étkezés

Kép
Életmód

Így csillapítsd tudatosan az éhségedet! 11 rendkívül laktató, mégis egészséges étel

Ezek az egészséges, ám laktató ételek segíthetnek abban, hogy könnyen és gyorsan búcsút mondhass a sóvárgásnak.

Kép
Életmód

10 étel, ami 40 év felett fontos a dietetikusok szerint

Noha fiatalabb éveikben kevesebben gondolnak a rák és a szívbetegségek kialakulásának kockázatára, a 40-es évek elérése során mindkettő kockázata fennáll. Ez ellen pedig leginkább egészséges életmóddal tehetünk, melynek központi tényezője az étkezés.

Kép
Életmód

A banánnál is hatásosabbak! Káliumban gazdag ételek, amikkel szíved egészségét támogatod

A banán talán a legismertebb káliumban gazdag étel, de számos más egészséges élelmiszer jó káliumforrás. És, hogy miért van szükségünk káliumra? Többek között szabályozza a vérnyomást, a szívritmust, a sav-bázis egyensúlyt és szerepet játszik az idegrendszeri jelek továbbításában.

Kép
Életmód

Ez a 15 legjobb mikrobiom-helyreállító étel: azt is mutatjuk, miket kerülj beleid egészségének érdekében!

Az egészséges bélrendszer támogatja az immunrendszert és segít megelőzni a betegségeket. Cikkünkben mikrobiom-helyreállító és -tápláló élelmiszereket mutatunk, amiket érdemes gyakran fogyasztanod!

Kép
Életmód

8 étel, ami csökkenti a vérzsírt, ezzel meghosszabbítva életed: szíved hálás lesz ezekért!

A trigliceridek a szervezetben található zsírok egy fajtáját jelentik. Az emelkedett szintek a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatához kapcsolódnak. Az étrend fontos szerepet játszik a trigliceridek termelésében a szervezetben, és bizonyos élelmiszerek akár csökkenthetik is a vérzsír szintjét.

Kép
Sztárok

4+1 étel, amit tilos fogyasztania a brit királyi családnak: mutatjuk, melyek ezek

Sokan úgy gondolják, hogy a brit királyi család tagjaihoz tartozni csupa fényűzés és boldogság. Valójában számtalan szabálynak szükséges megfelelniük, hiszen olyan hétköznapi dolgokat is meghatároznak számukra, hogy mit viselhetnek, vagy éppen, hogy mit ehetnek. Az utóbbiak szerint pedig rendkívül fontos, hogy mit fogyaszthatnak, arra pedig egészen konkrét tilalmak vannak, hogy mit nem szabad enniük. Mutatjuk is, mely ételek ezek.

Kép
Életmód

10 élelmiszer, ami csökkenti a pajzsmirigy-alulműködés tüneteit: azt is mutatjuk, miket kerülj!

Ha pajzsmirigy alulműködéssel küzdesz, érdemes lehet a glutén, a feldolgozott élelmiszerek és más olyan élelmiszerek eltávolítása étrendedből, amelyek beindíthatják az immunrendszert vagy gyulladást okozhatnak.

Kép
Életmód

7 tipp, hogyan táplálkozz idén egészségesebben: ezeket érdemes szem előtt tartanod

Leszögezhetjük rögtön, hogy az egészséges táplálkozás egyáltalán nem olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik!

Kép
Életmód

8 étel, ami csökkenti a koleszterinszintet és jót tesz szíved egészségének: az étcsokoládé is segíthet!

A szívbetegség vezető halálok a világon, de megfelelő étkezési szokásokkal csökkenthető a koleszterinszint és javítható a véráramban lévő zsírok mennyisége. A magas koleszterinszint – különösen a „rossz” LDL – ugyanis összefügg a szívbetegségek fokozott kockázatával. Az alacsony „jó” HDL-koleszterin és a magas trigliceridszint szintén összefügg a fokozott kockázattal.

Kép
Szépség

Amire már évtizedek óta várunk: Madonna meghökkentő szépségtrükkjeitől leesik az állad

Madonna 2023 nyarán lesz 65 éves, most megmutatjuk, mivel tartja fiatalon magát.

Kép
Életmód

Ezeket edd nyáron, hogy jobban barnulj!

