1
/
3
forrás: Max Mumby/Indigo/Getty Images
Meghan Markle
Még nem is volt a királyi család tagja, amikor interjúkban arról mesélt, hogy mennyire fontos számára az elegendő alvás. Meghan egyébként minden egyes nap ugyanakkor kel fel reggelente (konkrétan hajnali negyed 5-kor), hogy ezzel is rutint vigyen a reggelekbe. Imád napindító jógázni, ez ugyanis kikapcsolja, és közben felkészíti őt a rá váró feladatokra. "A reggel, ahogy mind ismerjük, nagyon fontos időszak, ami meghatározza a nap további részét."
És bár ez nem kifejezetten az alváshoz kötődik, de Meghan Markle fontosnak tartja, hogy ne nyúljunk a koffein után, ha fáradtak vagyunk. "Könnyű beleesni abba a csapdába, hogy rohanunk a kávéért, ha beüt a délután 4-es fáradtság. De én ilyenkor inkább összeturmixolok némi almát, kelt, spenótot, citromot és gyömbért a Vitamixomban reggelente, és úgy érzem, hogy ez sokkal nagyobb löketetet ad, mint egy csésze presszó."
Oké, a kávéról nem könnyű lemondani, de mindenképp érdemes esélyt adni Meghan trükkjének!
Még nem is volt a királyi család tagja, amikor interjúkban arról mesélt, hogy mennyire fontos számára az elegendő alvás. Meghan egyébként minden egyes nap ugyanakkor kel fel reggelente (konkrétan hajnali negyed 5-kor), hogy ezzel is rutint vigyen a reggelekbe. Imád napindító jógázni, ez ugyanis kikapcsolja, és közben felkészíti őt a rá váró feladatokra. "A reggel, ahogy mind ismerjük, nagyon fontos időszak, ami meghatározza a nap további részét."
És bár ez nem kifejezetten az alváshoz kötődik, de Meghan Markle fontosnak tartja, hogy ne nyúljunk a koffein után, ha fáradtak vagyunk. "Könnyű beleesni abba a csapdába, hogy rohanunk a kávéért, ha beüt a délután 4-es fáradtság. De én ilyenkor inkább összeturmixolok némi almát, kelt, spenótot, citromot és gyömbért a Vitamixomban reggelente, és úgy érzem, hogy ez sokkal nagyobb löketetet ad, mint egy csésze presszó."
Oké, a kávéról nem könnyű lemondani, de mindenképp érdemes esélyt adni Meghan trükkjének!
Meghan, Katalin és Erzsébet királynő legjobb trükkjei a pihentető alvásért
Kiderült, mire készülhet a pár!8 dolog, amit gyakrabban kellene takarítanod az otthonodban, mint gondolnád - naponta lenne az ideális!
Lehet, hogy eddig nem tudtad, de bizony vannak az otthonunkban olyan fontos dolgok, melyeket minden nap érdemes letörölni, letakarítani, ezzel is megakadályozva a baktériumok és kórokozók felhalmozódását.
Szabó Kimmel Tamás: "Engedjük már el, hogy a férfiak nem sírnak!" - #Képesvagyok podcast S2E4
A #Képesvagyok podcast legújabb adásában Szabó Kimmel Tamás volt a vendégünk. Beszélgettünk a gyermekkoráról, nevelési stílusáról, maximalizmusról, határhúzásokról, a közelgő negyedik X-ről és persze legújabb filmjéről.