A fogselyem használata még az agyra is hatással van: megdöbbentő, ami történhet, ha nem alkalmazod

A fogselyem használata még az agyra is hatással van: megdöbbentő, ami történhet, ha nem alkalmazod
Forrás: Getty Images/Malte Mueller

Életmód

5 fontos pénzügyi szokás, ami minden sikeres nőre igaz

Promóciók

Az Adidas, Champion, Puma, Reebok, Sprandi és Vans ikonikus sportmárkák! Az új szezon sportcipői már 9995Ft-tól elérhetők a CCC-ben.

Promóciók

A fürdőruha, amiben istennőnek érezheted magad

Facebook
Twitter
Pinterest

Furcsán hangzik, de van néhány olyan szokás, ami nagyban befolyásolja az agyműködést.

Az agyad az egyik legértékesebb szerved, mivel ez irányít mindent, így nagyon fontos, hogy karban tudd tartani és egészséges szokásokat alakíts ki, amivel támogatod a működését. Persze a kiegyensúlyozott élet természetesen azért is fontos, hogy összességében egészséges legyél, így nemcsak az agyad számára fontosak a szempontok, amiket alább összegyűjtöttünk. Valójában olyan ártalmatlannak tűnő dolgokat sorolunk fel, amikről sokan nem tudják, de elég negatív módon hatnak az agyműködésre. Dr. Daniel Amen pszichiáter és agykutató a Diary of CEO podcastjában mesélt arról, hogy milyen hibákat követünk el, amivel megnöveljük az agyat érintő betegségek kialakulásának kockázatát.

Lássuk, melyek ezek!

Nem próbálsz ki új dolgokat

Az új dolgok kipróbálása, az új ingerek edzik az agyat, ugyanis új kapcsolatokat stimulálnak az idegsejtek között. Ha folyton ugyanazokat a dolgokat teszed és mindig csak ismétled önmagad, akkor az agyad szinte kikapcsol.

Szuper hírünk van, ugyanis november 9-12. között jön a JOY-Napok, ami alatt kedvezményesen szerezheted be a régóta vágyott és kiszemelt termékeket. Új dolgokat vásárolhatsz és próbálhatsz ki, például kedvezményesen csaphatsz le a legújabb könyvekre, de akár a Madame Tussaude múzeumba is akciósan vásárolhatsz jegyet. Nemcsak termékeket, de szolgáltatásokat is igénybe vehetsz kedvezményes áron. Ne maradj le róla!

Nem töltesz elég időt a napon

Persze attól is függ, hogy milyen éghajlati övben élsz, de Magyarországon a nyári, napsütéses hónapokat leszámítva általában azt ajánlják a szakértők, hogy érdemes a D-vitamint szedni, hogy ne alakuljon ki hiány a szervezetben. A D-vitamin megfelelő mennyisége ugyanis azért is felel a szervezetben, hogy ne alakuljon ki Alzheimer-kór.

Nem eszel halat

Azaz nem jut elég omega-3-hoz a szervezeted. Ezt a zsírsavat agyfényesítőnek is nevezik, ugyanis az egyik fajtája, a DHA teszi ki az emberi agy 30%-át. Épp ezért érdemes legalább heti egyszer beépítened az étrendedbe a halfogyasztást. Persze, ha nem szereted a halat, más forrásból, étrendkiegészítő formájában is szedheted. De nemcsak a hal, a különböző magvak és olajak is tartalmaznak omega-3-at.

Nem csekkolod a termékeket, amiket veszel

A neten rengeteg infó elérhető azzal kapcsolatban, hogy az egyes kozmetikai termékek milyen összetevőlistával rendelkeznek, és hogy ezek az összetevők mennyire számítanak természetesnek vagy épp károsnak. Érdemes tudatosan hozzáállni ehhez a témához és odafigyelni arra, mit kensz magadra.

Nem használsz fogselymet

Ez meglepő lehet, de kutatások bizonyítják, hogy a fogínygyulladást okozó baktériumok összefüggésbe hozhatók az Alzheimer-kór kialakulásával. Így nemcsak a rendszeres fogmosás, de a fogselyem használata is erősen ajánlott.

Grumpy cat vagy

Igen, ha folyton mérges vagy és mindenen felhúzod magad, akkor sajnos lassan kinyírod az agyad. A magány és a negativitás mind-mind nagyfokú stressz a szervezet számára, ha pedig grumpy cat vagy, garantáltan kijár mindkettőből.

Ezek az ételek is pozitívan hatnak az agyra:

Galéria / 5 kép

5 étel, ami serkenti az agyat és fogyasztásukkal késleltethető a demencia

Megnézem a galériát

A JOY magazin írása.

Videók

Életmód

5 fontos pénzügyi szokás, ami minden sikeres nőre igaz

Promóciók

Az Adidas, Champion, Puma, Reebok, Sprandi és Vans ikonikus sportmárkák! Az új szezon sportcipői már 9995Ft-tól elérhetők a CCC-ben.

Promóciók

A fürdőruha, amiben istennőnek érezheted magad

Kép
Stílus

10 ruhadarab, amit egy igazán elegáns nő sohasem viselne

A stílus bár egyénenként változó, a szakértők szerint vannak olyan darabok, amiktől egy elegáns nőnek mindenképpen búcsút kell vennie.

Kép
Életmód

Holdhoroszkóp: Ezt a titkot árulja el a Holdjegyed rólad

Te hallottál már a Holdjegyről? Ha eddig nem, akkor itt az ideje, ugyanis sokat segíthet önmagad megértésében!

Kép
Szépség

Több mint 40 ezer vásárló és Selena Gomez is imádja ezt az 5 500 forintos arclemosót - ami puha és sima bőrt varázsol kortól függetlenül!

Selena Gomez, Drew Barrymore, Ashley Graham és Lucy Hale is ezt a pénztárcabarát bőrápolót használják az esti rutinjuknál! 40 000 vásárló pedig nem tévedhet, hiszen ennyien rendelték már meg csak az Amazonon!

Kép
Életmód

4 fűszer, amit kötelező diéta alatt használni: eltűnik tőlük a hasi zsír!

Ez a négy fűszer szinte bármivel párosítható, és nem éri meg kihagyni, ugyanis sokat segíthetnek a súly csökkentésében!

Kép
Sztárok

A meleg sztárpár igazi gyerekbirodalommá varázsolta otthonát - itt neveli gyerekeit Jesse Tyler Ferguson és férje!

A színész házaspár egy gyönyörű Los Angeles-i házban neveli két gyermekét, akik ugyan még csak totyogók, de Jesse és Justin már most olyan birodalmat rendezett be nekik, amit mindannyian megirigyelnénk!

Kép
Sztárok

Judy Garland boncolási eredménye csontig hatol! 10 sokkoló dolgok sztárok halotti anyakönyvi kivonatából

Rejtélyes halálok, kegyetlen gyilkosságok... Megmutatjuk mi állt a hollywoodi sztárok boncolási jegyzőkönyvében és halotti anyakönyvi kivonatában!