10+1 dolog, amit bárcsak előre elmondtak volna nekünk a fogyókúrákról

10+1 dolog, amit bárcsak előre elmondtak volna nekünk a fogyókúrákról
2016. április 28.
Szerző: Zsófi

Az a furcsa, csodálatos és néha bosszantó dolog a fogyásban, hogy mennyit változtat pár kiló mínusz az ember életén. Van, amire felkészülünk, ám van néhány dolog, amire nem. Nézd meg, mi vár rád pontosan, avagy a 11 elfelejtett tény!


1. Lehetnek nem kívánt hatásai


Már 5-10 százalék leadott túlsúly látványosan javítja az általános egészségi állapotod, és csökkenti olyan krónikus betegségek kialakulási kockázatát, mint a szívbetegség vagy a cukorbetegség. De ha túlpörgöd magad a ló másik oldalára, akkor meglehet, hogy már a tested ellen dolgozol. "Ennek tipikus jelei a hajhullás és a menstruáció kimaradása" - mondja Dr. Adam Tsai, a coloradói Kaiser Permanente orvosa. És akkor még nem beszéltünk a laza, megereszkedett bőrről, ami talán örökre emlékeztet majd a túlsúlyos önmagadra.





2. Az energia szinted az egekbe szökik


A hatalmas energiabomba gyakran az első dolog, amit az emberek éreznek egy fogyókúra alatt. Miért? "Kevesebb súlyt viszel magaddal, ami kevesebb energiát igényel, így gördülékenyebben megy a nap. Javul az oxigénfelvétel hatékonysága, emiatt nem fulladsz ki azonnal ha fel kell menned egy lépcsőn, vagy futsz a busz után" - folytatta Dr. Tsai.


gif


3. Javul a memóriád


Egy 2013-as svéd tanulmány szerint azok az idősebb nők jobban teljesítettek a memória teszteken, akik előtte 6 hónapig diétát csináltak, ezáltal leadtak néhány kilót. De már korábbi kutatások is kapcsolatot véltek felfedezni az elhízás és a feledékenység között, különös tekintettel a körte típusú nőknél, akiknek a csípő és comb környékén gyűlik meg a bajuk a felesleggel.





4. Csökken a rák kialakulásának kockázatának


Azt tudjuk, hogy a dohányzás és a napozás megemli a rák kialakulásának kockázatát, arról sokkal kevesebb szó esik, hogy az elhízás ugyan ilyen veszélyfaktor.





5. A párkapcsolatod próba elé néz


Már pár kiló leadása után és szexisebbnek érezheted magad, és ez az újdonsült önbizalom nem feltétlenül erősíti a szerelmet. Az észak-karolinai egyetem felmérése szerint, minél nagyobb súlyfeleslegtől szabadult meg a diétázó, annál gyakrabban alakult ki a párjában féltékenység és veszélyérzet. "Általában attól tartanak, hogy a fogyókúrázónak megváltozik a személyisége, pedig attól, hogy valaki magabiztosabb lesz, még nem feltétlenül gondol kevesebbet a másikról" - meséli Gail Saltz, pszichológus szerkesztő. De ez nem csak a párkapcsolatokat veszélyezteti, a probléma fennállhat egy barátság esetén is.


gif


6. A fogyókúra nem segít ki a depresszióból


Két típus van: aki túlsúlyos és depressziós, és aki a depresszió miatt lett túlsúlyos. Nem mindig lehet megmondani, hogy melyik volt előbb, és mi váltotta ki a következő problémát, ezért egy labilis lelkiállapoton az életmódváltás nem segít. Az emberek boldogabbnak érzik magukat, mikor egyre kevesebbet mutat a mérleg, de ez nem csodaszer.





