6 meglepő dolog, ami akkor történik a testeddel, ha párna nélkül alszol

6 meglepő dolog, ami akkor történik a testeddel, ha párna nélkül alszol
Forrás: Örökmozgó

Életmód

5 fontos pénzügyi szokás, ami minden sikeres nőre igaz

Promóciók

Az Adidas, Champion, Puma, Reebok, Sprandi és Vans ikonikus sportmárkák! Az új szezon sportcipői már 9995Ft-tól elérhetők a CCC-ben.

Facebook
Twitter
Pinterest

Gondoltál már arra, milyen érzés lenne, ha nem egy pihe piha párnán hajtanád álomra a fejed esténként? Nos, a tudomány legújabb állása szerint nem ördögtől való az ötlet, sőt, az egészség szempontjából kifejezetten ajánlott párna nélkül aludni!

Tudtad, hogy már az ókori Mezopotámiában is használtak párnát? Igaz, akkoriban még kőből készültek, és csak a nagyon kiváltságos, gazdag emberek engedhették meg maguknak. Az ősi kőpárnákkal ellentétben a mai párnák puhák és kényelmesek, sokan pedig el sem tudnák képzelni az éjszakáikat anélkül, hogy több párna is körül venné őket álmukban. Szakértők szerint azonban az alábbi hat szempont miatt megfontolandó, hogy elhagyd a párnát a még hatékonyabb regenerációs és a pihentető alvás érdekében. Az alábbiakban összegyűjtöttük azt a hat szempontot, amelyek miatt megfontolandó, hogy párna nélkül aludj ezentúl:
1. Megelőzhető a hátfájás
Sok párna természetellenes alvási pozícióhoz vezethet, és az általuk nyújtott támasz nem tart sokáig. Bár a párna önmagában nem okoz hátfájást, számos alapvető problémának lehet a gyökere. Ha párna nélkül alszol, a gerinced jobban tud pihenni, mivel a tested természetes pozíciójában marad.
2. Csökkenhetnek a nyaki fájdalmak
A egy rossz minőségű vagy kialakítású párna kényelmetlen testtartást ad alvás közben. Például, ha hosszú ideig behajlítod a nyakad, feszülnek a nyaki idegpályák, ez pedig nyakfájáshoz vezethet.

gif

3. A gyakori fejfájás is megszűnhet
Ha rendszeresen fejfájással, vagy szédüléssel ébredsz, könnyen előfordulhat a párnád a hibás. A túl magas párnák miatt a fejed és a nyakad előre gömbölyödik, így erősebben feszültnek a nyakizmok. Ez okozhat gyakori fejfájást egyből ébredést követően.
4. Enyhülhet a stressz
Ha a párnád miatt kényelmetlenül érzed magad éjszaka, előfordulhat, hogy sokat forgolódsz álmodban, ez pedig alvászavarhoz vezethet. Az állandó alváshiány következtében a szervezeted számos fontos funkciója nem fog megfelelően működni, ennek hatására a tested több stresszhormont szabadít fel a nap folyamán.
5. A pattanásos arcbőrre is jótékony hatással van
Hidd el, a bőröd is meg fogja köszönni, ha megszabadulsz a párnádtól. Az arc általában az éjszaka nagy részén a párnára nyomódik, a párnahuzaton pedig már 1-2 nap alatt összegyűlik annyi láthatatlan szennyeződés, például olajok, vagy háztartási por, ami gyulladásokat, pattanásokat okoz az arcbőrön, sőt akár korai ráncosodáshoz is vezet.
6. A szép és egészséges haj miatt is jó döntés elhagyni a párnát
A száraz, töredezett haj egyik oka bizony a párna is lehet, mivel az éjszakai forgolódás során a hajszálak fokozott kidörzsölődésnek vannak kitéve. A párnahuzat emellett felszívhatja a hajadból a természetes nedvességet, ami szárazzá teszi a hajat.

Galéria / 4 kép

3 étel és ital, amit a leghosszabb életű emberek fogyasztanak alvás előtt és 1, amit soha

Megnézem a galériát

Videók

Életmód

5 fontos pénzügyi szokás, ami minden sikeres nőre igaz

Promóciók

Az Adidas, Champion, Puma, Reebok, Sprandi és Vans ikonikus sportmárkák! Az új szezon sportcipői már 9995Ft-tól elérhetők a CCC-ben.

Kép
Sztárok

Így élt Audrey Hepburn élete utolsó hónapjaiban: szívszorító, hogyan telt utolsó karácsonya

Audrey Hepburn túl korán hagyta itt ezt a világot, megható, hogyan teltek utolsó hónapjai.

Kép
Életmód

10 film, ami kísértetiesen tökéletesen megjósolta módon, hogy mi vár ránk a jövőben

Nem hitted, hogy a mesterséges intelligencia egyszer majd valóban beférkőzhet a mindennapjainkba és nem csak a forgatókönyvírók képzeletének szüleménye? Nos, már tudod, hogy tévedtél.

Kép
Életmód

10 hiba, amit elkövethetsz az állásinterjún: nem csak a késés tilos!

Veled is előfordult már, hogy megpályáztál egy hozzád illő állást, ám később szomorúan vetted tudomásul, hogy még a második körbe sem jutottál be? Eláruljuk, nem feltétlen a végzettségeddel vagy a szakmai tapasztalatoddal lehetett a probléma. Nagyon sok hibát elkövethetünk ugyanis egy állásinterjún, akaratlanul is.

Kép
Sztárok

Akinek még Sandra Bullock se tudott ellenállni! Ezekkel a híres nőkkel randizott az elmúlt évtizedekben Chris Evans

Meg kell hagyni, hogy Chris Evans a sztárvilág legszebb hölgyeit csavarta az ujja köré!

Kép
Életmód

A mesterséges intelligencia megjósolta a 2024-es Oscar-gála győzteseit: vajon igaza lesz?

A mesterséges intelligencia beleásta magát az esélylatolgatásba, és úgy döntött, megosztja velünk, hogy szerinte hogyan is fog végződni az idei Oscar-díjátadó!

Kép
Életmód

Az időszakos böjt 7 áldásos hatása: élettartamodat is megnövelheti, ha így táplálkozol

Az időszakos böjt egy olyan táplálkozási módszer, amely a táplálkozási időszakok és a böjti időszakok váltakozásán alapul. Emellett pedig rengeteg jótékony hatása van a szervezetre. Az alábbi cikkben feltárjuk az időszakos böjt potenciális előnyeit.