Edzésterv

Kép
Életmód

Ez a nő 2 hét alatt 8 kg-ot fogyott ezzel a módszerrel - mutatjuk, hogyan csinálhatod utána!

Mondjuk is, hogy melyik az a 7 gyakorlat, amit ha beépítesz az edzésrutinjaid közé, bizony te is gyorsan észreveszed majd a változást.

Kép
Életmód

A „lusta csajok edzésterve” létező dolog! 7 videóban mutatjuk meg, hogyan csináld

Imádsz lustálkodni és nehezen veszed rá magad a mozgásra? Vagy épp semmi időd rá? Mindegy, melyik típusba tartozol, megtaláltuk a problémádra a megoldást!

Kép
Sztárok

Micsoda edzésterv! Natalie Portman így került bomba formába pár hónap alatt a Thor film kedvéért

Natalie Portman hihetetlen izommennyiséget pakolt magára.

Kép
Stílus

Jennifer Lopez kipattintotta magát

Ilyen edzéstervvel, ilyen fegyelem mellett naná!

Kép
Életmód

5 szuperhősnő, akinek az edzésterve bárkit inspirálhat

„Eddz úgy, mint egy pasi és táplálkozz úgy, mint egy nyúl” – jellemezte Scarlett Johansson azt az időszakot, amikor a Fekete Özvegy szerepére készült (ami 2010 óta kábé folyamatosan tart, hiszen nyolc filmben játszotta el a szerepet). De az extrém fitneszéletmódnak is vannak hétköznapi vonásai, és ezek közül néhány abszolút elengedhetetlen. Összegyűjtöttünk néhány elemet szuperhősdiétákból és -edzéstervekből, amelyeket kezdők is beépíthetnek a mindennapjaikba.

Kép
Életmód

Alicia Vikander alaposan kigyúrta magát, hogy megkaphassa Lara Croft szerepét: íme az edzésterve!

Tényleg rengeteget változott a színésznő külseje!

Kép
Életmód

Megmutatta tökéletes alakja titkát! Íme 7 egyszerű, de hatásos gyakorlat Irina Shayktól, amit otthon is megcsinálhatsz

Ha olyan alakra vágysz, mint amilyen neki van, akkor ez kell neked!

Kép
Életmód

Dakota Johnson bomba formába hozta magát A sötét 50 árnyalatára - íme, az edzésterve!

Dakota Johnsonnak nem egy olyan jelenete volt A sötét ötven árnyalatában, ahol bizony nem viselt túl sok ruhadarabot. A színésznő szuperjól nézett ki a forgatáson: ő ezeket a gyakorlatokat végezte!

Kép
Promóciók

Ez lett a világ legjobb parfümje!

Nem véletlen, hogy a Joy Prix De Beauté-n is első helyezett lett! És végre elárulhatjuk, ki lett az új "arca" a parfümnek.

Kép
Sztárok

Így alakította magát bomba nővé Selena Gomez egy hónap alatt

Nem lehet nem észrevenni, hogy Selena Gomez az utóbbi időben egyre jobb formában van. Az énekesnő új turnéjára gyúrta ki magát, és most azt is elárulta, hogyan érte el az áhított alakot!

Kép
Sztárok

Felmondott a Victoria's Secret modell, mert diétára fogták

Ha legközelebb azt olvasod egy Victoria's Secret modellről, hogy sosem sanyargatja magát, akkor olvasd el ezt.

Kép
Stílus

A legszexibb képek a 2015-ös Victoria's Secret Show-ról

Csupán pár órája ért véget az év legnépszerűbb show-ja New York-ban. A világ leggyönyörűbb női vonultak végig a Victoria's Secret kifutóján szexi fehérneműcsodákban, és ünnepelték a bemutató 20. születésnapját. Jöjjenek a legjobb pillanatok az estéről!

Kép
Sztárok

A Beyoncé edzésterv: 16 átmozgató GIF az énekesnő klipjeiből

Beyoncé erőteljes tánclépései bizony nem kevés energiát használnak el, a sztár leghíresebb mozdulataiból készült GIF-gyűjtemény akár egy teljes testet átmozgató edzéstervnek is megfelel.

Kép
Sztárok

Salma Hayek Pinault a legszokatlanabb pillanatokban éhezik meg

Salma hibátlan latin vonalainak úgy tűnik nincs szüksége a diétára és koplalásra, hiszen ha a pöttöm színésznő megéhezik, akár estélyiben is elmajszolja kedvenc ételeit. Íme a bizonyíték!:) 1. Club szendvics :)

Kép
Sztárok

8 lenyűgöző bikinis kép Beyoncé mindig tökéletes alakjáról

Beyoncé stílusa az utóbbi években igazán pikánssá és erőteljessé vált, nincs ez másképp akkor sem, ha a sztár éppen nyaral. Most megmutatjuk melyek voltak azok a darabok, amelyek Beyoncé személyiségének különböző oldalait mutatják be.

