság rejtőzik az alacsony zsírtartalmú túróban.Hogyan használjuk helyesen a fátyolmaszkot? Íme a legjobb tippek zsíros, pattanásos és dehidratált bőrre
A fátyolmaszkok világában sok az opció, és nem minden termék felel meg minden bőrtípusnak. Abban a helyzetben vagy, hogy zsíros, pattanásra hajlamos vagy kiszáradt bőrrel küzdesz? Akkor itt az ideje, hogy felfedezd a fátyolmaszkok erejét!