Ne maradj le a JOY-napokról,
keresd a kuponokat az Instyle magazinban!
0 nap
0 óra
0 perc
múlva kezdődik a JOY-napok!múlva vége a JOY-napoknak!

Ez a nő 2 hét alatt 8 kg-ot fogyott ezzel a módszerrel - mutatjuk, hogyan csinálhatod utána!

Ez a nő 2 hét alatt 8 kg-ot fogyott ezzel a módszerrel - mutatjuk, hogyan csinálhatod utána!
Forrás: Pexels

Szépség

A 8 legnagyobb tévhit a fényvédelemről, avagy ragyogj egész nyáron pigmentfoltok nélkül

Promóciók

Igazi különlegességgel nyitott a White Raven Skybar & Lounge Budapest felett a világ egyik legnagyobb presztízsű pezsgője

Facebook
Twitter
Pinterest

Mondjuk is, hogy melyik az a 7 gyakorlat, amit ha beépítesz az edzésrutinjaid közé, bizony te is gyorsan észreveszed majd a változást.

A fitnesztrendek folyamatosan fejlődő világában néha nehéz eligazodni a biztos és hatásos változás ígéretével kecsegtető edzéstervek között. A nagy intenzitású edzések általában gyors eredményekkel kecsegtetnek, de egyáltalán nem biztos az, hogy mindenki számára ezek jelentik a legjobb választást. És nem is kell belekényszerítened magad egy olyan tréningtervbe, amelyben csak a kötelesség és a fogadalmak miatt ragadsz meg. Itt jön képbe egy olyan mozgásforma, ami kimondottan kímélő, így a testedet sem kell nehéz gyakorlatokkal sanyargatni, viszont a végeredmény egészen látványos, sőt még jelentős fogyásban is mérhető. Kamrin White esete az egyik legjobb példa erre!

A fitnesz-influencer a TikTok oldalán mesélt arról, hogy alacsony hatású edzéstervre váltott, és ennek köszönhetően két hét alatt 8 kilót fogyott. Pont az a jó az gyakorlatsorában, hogy izmokat épít, miközben erősít is, ám mivel nem egy intenzív, sok erőkifejtést igénylő edzésről van szó, így a sérülések kockázata is jelentősen csökken. De hogy csinálja?

Kattints tovább és mondjuk is, hogy Kamrin milyen 7 gyakorlatokat épített be az edzési rutinjába!

Galéria / 8 kép

7 gyakorlat, amivel akár 2 hét alatt 8 kilót fogyhatsz

Megnézem a galériát

Nézd meg galériánkban, melyek azok a sportok, amikkel a legtöbb kalóriát égetheted el 60 perc leforgása alatt!

Galéria / 6 kép

6 sport, amivel óránként akár 1000 kalóriát is elégethetsz

Megnézem a galériát

Videók

Szépség

A 8 legnagyobb tévhit a fényvédelemről, avagy ragyogj egész nyáron pigmentfoltok nélkül

Promóciók

Igazi különlegességgel nyitott a White Raven Skybar & Lounge Budapest felett a világ egyik legnagyobb presztízsű pezsgője

Kép
Szépség

Ez az apró sminktrükk áll Penelope Featherington elképesztő átalakulásának mögött�A Bridgerton család 3. évadában

Nem férhet kétség ahhoz, hogy a Bridgerton család szereplői hatalmas átalakuláson mennek keresztül minden évadban. Ezúttal Penelope Featheringtonon volt a sor, sminkese pedig elárulta a titkát!

Kép
Sztárok

Tudjuk, hogy csinálja! 8 időtálló stílustrükk, amire Blake Lively hosszú évek óta esküszik

Blake Lively hosszú évek óta bizonyítja, hogy a öltözködésnek messze nem kell szigorú szabályok közt zajlania. Íme az ő stílustrükkjei!

Kép
Sztárok

Az új reménységek! Ők most a legígéretesebb fiatal tehetségek hollywoodban

Őrségváltás jön az Álomgyárban, a jelek szerint ezek az ifjú színészek és színésznők alkotják majd az új A-listát.

Kép
Életmód

6 trükk, hogy az otthonodban mindig finom illat legyen: búcsúzz el a rossz szagoktól örökre!

Hiába takarítasz rendszeresen, mégis előjönnek a kellemetlen szagok? Segítünk!

Kép
Életmód

A Paloma koktél világnapján nyit a Don Julio 1942 x W Budapest exkluzív terasz

Exkluzív terasznyitó eseménnyel ünnepelte a Paloma koktél világnapját a Don Julio és a W Budapest. A világ első luxus tequila márkája és a főváros lélegzetelállító helyszíne május 22-től egész nyáron át várja vendégeit, akik a Don Julio 1942 x W Budapest terasz stílusos környezetében Mexikó ikonikus italát is prémium minőségben fogyaszthatják.

Kép
Sztárok

Kóros soványsággal vádolták Kate Beckinsale-t: elárulta, hogy komoly testi és lelki betegség áll a hátterében

Kate Beckinsale számos szörnyűséget élt át az elmúlt egy éveben mind lelkileg, mind testileg. Elege lett a bírálókból, és most saját történetén keresztül szerette volna megmutatni, hogy nincs helye a rosszindulatú kommenteknek!