'Sok ember próbálja pontosan betartani azt az étrendet és edzéstervet, ami nekem bevált, de ha te mondjuk sokkal alacsonyabb vagy magasabb vagy, mint én, esetleg kevesebbet mozogsz, illetve csak egyszerűen nem abba a típusba tartozol, mint én, már nem fog működn a dolog. Lehet valakitől ellesni életmódtippeket és gyakorlatokat, de az igazán látványos eredményhez mindig egyénre szabott tervezés kell.'
5 hazugság, amivel a fitneszbloggerek ámítanak minket az Instagramon
Az alábbi hírességeknek sokáig tartott feldolgozni a gyerekkori túlsúlyból fakadó lelki megpróbáltatásokat.6 egészséges szokás, melynek segítségével felgyorsíthatod az anyagcserédet 40 felett is
Az idő előrehaladtával az anyagcsere folyamatai lelassulnak, ennek köszönhetően szinte észrevétlenül kúsznak fel a felesleges kilók. Azonban elhoztunk néhány olyan, mindennapokba beépíthető szokást, melyek segítségével felgyorsíthatod az anyagcsere-működésedet, és megszabadulhatsz a plusz kilóktól. Mutatjuk is, melyek ezek!
A hasi elhízás és a zsigeri zsír kialakulásának 4 fő oka: 6 tipp, amivel megelőzheted a bajt
A hasi elhízás napjaink egyik leggyakoribb társadalmi problémája, és sokakat érint világszerte. De miért alakul ki, és hogyan lehet megelőzni? Bemutatjuk a hasi elhízás négy fő okát és megoldásokat kínálunk a megelőzésére!
6 egzotikus gyümölcs, ami igazi vitaminbomba
Ha gyümölcsről van szó, mindenkinek a klasszikus téli kedvencek, így az alma, banán és a mandarin, illetve a nyári vitaminbombák, például az eper, a málna vagy az ananász jut eszébe. Pedig mégis mennyi olyan egzotikus másfajta gyümölcs van, ami bár kevésbé elterjedt és ismert, mégis valódi ízbomba, és igen jótékony hatású is lehet a szervezetre nézve!