7. Megváltozik az ételek íze


Ahogy pörögnek le rólad a kilók, úgy változik meg az ízérzékelésed. A Stanford Egyetem felméréséhez olyan embereket keresett meg, akik gyomorgyűrű segítségével adták le tetemes súlyfeleslegüket - a vizsgált személyek 87 százaléka tapasztalt változást az ízérzékelésben. Ezen a ponton két részre oszlott a csapat, fele arányban mondták, hogy jobban éreztek az ízeket és az élelmiszerek íze unalmasabb lett.


gif


8. A csontjaid is megváltoznak


Halottál már arról, hogy a fogyás gyengíti a csontokat? Igaz, hogy a fogyás csontvesztéssel jár, de mielőtt aggódni kezdenél, a kutatások szerint ez inkább pozitív változás, mintsem negatív. Súlytöbblet erősebbé teheti a csontokat (az extra terhelés miatt), de jobban károsítja az ízületeket.





9. Kevesebbet költesz majd az egészségedre


A normális testsúlyú embereknek kevesebb pénzt hagynak az orvosnál, mint túlsúlyos társaik, állatja egy 2009-es felmérés. Egészen pontosan 350 ezer forinttal többet, ami 42 százalékos különbség. Akárhogy is vesszük, a túlsúly egy állapot, ami kihatással van testünk működésére, már csak abból a szempontból is, hogy egy szimpla megfázás is előbb utolérhet minket.





10. Jöhet a fizetésemelés


Bizony, nem csak az egészségednek teszel jót, hanem a pénztárcádnak is. Legalábbis ezt mondja egy 2004-es tanulmány, miszerint az elhízott emberek kevesebb fizetést kapnak - szemben egy normál testsúlyú munkatársaiknál, különös tekintettel a nőkre. De egy két évvel ezelőtti felmérésből az is kiderüült, hogy az állásajánlatok is gyakrabban megtalálják a vékony személyeket.


gif


11. Baby boom


Ha minden próbálkozás ellenére sem akar összejönni a gyerek, akkor lehet, hogy le kellene adnod pár kilót. A Fertility 2009-es kutatása szerint az elhízás a nők estében párosulhat meddőséggel, és azok a fiatal nők, akik hirtelen szednek magukra felesleget, sokkal nehezebben esnek teherbe. A fogyás biztosíthat kiegyensúlyozottabb terhességet, és egészséges babát, mert az anya súlya és a gyerekek egészségi állapota között is van kapcsolat.


gif


5 diétás étel, ami igazából hizlal - Kattints ide!

Tovább olvasok
Íme a 10 legszebb és legtrendibb ünnepi manikűr 2018-ban

A karácsonyi időszakban csillámba borul a világ, és akkor még nem beszéltünk a szilveszterről. Ebből a körmeid sem maradhatnak ki, íme a legszebb ünnepi manikűrök!

Heti shoppingszemle: 10 törpe sarkú csizma, ami bármilyen összeállítást feldobhat

Annyi csizma közül lassan már te se tudod melyiket válaszd, és ha még mindig nem döntötted el, hogy melyik lesz az igazi a szezonban, akkor mutatunk még egyet, kettőt...

Vilmos herceg beszólt Katalin hercegnének

Hoppá, néha még egy hercegnek is lehet csípős a nyelve. Vilmos herceg odaszúrt egyet a feleségének.

Napi horoszkóp december 10.: a Bikák tudatosan tervezik a jövőt, a Rákok hasznos tanácsot kapnak

A hét első napján is érdemes elolvasnod a horoszkópod, hisz a csillagok ismét üzentek!

Legjobb filmek 2018 telén: ezek miatt biztosan elmegyünk a moziba

Minden, ami kihagyhatatlan a következő hónapokban! Hogy melyek lesznek a legjobb filmek 2018 nyarán? Íme szerkesztőségünk filmajánlója!

Mennyire igaza van! Hosszú Katinka elgondolkodtató fotót posztolt

Hosszú Katinkára sokan tekintenek példaképként. Ezt ő is pontosan tudja, és ezért is igyekszik fontos üzeneteket közvetíteni, most épp a nőknek!

