Egy étrend-kiegészítő, amit az egészségügyi szakértők könyörögnek, hogy sose használj, mert pusztítást okoz a testedben

Egy étrend-kiegészítő, amit az egészségügyi szakértők könyörögnek, hogy sose használj, mert pusztítást okoz a testedben
Forrás: Getty Images

Szépség

Bosszantanak a striák? 5 tipp, amivel látványosan elhalványíthatod a csíkokat még a nyár előtt

Életmód

10 szokás olyan nőktől, akiknek mindig tiszta az otthonuk

Promóciók

A Ferragamo felfedi az új Signorina Unica illatot

Promóciók

Nyerj vadonatúj Lexus-t az Etele App-al!

Facebook
Twitter
Pinterest

Tönkreteszi az anyagcserét, és számos további káros mellékhatása is van ennek az étrend-kiegészítőnek a szakemberek szerint!

Az egészséges étrend, a vitaminokban, ásványi anyagokban és tápanyagokban gazdag táplálkozás nem csak az erős immunrendszernek az alapja, hanem a kiegyensúlyozott anyagcsere és az ideális testsúly megőrzése szempontjából is fontos. Amikor diétázol, felborul az egyensúly, hiszen a fogyás céljából kevesebb kalóriát, ezáltal kevesebb értékes tápanyagot is fogyasztasz. Ha pedig a kívánt testsúlyt minél gyorsabban szeretnéd elérni, akkor előfordulhat, hogy hajlamos lehetsz étrend-kiegészítő készítményeket is bevetni a látványosabb eredmény érdekében. Nos, ezek általában olyan táplálékkiegészítők, amik fokozzák az anyagcsere folyamatokat, legtöbbször zöld tea kivonatot is tartalmaznak, ami alapvetően nem káros, sőt! Viszont kevesebb időt engednek a tápanyagoknak a felszívódáshoz, tehát a szervezetnek kevesebb idő marad arra, hogy az értékes tápanyagokat eljuttassa a sejtekhez. Ezek a készítmények tulajdonképpen felgyorsítják a szervezet működését, legfőképp az emésztési funkciókat, és segítenek a méreganyagoktól hatékonyan megszabadulni, ám van egy nagyon káros mellékhatásuk, amiről sajnos még nagyon keveset beszélnek a táplálkozási szakértők, még inkább a gyártók. Ez pedig az, hogy a méregtelenítés mellett nemcsak a káros, hanem bizony a hasznos és értékes, sőt, még inkább az egészséghez nélkülözhetetlen tápanyagokat is kiürítik a szervezetből.

gif

Ilyenkor olyan kellemetlen tünetek léphetnek fel hosszabb távon, mint akár a fehérje-, vagy a vitaminhiány, amivel a szervezet általános egészsége károsodhat, a nőket pedig leginkább a vas-, a B-, és a D-vitamin hiánya érinti károsan. Ugyanis ahogy gyengül az immunrendszer, sokkal fogékonyabbá válik a különböző fertőző, bakteriális eredetű megbetegedésekre, továbbá energetikailag is kihat a mindennapokra, ha bármiben hiányt szenved a szervezet. Enerváltabbá, fáradékonyabbá, dekoncentráltabbá tehet, ami pedig befolyásolja a munkavégzést, a háztartási teendőket, de az általános közérzet szempontjából sem elhanyagolható, a hosszú távú káros, a szervezetet romboló hatásról nem is beszélve.

És akkor jöjjön egy étrend-kiegészítő, ami viszont tényleg áldásos hatásokkal bír!

Amire viszont a szakértők felhívják a figyelmet, hogy a probiotikumok rendszeres fogyasztását érdemes valóban komolyan venni, főleg ebben az őszi-téli, betegségek szempontjából is intenzívebb időszakban. A probiotikumok olyan élő mikroorganizmusok, például baktériumok vagy élesztők, amelyek étrend-kiegészítőként, de akár természetes formában is fogyaszthatók, például kefír, vagy joghurt formájában. Jótékony hatású élő baktériumokat tartalmaznak, de nem olyan típusú baktériumokat, amelyek megbetegítenek, ezért is ők az úgynevezett jótékony baktériumok, amik hozzájárulnak a szervezet természetes baktérium populációjának gazdagításához a belekben. Az emésztőrendszerre gyakorolt jótékony hatásuk már tudományosan bizonyított, többek közt támogatják a bélflóra egyensúlyát, az emésztési funkciókat, erősítik az immunrendszert, és segítenek csökkenteni a szervezetben fellépő gyulladásokat, de akár az allergiás reakciókat is, továbbá a mentális egészségre is jótékonyan hatnak.
Ha tehát tartósan, eredményesen, és ami még fontosabb, egészségesen szeretnél fogyni, akkor felejtsd el a méregtelenítő hatást ígérő kapszulákat, és jegyezd meg, hogy a fogyást nem lehet receptre felírni. Nem létezik olyan pirula, ami csodákra képes, kizárólag egy megoldás tartható hosszú távon, ha sikerül kialakítani egy olyan étrendet, amivel kevesebb kalóriát fogyasztasz, mint, amennyit elégetsz. Aludj eleget, sportolj rendszeresen és táplálkozz változatosan, figyelj a megfelelő mennyiségű fehérjére, kerüljön a tányérodra rengeteg friss zöldség, csökkentsd a zsír-, és szénhidrát bevitelt, és ami még fontosabb: ne várj gyors megoldást! Az egészséges fogyáshoz a szakértők szerint heti szinten maximum fél kg-tól kell megszabadulni, tehát ne dőlj be a pár napos csodadiétáknak, a léböjtöknek, és ne szedj felesleges táplálékkiegészítőket. A fogyás érdekében az anyagcsere javításának legjobb, legtermészetesebb módja a tápanyagban, fehérjében és rostban gazdag ételek fogyasztása, valamint a rendszeres testmozgás és pihenés.

Most pedig kattints galériánkra néhány táplálkozási tévhitért, amit ideje végleg elfelejtened!

Galéria / 10 kép

Táplálkozási tévhitek, amelyeket jobb, ha elfelejtesz

Megnézem a galériát

Videók

Szépség

Bosszantanak a striák? 5 tipp, amivel látványosan elhalványíthatod a csíkokat még a nyár előtt

Életmód

10 szokás olyan nőktől, akiknek mindig tiszta az otthonuk

Promóciók

A Ferragamo felfedi az új Signorina Unica illatot

Promóciók

Nyerj vadonatúj Lexus-t az Etele App-al!

Kép
Sztárok

Esküvői fejdísze miatt került kórházba Celine Dion - FOTÓ

Celine Dion esküvői fejdíszéhez hasonlót még a királyi esküvőkön sem látni! Azonban meg is lett böjtje: súlya miatt kórházba került!

Kép
Sztárok

Nem semmi! Rihanna egy igen extrém frizurával készül a MET-gálára: mindenkit sokkolt, mikor meglátta! - FOTÓK

A sztárvilág már nagyban készül a ma esti MET-gálára, Rihanna pedig spoilerezett a megjelenését illetően: ezzel az új frizurával készül az eseményre!

Kép
Szépség

Bosszantanak a striák? 5 tipp, amivel látványosan elhalványíthatod a csíkokat még a nyár előtt

A striák ellen nincs tökéletes megoldás, de vannak olyan különféle módszerek, amik segíthetnek kiegyenlíteni a bőrtónusbeli különbségeket.

Kép
Életmód

3 gyulladáscsökkentő étel, amit minden 40 év feletti nőnek ennie kellene: így kerülheted el a menopauzával járó hízást

Te is a menopauza kellemetlen tüneteivel küzdesz? Mutatjuk milyen gyulladáscsökkentő ételeket fogyassz, amikkel enyhítheted őket, ráadásul a súlygyarapodást is elkerülheted!

Kép
Életmód

A vitamininfúzió előnyei: Minden, amit tudni érdemes erről az új terápiáról

Szeretnéd fokozni az egészségedet és feltöltődni energiával? Akkor a vitamininfúzió lehet a megoldás számodra: íme minden, amit tudni érdemes róla!

Kép
Stílus

Utazz velünk a múltba: Nosztalgikus fotók a MET-gála történetéből

Május 6-án kerül megrendezésre a New York-i Metropolitan Művészeti Múzeum adománygyűjtő estje, ismertebb nevén MET-gála, ami az év egyik legnívósabb és ruhák szempontjából minden bizonnyal az egyik leglátványosabb sztáreseménye.