7 újévi fogadalom az egészségedért, amit nem lesz nehéz betartani: garantált a sikerélmény!

7 újévi fogadalom az egészségedért, amit nem lesz nehéz betartani: garantált a sikerélmény!
Forrás: Freestocksorg / Pexels

Promóciók

Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi

Promóciók

Amit Wildhorn képvisel, bekúszik az ember bőre alá

Életmód

A legboldogabb nők 6 közös tulajdonsága

Promóciók

A Hotel Divinus***** Superior Debrecen zöld szívében, a mindenki által kedvelt Nagyerdőn várja a kikapcsolódni vágyókat.

Facebook
Twitter
Pinterest

Felejtsd el a „Jövőre végre lefogyok 10 kilót" és a „Mostantól hetente 4-szer egy órát fogok edzeni" típusú újévi fogadalmakat, amiket jó eséllyel nem fogsz tudni betartani! Mutatjuk, miket érdemes ezek helyett megfogadni, hogy valóban egészségesebb, fittebb legyen 2024 – és nem csak januárban.

Gondoltad volna, hogy az újévi fogadalomtétel nem a modern kor szüleménye, hanem többezer éves múltra tekint vissza? A történészek egy része Julius Caesarhoz köti az évindító hagyományt, ugyanis ő volt az, aki Kr.e. 46-ban január elsejét tette meg az új év első napjának. A januárt pedig Janusról, a kétarcú istenről nevezték el, akinek Caesar elsőként tett fogadalmat. Mégpedig azért, mert az ókori rómaiak hite szerint Janus egyszerre néz vissza az előző évbe és tekint előre a jövőbe. A rómaiak ezután minden év kezdetekor áldozatot mutattak be neki, és különböző ígéreteket tettek. De egyes források szerint az újévi fogadalom története még régebbre, a 4000 évvel ezelőtt virágzó Babiloni Birodalomig vezethető vissza. Állítólag ők tartottak először ünnepséget az újév tiszteletére (bár náluk március közepén, vetés idején kezdődött az új esztendő), a 12 napos ünnepség részeként pedig ígéreteket tettek isteneiknek.

Pszichológusok szerint ösztönző lehet az újévi fogadalom, de sokaknál a rossz választás miatt eleve kudarcra van ítélve.
forrás: Lisa Fotios / Pexels
Pszichológusok szerint ösztönző lehet az újévi fogadalom, de sokaknál a rossz választás miatt eleve kudarcra van ítélve.

Manapság persze már általában nem vallási okokból teszünk újévi fogadalmat, hanem általában azért, hogy jobbá tegyük saját életünket (esetleg a környezetünknek segítsünk), illetve hogy leküzdjük rossz szokásainkat, hibáinkat. Az újévi fogadalmak népszerűségi listáján ezért a spórolás és dohányzásról való leszokás mellett évek óta szerepelnek az életmódváltással, fogyókúrával, sportolással kapcsolatos célok. Ám ezek nagy részét már februárra megszegik, aminek nem feltétlen az akaraterő és a kitartás hiánya az oka, hanem inkább az, hogy sokan elrugaszkodott, megfoghatatlan, vagy éppen cseppet sem reális fogadalmakat tesznek.

Idén tehát ne ess bele a „Lefogyok x kilót" és „Többet fogok sportolni" csapdába, és fogadj meg inkább kisebb, konkrétabb dolgokat, hogy 2024 végén sikerrel nyugtázd a listádat!

Galéria / 7 kép

7 újévi fogadalom az egészségedért, amit nem lesz nehéz betartani

Megnézem a galériát

Az Éva magazin írása.

Videók

Promóciók

Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi

Promóciók

Amit Wildhorn képvisel, bekúszik az ember bőre alá

Életmód

A legboldogabb nők 6 közös tulajdonsága

Promóciók

A Hotel Divinus***** Superior Debrecen zöld szívében, a mindenki által kedvelt Nagyerdőn várja a kikapcsolódni vágyókat.

Kép
Szépség

Egy gyakori hiba, amit el kell kerülni az arcmaszkok használata közben

Eláruljuk, hogyan hozhatod ki a legtöbbet az arcmaszkok használatából, ahogy a leggyakoribb hibákról is lerántjuk a leplet!

Kép
Sztárok

11 eset, ami bizonyítja, Keanu Reeves a legszerényebb és legközvetlenebb sztár a világon

Az egyik legszerényebb, legközvetlenebb hollywoodi sztár, aki nem menekül el rajongói elől.

Kép
Életmód

5 szokás, ami jelentősen növeli a szívroham kockázatát: nem csak a dohányzás káros

Szomorú, de az elmúlt időszakban jelentősen megnőtt az 50 év alattiaknál jelentkező szívroham. Ez pedig olyan jellegű, egyértelműen káros szokásokra vezethető vissza, mint a dohányzás vagy éppen az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód. De nézzük is, pontosan melyek ezek, és hogyan tudod megelőzni a súlyos szívbetegségek kialakulását.

Kép
Életmód

Ez a 15 legjobb mikrobiom-helyreállító étel: azt is mutatjuk, miket kerülj beleid egészségének érdekében!

Az egészséges bélrendszer támogatja az immunrendszert és segít megelőzni a betegségeket. Cikkünkben mikrobiom-helyreállító és -tápláló élelmiszereket mutatunk, amiket érdemes gyakran fogyasztanod!

Kép
Stílus

Katie Holmes bemutatja: ha idén tavasszal csak egy új cipőt vennél, akkor ez legyen az

Katie Holmes is ebben a tavaszi cipőtrendben látta meg a fantáziát!

Kép
Életmód

6 zseniális film, ami nagyot ütött, de senki nem akarná soha újranézni

Ezek a filmek annyira durvák, kegyetlenek és sokkolóak, hogy egynél többször senki nem bírja őket megnézni.