Promóciók
Ezektől lesz igazán lapos a has! 4 prebiotikumokban gazdag étel, amit mindenkinek ennie kellene
A prebiotikumok sok ételben benne vannak, ezeket érdemes gyakran fogyasztani a szakértők szerint a lapos hasért!
Ha szeretnél fogyni pár kilót, valószínűleg hallottál már a probiotikumok előnyeiről, de mi a helyzet a prebiotikumokkal? Ezek olyan nem emészthető szénhidrátok, amelyek táplálják a bélrendszerben lévő jó baktériumokat. A tudósok kutatásaik során összefüggésbe hozták őket a bélrendszer egészségének javításával, a gyulladáscsökkentéssel, illetve a fogyással. Nem szabad összetéveszteni a prebiotikumokat a probiotikumokkal, két teljesen különböző dologról van ugyanis szó.
A prebiotikumokban gazdag ételek csodát tesznek
„A prebiotikumok olyan élelmiszerkomponensek, amelyek támogatják a bélrendszerben lévő hasznos baktériumok növekedését. Olyan élelmiszerforrásokból származnak, mint a gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék és hüvelyesek” – mondja Mary-Ellen Sabat táplálkozási szakértő. „A prebiotikumok és a probiotikumok közötti fő különbség az, hogy a prebiotikumok élelmiszerforrásokban találhatók meg, míg a probiotikumok élő mikroorganizmusok, amelyeket általában táplálékkiegészítő formájában veszünk be” – tette hozzá. Vagyis, ha megfelelő ételeket fogyasztasz, akkor a napi prebiotikumbevitelt is biztosíthatod és jobban mehet majd a fogyás!
Nézd meg galériánkban, milyen ételekben van sok prebiotikum!
Promóciók
Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!
Promóciók
Ennél a banknál a mobiloddal szinte mindent elintézhetsz!
8 zöldség, ami egészségesebb főzve, mint nyersen
Míg egyes zöldségek tápanyagszintje főzéskor emelkedik, másoké csökken. Most olyan zöldségeket mutatunk be, amiket érdemesebb főtt formában fogyasztani, ha ki akarjuk belőlük hozni a maximumot!
6 meglepő titok Katalin hercegné és Vilmos herceg esküvőjéről!
Ma ünnepli Katalin hercegné és Vilmos herceg 13. házassági évfordulójukat. Íme 6 meglepő titok, amit nem tudtál a királyi pár esküvőjéről!
Kiderült, ez Katalin hercegné kedvenc esküvői fotója: meglepő módon Vilmos herceg nem szerepel rajta
13 évvel ezelőtt tartotta esküvőjét Katalin hercegné és Vilmos herceg. Ez a hercegné kedvenc képe a nagy napról!
Emlékszel még rá? Így néz ki ma az a kislány, aki széttrollkodta Katalin és Vilmos esküvőjét
Grace van Cutsem ellopta a show-t Vilmos herceg és Katalin hercegné esküvőjén 13 évvel ezelőtt!
Eláll a lélegzet! Nicole Kidman lányai életükben először léptek a vörös szőnyegre, Sunday és Faith gyönyörű tinik már - FOTÓ
Nicole Kidman lányai, Sunday Rose Kidman-Urban és Faith Margaret Kidman-Urban most szombaton debütáltak először a vörös szőnyegen. Gyönyörű tini lett belőlük!
Hivatalosan is ez a tavasz legdivatosabb színe: megmutatjuk, hogyan csempészheted be a ruhatáradba
Vidámságot és energiát áraszt magából, nem véletlenül ilyen népszerű.