Hasizom gyakorlatok, kicsit másképp
Tökéletes összetevők: jó zene, nehéz, de nagyon hasznos gyakorlatok. Máris kész a kockahas.
Ki ne álmodozna arról, hogy tökéletes teste van, szálkás hasa és karja? Szerintünk nagyon sokan vágynak egy "ideális" testre. Az önelfogadás persze nagyon fontos, és az, hogy egészségesen étkezzünk, sportoljunk.
A rendszeres sportolás mellett persze elengedhetetlen az, hogy a gyakorlatokat helyesen végezzük. Íme pár tipp, hogy a hasizom gyakorlatokat helyesen végezd!
És ha már úgyis a hasizomról volt szó. Számtalan edzős és erősítős videót lehet találni az interneten. 5-10-15-20 perces workout videók, vagy egy adott izomcsoportra fókuszáló gyakorlatsor. Mindenki megtalálhatja azt, amit a legjobban szeret.
Sokan szeretnek zenét hallgatni edzés közben, amire most tökéletes lehetőséget ad ez a videó. A zene ritmusára kell végezni a gyakorlatokat, így nem érdemes kiesni a ritmusból. Ettől a pár perces gyakorlattól garantáltan izomlázad lesz majd, ha pedig rendszeresen végzed
Persze vannak, akik inkább az edzőtermes, súlyzós edzésre esküsznek.
Ha pedig Kendall Jenner 11 perces hasizomgyakorlatára vagy kíváncsi, olvass tovább!
Az 54 éves Jennifer Lopez esküszik erre 8 ezer forint alatti arckrémre - csodát tesz a bőröddel!
Jennifer Lopez kedvenc szépségápolási termékeit te is könnyen beszerezheted!
6 sport, amivel óránként akár 1000 kalóriát is elégethetsz
Ezekkel a sportokkal nagyon szépen belendítheted a fogyásod és koplalnod sem kell!
10 híresség, aki fényűzés helyett a visszafogott életet választotta
Attól, hogy valaki a világ összes pénzét megkeresi, nem muszáj mindet gyorsan el is szórni. Vannak, akik ezt vallják.
Ez vár a Next Top Model Hungary versenyzőire is? Korábbi America's Next Top Model szereplők, akiknek tényleg sikerült befutniuk a Topmodell leszek! után
Úgy tűnt, hogy a Next Top Model valóságshow-n sokáig átok ült, ugyanis győzteseit nem igen kapta fel a szakma! Vesztesei között viszont akadnak olyanok, akik azóta a karrierjük csúcsán járnak!
7 sztár, akinek a karrierje soha nem lett ugyanaz azután, hogy meztelen jelenetet vállalt
Ezek a sztárok meztelenre vetkőztek egy-egy szerep kedvéért, emiatt pedig megváltozott az egész karrierjük.
7 zenész, akit a saját bandájából rúgtak ki: volt, akinek a turnébuszból hajították ki cuccait
A sztárokkal kapcsolatban gyakran élhet bennünk az a kép, hogy velük az olyan hétköznapi dolgok nem történhetnek meg, mint egy felmondás vagy esetleg kirúgás. Pedig a zenetörténelemben több olyan sztorit is találtunk, amikor híres zenészeket a a saját zenekarukból társaik rúgtak ki. Hogy mi vezethetett az ilyen drasztikus döntések meghozatalához? Utánajártunk!