Szépség
Helyes hajápolási rutin: Avagy 5+1 működő praktika a sérült haj ellen
Neked milyen lépésekből áll a hajápolási rutinod? Biztos vagy benne, hogy eddig mindent jól csináltál? Cikkünkből megtud...
10 étel, ami 40 év felett fontos a dietetikusok szerint
Forrás: Getty Images/Morsa Images
Ezt láttad már?
Noha fiatalabb éveikben kevesebben gondolnak a rák és a szívbetegségek kialakulásának kockázatára, a 40-es évek elérése során mindkettő kockázata fennáll. Ez ellen pedig leginkább egészséges életmóddal tehetünk, melynek központi tényezője az étkezés.
Valójában a rák a 40-es és 50-es éveikben járó nők első számú gyilkosa, a szívbetegségek pedig a második helyen állnak a szakértők szerint. A cukorbetegség és az agyvérzés is belekúszik a képbe, ahogy az 50-es és 60-as éveibe lép az ember.
A Women's Midlife Health 2015-ös tanulmánya szerint az autoimmun betegségek – különösen a reumás ízületi gyulladás, de a lupusz, a Crohn-betegség, a cöliákia és a sclerosis multiplex – nem mindig halálos kimenetelűek, de aránytalanul nagy mértékben érintik a középkorú és azon túli nőket.
forrás: Getty Images/Jupiterimages
Felicia Stoler táplálkozási szakértő a lassabb anyagcserét és a változó hormonokat okolja sok ilyen egészségügyi kockázatért. Ha továbbra is azt a diétát követjük, amely a 20-as és 30-as éveink alatt bevált, akkor nagy bajba kerülhetünk – mondja.
Egészséges ételek 40 év felett
A szakértők szerint, ha az alábbi élelmiszerek nagy részét hozzáadjuk az étrendhez – különösen, ha emellett sok más, egészségtelent elhagyunk, például a reggeli kalácsot –, az segíthet elkerülni azokat az egészségügyi problémákat, amelyek a 40-es éveink alatt nagyobb valószínűséggel alakulnak ki.
Galériánkban mutatjuk is, milyen ételek fogyasztását ajánlják a dietetikusok 40 éves kor felett!
Az Éva magazin írása.
Szépség
Helyes hajápolási rutin: Avagy 5+1 működő praktika a sérült haj ellen
Neked milyen lépésekből áll a hajápolási rutinod? Biztos vagy benne, hogy eddig mindent jól csináltál? Cikkünkből megtud...
Promóciók
Öltöztesd életed abba, ami értékes! - az Answear.hu-val!
Az Answear új kampánya és új szlogenje – “Öltöztesd életed abba, ami értékes!” - az élet meghatározó pillanataira hívják...
Promóciók
Klasszikusra hangolva - Megérkeztek a népszerű Gino Rossi és Badura márkák vadonatúj cipői és táskái a CCC polcaira
Elegáns, klasszikus és minőségi - e három szó tökéletesen jellemzi a közkedvelt Gino Rossi és Badura márkák legújabb kol...
A francia nők már viselik: Ennél az elegáns rövidnadrágnál nem találsz stílusosabbat a 2024-es nyárra
Tény és való, hogy amelyik divatirányba a francia nők elindulnak, nos azt érdemes nekünk is követni.
A vásárlók megvesznek ezért a gyógyszertári fényvédőért, amiért még Sarah Jessica Parker is rajong - most akciósan lehet a tiéd!
Nem kell tovább keresned, mi már megtaláltuk! Mutatjuk a vásárlók és Sarah Jessica Parker kedvenc fényvédőjét!
Akkor és most: Ennyit változtak A Brigerton család szereplői az első évad óta - a harmadik évadban teljesen másképp néznek ki!
Május 16-án érkezett a Netflixre A Bridgerton család 3. évadának első négy epizódja! Nézzük, mennyit változtak a szereplők!
Ezeknek az állatoknak a legdurvább a harapása
Nem szerencsés a közelükben lenni, ha dühbe gurulnak!
A koleszterin csökkentése természetes módszerekkel: 4 tipp a jobb egészségért
A magas koleszterinszint komoly egészségügyi kockázatokkal járhat, de jó hírünk van: természetes módszerekkel csökkenthetjük. Az egészségünk megőrzése és védelme érdekében fontos tudni, hogy a koleszterin csökkentése nem feltétlenül jelenti a drasztikus életmódváltást vagy a gyógyszerek szedését. Ebben a cikkben olyan egyszerű tippeket osztunk meg veled, amelyekkel egyszerűen csökkentheted a koleszterinszintedet.
Leleplezték: A Bridgerton család készítője ebből a filmből lopta Penelope karakterét a 3. évadhoz!
Penelope Featherington hatalmas átalakuláson megy keresztül A Bridgerton család 3. évadában, de egy kicsit ismerősen cseng a sztori. Most kiderült, nem véletlen: egy híres filmből vették az ötletet!