Kép
Életmód

5 ok, amiért visszahízod a leadott kilókat

Bizony nemcsak a fogyás, hanem a leadott kilók megtartása is nagy kihívás! Ne hagyd kárba veszni a sok energiát, amit befektettél az álomalak elérésébe, gyorsan olvasd el tanácsainkat és előzd meg, hogy visszahízd a leadott kilókat!

Kép
Sztárok

Demi Lovato vadítóan merész szettekben vállalja fel nőies idomait

Demi Lovato hosszú hónapok óta edz keményen és eszik egészségesen azért, hogy végre kirobbanó formában léphessen a színpadra. A sztár alakja már most is igazán nőies és csábos, amit a napokban egy fellépese során a rajongók is megcsodálhattak, köszönhetően a sztár extrém szettjeinek.

Kép
Életmód

A legjobb edzésterv a csillagjegyed szerint

A rengeteg különböző tanács között sokszor nehéz kiigazodni, hiszen sokan nem veszik figyelembe, hogy ami általánosságban működik, az egyénenként eltérő hatást vált ki. Éppen ezért, ha kíváncsi vagy egy olyan edzéstervre, amit a csillagjegyed, azaz meghatározó személyiségjegyeid alapján alakítottak ki, olvass tovább! :)

Kép
Sztárok

Beyoncé vegán diétájának 5 jótékony hatása

Habár Beyoncé mindig is imádta hangoztatni, hogy houstoni lányként mennyire szereti a sülteket és a nehéz, zsíros ételeket, nemrég kipróbált egy 22 napos vegán diétát és elhatározta, hogy ennek az étrendnek a tanácsai szerint fog étkezni a jövőben. Tudd meg velünk, miért kellene Neked is elgondolkodnod a veganizmuson!

Kép
Sztárok

Mihalik Enikő elképesztően fest bikiniben

Büszkeségünk, Mihalik Enikő igazán aktív mostanában Instagramon, aminek nagyon örülünk, hiszen szebbnél-szebb képeken láthatjuk őt viszont. Mostani kedvenceink a bikinis fotói közül kerültek ki, nem is értjük, vajon miért:)

Kép
Sztárok

Jessica Alba tüzes diétája

A mexikói gyökerekkel rendelkező kétgyermekes színésznő és üzletasszony nemcsak sikereire, hanem bombaformájára is büszke lehet. A fiatal anyuka a rengeteg sport mellett egy igazi tüzes, mexikói ételeket is tartalmazó diétával tartja meg tökéletes alakját, aminek részleteit most mi is elmondjuk Neked!

Kép
Sztárok

Így néznek ki a legszebb hírességek edzés után

Méghogy csak sminkben és talpig elegánsban lehet valaki gyönyörű? Kedvenc sztárjaink edzés után is szépek és csinosak, pedig szemmel láthatóan keményen megdolgozták izmaikat. Nézd meg Te is, hogyan lehetsz szép és stílusos az edzések alatt!

Kép
Sztárok

Jennifer Lopez ezért nem mond le az édességről

Jennifer Lopez negyvenöt évesen, két gyerek után is tökéletes formában van, sőt talán még sosem volt ilyen gyönyörű. Pedig sosem hagyja ki a desszertet...Vajon mi a titka?

Kép
Életmód

Gwyneth Paltrow csodás alakjának meglepő titkai

Gwyneth Paltrow az a színésznő, aki mindig szerepel a legjobban öltözöttek listáján, karrierje kezdete óta stílusikonként tisztelik és szinte sosem kérdőjelezik meg visszafogott stílusát, amibe azért mindig elrejt egy-két merész részletet. Természetesen ahhoz, hogy negyvenen túl is megőrizze tökéletes vonalait Gwynethnek is egészségesen kell élnie, de a színésznő elárulta a Harper's Bazaar szerkesztőinek, hogy nem csak a sportban és a diétázásban rejlik a tökéletes külsejének titka.

Kép
Életmód

Így edz a szupermodell, Rosie Huntington-Whiteley - VIDEÓ

A Victoria's Secret egykori szupermodelljéből színésznővé avanzsált Rosie Huntington-Whiteley, akit jelenleg a Mad Max akciófilmeben láthatunk, tökéletes külsővel rendelkezik. Égig érő karcsú lábak, légies vonalak, nőies idomok, Rosie-nak mindez megadatott, de keményen meg is küzd azért, hogy formában maradjon, ami mostantól már Neked sem lehet gond, hiszen a modell megosztotta egy teljes edzéstervének videóját, így lehetőséged van ellesni a sztár kedvenc gyakorlatait!

Kép
Sztárok

A Tracy Anderson-diéta: Fogadd meg J.Lo személyi edzőjének tippjeit!

Jennifer Lopez az élő bizonyítéka annak, hogy közel a 46-hoz, két gyermek után is lehetünk bombaformában, sőt mi több, nézhetünk ki klasszisokkal jobban, mint akár huszas éveinkben. És ami a legfontosabb, a bombaforma nem a nullás méretet jelenti, hiszen Hollywood első számú latinája büszkén hódít kerek idomaival, amit edzője Tracy Anderson sem kíván lefaragni. Tudd meg Te is, a szupersztár és edzője személyes tanácsait és hozd ki magadból a maximumot!

Előző oldal
Következő oldal