Promóciók
Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!
Lily James ezúttal egy kristályokkal kikövezett álomvilágba vezet minket a Versace Bright Crystal új kampányával.
A fogselyem használata még az agyra is hatással van: megdöbbentő, ami történhet, ha nem alkalmazod
Forrás: Getty Images/Malte Mueller
Furcsán hangzik, de van néhány olyan szokás, ami nagyban befolyásolja az agyműködést.
Az agyad az egyik legértékesebb szerved, mivel ez irányít mindent, így nagyon fontos, hogy karban tudd tartani és egészséges szokásokat alakíts ki, amivel támogatod a működését. Persze a kiegyensúlyozott élet természetesen azért is fontos, hogy összességében egészséges legyél, így nemcsak az agyad számára fontosak a szempontok, amiket alább összegyűjtöttünk. Valójában olyan ártalmatlannak tűnő dolgokat sorolunk fel, amikről sokan nem tudják, de elég negatív módon hatnak az agyműködésre. Dr. Daniel Amen pszichiáter és agykutató a Diary of CEO podcastjában mesélt arról, hogy milyen hibákat követünk el, amivel megnöveljük az agyat érintő betegségek kialakulásának kockázatát.
Lássuk, melyek ezek!
Nem próbálsz ki új dolgokat
Az új dolgok kipróbálása, az új ingerek edzik az agyat, ugyanis új kapcsolatokat stimulálnak az idegsejtek között. Ha folyton ugyanazokat a dolgokat teszed és mindig csak ismétled önmagad, akkor az agyad szinte kikapcsol.
Szuper hírünk van, ugyanis november 9-12. között jön a JOY-Napok, ami alatt kedvezményesen szerezheted be a régóta vágyott és kiszemelt termékeket. Új dolgokat vásárolhatsz és próbálhatsz ki, például kedvezményesen csaphatsz le a legújabb könyvekre, de akár a Madame Tussaude múzeumba is akciósan vásárolhatsz jegyet. Nemcsak termékeket, de szolgáltatásokat is igénybe vehetsz kedvezményes áron. Ne maradj le róla!
Nem töltesz elég időt a napon
Persze attól is függ, hogy milyen éghajlati övben élsz, de Magyarországon a nyári, napsütéses hónapokat leszámítva általában azt ajánlják a szakértők, hogy érdemes a D-vitamint szedni, hogy ne alakuljon ki hiány a szervezetben. A D-vitamin megfelelő mennyisége ugyanis azért is felel a szervezetben, hogy ne alakuljon ki Alzheimer-kór.
Nem eszel halat
Azaz nem jut elég omega-3-hoz a szervezeted. Ezt a zsírsavat agyfényesítőnek is nevezik, ugyanis az egyik fajtája, a DHA teszi ki az emberi agy 30%-át. Épp ezért érdemes legalább heti egyszer beépítened az étrendedbe a halfogyasztást. Persze, ha nem szereted a halat, más forrásból, étrendkiegészítő formájában is szedheted. De nemcsak a hal, a különböző magvak és olajak is tartalmaznak omega-3-at.
Nem csekkolod a termékeket, amiket veszel
A neten rengeteg infó elérhető azzal kapcsolatban, hogy az egyes kozmetikai termékek milyen összetevőlistával rendelkeznek, és hogy ezek az összetevők mennyire számítanak természetesnek vagy épp károsnak. Érdemes tudatosan hozzáállni ehhez a témához és odafigyelni arra, mit kensz magadra.
Nem használsz fogselymet
Ez meglepő lehet, de kutatások bizonyítják, hogy a fogínygyulladást okozó baktériumok összefüggésbe hozhatók az Alzheimer-kór kialakulásával. Így nemcsak a rendszeres fogmosás, de a fogselyem használata is erősen ajánlott.
Grumpy cat vagy
Igen, ha folyton mérges vagy és mindenen felhúzod magad, akkor sajnos lassan kinyírod az agyad. A magány és a negativitás mind-mind nagyfokú stressz a szervezet számára, ha pedig grumpy cat vagy, garantáltan kijár mindkettőből.
Ezek az ételek is pozitívan hatnak az agyra:
A JOY magazin írása.
Promóciók
Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!
Lily James ezúttal egy kristályokkal kikövezett álomvilágba vezet minket a Versace Bright Crystal új kampányával.
Nem fogyasztod eleget, pedig jót tesz egészségednek: a spárga jótékony hatásai!
Külföldön megőrülnek a spárgáért, ez persze nem csoda, hiszen számos jótékony hatása van, melyek miatt abszolút érhető, hogy ilyen nagy népszerűségnek örvend. Azonban annak ellenére, hogy Magyarországon hatalmas területen termelik, mégis meglepően kevesen fogyasztják. Nos, mi most megpróbálunk meggyőzni arról, hogy miért építsd be az étrendedbe ezt az igazán szuper zöldséget.
A banánnál is hatásosabbak! Káliumban gazdag ételek, amikkel szíved egészségét támogatod
A banán talán a legismertebb káliumban gazdag étel, de számos más egészséges élelmiszer jó káliumforrás. És, hogy miért van szükségünk káliumra? Többek között szabályozza a vérnyomást, a szívritmust, a sav-bázis egyensúlyt és szerepet játszik az idegrendszeri jelek továbbításában.
Néhányan sokkal sikeresebbek lettek: 10 eredményes sportoló, aki színészi pályafutásba kezdett
Van, aki jól döntött, hogy váltott: íme azok a sportolók, akik színészi pályafutásba kezdtek.
Hollywoodon túl! 10 nem amerikai film, amit egyszer látnod kell
Íme azon európai filmek listája, melyben mindenki megtalálja a szívéhez és ízléséhez legközelebb álló darabokat!
8 dolog, amit gyakrabban kellene takarítanod az otthonodban, mint gondolnád - naponta lenne az ideális!
Lehet, hogy eddig nem tudtad, de bizony vannak az otthonunkban olyan fontos dolgok, melyeket minden nap érdemes letörölni, letakarítani, ezzel is megakadályozva a baktériumok és kórokozók felhalmozódását.
Cindy Crawford 33 éve csak erre a testápolóra esküszik - ez a száraz bőrűek megmentője!
Cindy Crowford már 25 éves kora óta használja ezt a testolajat, amit kifejezetten a száraz bőrűeknek ajánlunk!