A szexis nyári bőrszín nem csak a sok napozáson múlik: edd magad barnára!

Kép
Sztárok

Jöhet a desszert – tíz kép, ami bizonyítja, a sztárok is szoktak enni

Micsoda fogások, micsoda meglepetések!

Kép
Életmód

Az egészséges táplálkozás titka! Avagy így étkezik az Instagram legnépszerűbb edzője

A karrier és a magánélet között sokszor nehéz egyensúlyozni. Nehéz időt szakítani arra, hogy eljussunk az edzőterembe és nekiálljunk összedobni valami egészséges, kalóriaszegény vacsorát. De mindig van kitől tanulni, most az Instagram kedvenc személyi edzőjétől, Kayla Itsinestől lestük el napi étrendjét és az egészséges táplálkozás titkát.

Kép
Életmód

2 perces trükk: így érleld meg az avokádót!

Neked is az egyik kedvenc csemegéd, ami iszonyú csalódást okoz, ha éretlen, keserű és kemény? Mostantól nem kell napokat várnod, hogy tökéletes legyen!

Kép
Életmód

Ez az egy étel tiltólistás Gisele Bündchen, Megan Fox és Khloé Kardashian étrendjében is

Vajon melyik az az étel, amelyet három hollywoodi bombanő, Gisele Bündchen, Megan Fox és Khloé Kardashian is kiiktat az étrendjéből? Meg fogsz lepődni: nem a cukor!

Kép
Életmód

5 szuper spórolási tipp: Így táplálkozz kevés pénzből is egészségesen

A legtöbb embernek az egészséges táplálkozásról az jut eszébe: DRÁGA! Tényleg az, vagy inkább a vásárlási szokásainkkal van a hiba? Most összeszedtünk néhány egyszerű praktikát, amivel kikerülheted a mesterséges élelmiszereket, leadhatsz pár kilót, egészségesebbé tehet a tested, és még a pénztárcád sem fog üresen kongani a hónap végén!

Kép
Életmód

4 ételféle, amiről nem gondolnád, de hatással van az álmaidra

Te tapasztaltad már valamelyik hatását?

Kép
Életmód

Mit egyél hosszú repülőút előtt és alatt?

Egy sokórás repülőút sok kellemetlenséggel tud járni, de az extrém helyzethez illeszkedő étkezéssel máris komfortosabbá tehetjük az élményt.

Kép
Életmód

Egzotikus nyaralás, egzotikus ételek? Eláruljuk, hol és mit egyél!

Összeállítottunk egy izgalmas menüsort különböző tájak kihagyhatatlan fogásaival.

Kép
Életmód

Vajon szabad éhesen veszekedni? 9 dolog, amit SOHA ne tegyél meg üres gyomorral!

Te milyen gyakran vagy éhes – úgy igazán? A következőkre nagyon figyelj, ha üres a hasad!

Kép
Életmód

5 zseniális tipp, amitől finomabb lesz a főztöd

Profi séfnek fogsz tűnni ezektől a könnyen elsajátítható trükköktől!

Kép
Sztárok

VIDEÓ: Angelina Jolie skorpiót és tarantulát eszik a gyerekeivel Kambodzsában

Együtt készítették el a bizarr fogásokat.

Kép
Életmód

Protein? Hamburger? Nyúlkaja? Ezt eszik a világ legdögösebb modelljei

Azt hiszed, hogy azok a lányok, akiket a kifutókon látsz, mind salátán élnek? Nagyon tévedsz! Nemrég a világ legszebbjei kotyogták ki, hogyan is táplálkoznak valójában.

Kép
Életmód

Ezeket a futurisztikus ételeket esszük majd 30 év múlva

A jövő ételei olcsóbbak, rátermettebbek és – a tudósok reményei szerint – fenntarthatóbbak.

Kép
Életmód

4 könnyű tipp, ami segít abban, hogy egészségesebben étkezz

Segítünk, hogy könnyebben menjen az életmódváltás, reggeltől-estig!

Kép
Életmód

Ezért mosd meg a zacskós salátát

Amint kinyitod, egyből a tányérodba öntöd az előre összedarabolt salátát? Ne tedd!

Előző oldal
Következő oldal