Tényleg hatásos Kendall Jenner 11 perces "csoda hasizomgyakorlata"? Eláruljuk!

Tényleg hatásos Kendall Jenner 11 perces "csoda hasizomgyakorlata"? Eláruljuk!
Utoljára frissült: 2018. január 17. 14:26
Szerző: Barbi

Erre esküszik a celeblány, de vajon a valóságban is működik a dolog?

Olvasd el ezt is!

Te is azt hiszed, hogy a modelleknek csak megszületni volt nehéz, és nekik az égvilágon semmit sem kell tenni a lapos hasért és a formás alakért? Nagyon tévedsz: persze biztos vannak páran, akiknek meg sem kell moccanniuk, és a hasuk magától lesz kockás, de a nők nagy része azért nem ekkora mázlista.

Még Kendall Jenner sem, aki elég gyakran szokott edzeni, ám ha erre nincs lehetősége, előveszi a 11 perces, hasizomközpontú edzéstervét, amit szinte bárhol végrehajthat, ahol van nála egy jógamatrac. És állítólag meg is teszi, mert sokszor tényleg csak ennyi ideje van edzeni.

Nem hiszed, hogy 11 perc bármit is számítana? Korábban sokan támadták a celeblány módszerét, mert szerintük egy ilyen rövid ideig tartó mozgás egyenlő a nullával, ám a YouTube 28 éves fitnesz-sztárja, Jordan Shalhoub ezt nem hagyta annyiban. A lány fogta magát, és egy az egyben megcsinálta Kendall gyakorlatait, s a következőket osztotta meg rajongóival:

Azért akartam én is megcsinálni Kendall edzését, mert az emberek azt hiszik, a modelleknek nem is kell edzeniük, pedig ez nagyon nem így van. Sokan igenis kőkeményen megdolgoznak az alakjukért. Szerettem ezt a 11 perces edzést, mert otthon is könnyen elvégezhető, a különféle plankpozícióktól pedig most is érzem, hogy sajognak a hasizmaim!

A bloggerlány mindenkinek javasolja Kendall edzését, mert lehet, hogy csak 11 perc, de szerinte ennek minden másodperce tényleg kőkemény és alaposan megdolgoztatja a testet. És most lássuk a videót, amiben Jordan elmondja a véleményét Kendall edzéséről:

Te is szívesen kipróbálnád ezt a 11 perces otthoni edzést? Ezt a 13 gyakorlatot a Joy.hu cikkében találod!

Daily Mail

Tovább olvasok
Így néz ki, ha félresikerül az ajaktöltés

Előre leszögezzük, hogy szélsőséges eseteket mutatunk és a legtöbb helyen ilyen nem fordulhat elő.

10 dolog, amit ha nem csinálsz, jobb ember leszel

Apróságok, de ha konzekvensen mellőzöd őket, kellemesebb személlyé válsz.

Akár te is megveheted a hercegné ékszereit

Meghan Markle nem minden ékszere méregdrága, persze nem pár ezer forintok.

Újabb világsztár forgat Budapesten

A Bosszúállók filmekből ismert színésznő Magyarországon forgatja legújabb filmjét.

Mitől csiccsentenek be a sztárok?

Ha a celebek életstílusából sokat nem is lehet adaptálni, kedvenc koktéljaikat viszont simán te is elkészítheted. Összeállítás nem csak ínyencnek!

Ez a sztárok kedvenc nadrágja, hogy lehet, hogy neked nincs?!

A cargo nadrág fénykorát éli ezen a nyáron. Remek válsztás minden alkalomra, nemcsoda, hogy kedvenc hírességeink is ezt hordják.

Íme a legmenőbb hajviselet: a Yorkshire Terrier frizura

Lehet, hogy a neve is megmosolyogtat, viszont ha meglátod, el kell majd ismerned, hogy praktikus és szexi is.

Miért csúnya a fehér bőr?

Hófehérkét senki nem bántotta, de talán ő az egyetlen kivétel. Vagy mégsem? Vannak még nők, akik fehér bőrrel is szexinek számítanak?

Kvíz: Gucci vagy Chanel vagy inkább?

Ha téged kérdeznénk, lehet hogy nem tudnál dönteni, pedig ez nagyon fontos kérdés! Kvízünkből megtudhatod a választ!

Végre! Meryl Streep és Ariana Grande közös filmben!

A Netflix legújabb filmjével a világ összes mozirajongóját betalálja majd.

Hogy a lábujjgyűrű szexi-e megint? Úgy tűnik!

Hála a beauty mogulnak, megint rengeteg nő hordja majd ezt az apró ékszert.

A nő, aki mindig ugyanazt a ruhafazont hordja és nem uncsi

Mi az egyik legnagyobb fashion kincs? Az, ha megtalálod a számodra legtutibb fazont! Íme, egy nő, akinek sikerült és akiről példát vehetsz.

Nehéz döntés: Blake Lively vagy Miranda Kerr a csinibb kismama?

A közöd bennünk, hogy mindketten egy szuper pasival élnek házasságban, gyönyörűek, sikeresek és a harmadik gyermekükkel várandósak.

Ilyen különleges állásra nem minden nap lehet jelentkezni

Te tudod mi a boldogság titka? Akkor ezt neked találták ki!

Egy esküvő nem volt elég a világhírű modellnek és férjének

Karlie Kloss és Joshua Kushner 2018-ban házasodtak össze, most pedig megerősítették ezt.

☀Szexi ékszerek a napbarnított bőrre☀

A nyári napbarnított bőrön sokkal jobban mutat minden, még az ékeszerek is! Íme a szezon legszexibb darabjai.

Erre a dologra irigy Meghan Markle

Az nem annyira jó, ha ő mérges, dehát mindent nem lehet-még neki sem.

Wow, mi sem vettük észre Meghan Markle kis sminktrükkjét!

A sussexi hercegnének van egy sminktrükkje, ami nem egyértelmű. De érdemes kopizni, elmondjuk, hogy csináld!

Hamarosan debütálhat Rihanna új albuma

A rajongók szerint az új hajszín akár ezt is jelentheti.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem