Hozzávalók:
- 150 g görög joghurt
- pár szem áfonya, ribizli és eper (de a gyümölcsöt kedvedre variálhatod)
Így készül:
1. Vágd fel a nagyobb eper darabokat, és készítsd elő a gyümölcsöt.
2. Egy pohárba rétegezd a joghurtot és a gyümölcsöket egymásra.
6 villámgyors reggeli rohanós hétköznapokra
Tényleg fontos a reggeli? Íme, az én sztorim!Demencia tünete lehet, ha így étkezel: 7 jel, ami a retteget kórra utalhat
Alapvetően a legrettegettebb betegségtípus az időskori memóriavesztés. Ennek egy formája a frontotemporális demencia, melynek jellemzője az olykor egészen megszállott, ismétlődő viselkedés, ez pedig egy friss kutatás szerint sok esetben elsősorban az étkezési szokásokban jelenik meg.
A 6 legjobb vitaminpáros, amik együtt a leghatékonyabbak: tökéletesen kiegészítik egymást!
Amennyiben nem napi 1 multivitamint szedsz, felmerülhet a kérdés, hogy vajon melyik vitamin mivel kompatibilis, mit mivel érdemes egyszerre bevenni. Egyszerre az összeset letudni ugyanis kényelmes megoldásnak tűnhet, de a szakértők nem minden esetben javasolják ezt. Most megmutatjuk, mik azok, amiket érdemes összepárosítani!