Meghan hercegné a szüléssel kapcsolatban sem követi Katalint

Nyilvánosságra került, hogyan fog szülni Meghan hercegné.

5 jövő évi mikrotrend, amivel már most is kísérletezhetsz

A street style szettekben mindig lapul egy-két olyan húzás, amiket kár lenne kihagyni egy olyan szürke szezonban, amikor minden egyes újabb vagány csavar csak színt vihet a szettjeidbe.

Napi horoszkóp december 7.: a Vízöntőket rengetegen támogatják, a Halaknak komoly terveik vannak

A hét utolsó munkanapján se feledkezz meg a horoszkópodról, a csillagok ugyanis mára is izgalmas üzeneteket tartogatnak!

Rihannát csúnya Photoshop-bakival vádolják, szerinted jogosan?

Egy éve nagy hírverés volt akörül, hogy Rihannára felkúszott néhány pluszkiló. De kit izgat - gondoltuk mi-, hiszen ettől még épp olyan dögös és gyönyörű, mint bármikor.

Heti shoppingszemle: 10 flitteres overál, amivel bármilyen decemberi eseményt feldobhatsz

Az ünnepi készülődést a maga zsúfolt menetrendjével együtt is imádjuk, még akkor is, ha az erre az időszakra előre eltervezett outfittekkel nincs is mindig olyan könnyű dolgunk.

Nem káprázik a szemed: Diana tiarájában gálázott Katalin hercegné - FOTÓK

Katalain hercegné lehengerlően festett a Buckingham-palota éves White Tie vacsoráján, a szépségét pedig egy igazán különleges kiegészítő is fokozta!

5 dolog, amiért szeretünk plázába járni a karácsonyi időszakban

Na nem arról van szó, hogy imádunk még december 24-én délelőtt is a boltok között rohangálni, de ha időben elkezdjük a készülődést, kifejezetten jó érzés a bevásárlóközpontokban hangolódni az ünnepre.

Hatalmas örömhír: a Chanel nem használ többé állati szőrt

A mi vásárlásunknál igenis fontos szempont, hogy egy márka használ-e állati szőrt, vagy sem. Nos, most egy újabb divatházzal bővülhet a listánk!

Megvan, a Pantone szerint mi lesz 2019 színe, és ezt imádni fogod!

Kiderült, mi lesz a 2019-es év színe, és ezt az árnyalatot szinte biztos, hogy minden divatrajongó imádni fogja!

Napi horoszkóp december 6.: az Ikrek bizonyítani szeretnének a környezetüknek, a Nyilasokat teljesen felvillanyozza valaki

Ma is érdemes néhány percet szánnod a horoszkópodra, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

Stílustrükkök: ezeket kapd fel, ha szeretnél kicsit magasabbnak tűnni

Nem mindannyian születünk modell magasságokkal, és nincs is ezzel semmi baj. Főleg azért, mert pár öltözködési trükkel ezen is hamar változtathatsz.

Hihetetlen átalakulások: 36 sztár, akire alig lehet ráismerni

A színészek folyton másvalakinek a bőrébe bújnak, és ezek az alakítások sokszor olyan meggyőzőek, hogy szinte teljesen megfeledkezünk arról, hogy egy filmet látunk. De arra is van példa, hogy nem elég a színész átszellemülése, teljesen át is kell változnia egy szerep kedvéért.

Áll a bál: lopással vádolja Lady Gagát Madonna - szerinted jogosan?

Azt gondolnánk, hogy ha valaki, hát Lady Gaga és Madonna jól kijönnek egymással, hisz sok közös tulajdonságuk van. Valójában viszont...

Ismét nagy megtiszteltetés érte Palvin Barbit

Twitteren jelentette be Palvin Barbi, hogy ismét egy fontos munkát kapott meg, amire nagyon büszke lehet.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem