Így változott meg az alakom, amióta minden nap reggelizem

Így változott meg az alakom, amióta minden nap reggelizem
Facebook
Twitter
Pinterest

Tényleg fontos a reggeli? Íme, az én sztorim!

Oké, a sztori: nagyjából azóta nem reggelizem, amióta vége az iskolás éveimnek. Mert már nincsenek unalmas első órák, amik pont tökéletesek a reggelizésre, már csak a rohanás van, meg egy gyors kávé, és a nincs egy rongyom se hisztéria, meg jaj, hol a kulcsom, és a már megint lekéstem a villamost.

Tudod, valami ilyesmi...

Kép

Ez a helyzet még rosszabb lett, mikor elkezdtem home office-ban dolgozni, mert a home office a legcsalókább dolog a világon. Az ember lánya azt hiszi, hogy majd végre ezer dologra lesz ideje, mert megspórolja az ingázást, aztán azon kapja magát, hogy már a sarki boltba is lusta lemenni. Ebből az lett, hogy a reggeli kávémmal simán elvoltam úgy este 6-ig, akkor is, amikor már bejártam dolgozni, munka után pedig lefutottam a boltba, csináltam vacsorát és kész.

Sokszor tényleg napi egyszer ettem, akkor is egészséges ételeket, mert számomra a csirke+saláta kombó az egyik legnagyobb kedvenc, ami nem nagy áldozat a szent cél érdekében, mégsem látszott meg az alakomon. Sőt, volt is rajtam némi plusz. Nem sok, hanem az a kritikus 4-5 kiló, én pedig ezen a ponton eltöprengtem, ha ilyen kevés bevitellel ez a helyzet, mi lenne, ha többet ennék. Így hát nem ettem.

Aztán jött a fordulópont!

Egy hónapja egészségügyi okok miatt el kellett kezdenem szedni egy gyógyszert, s mellette kötelező a reggeli. Eleinte nagyon nehéz volt, nem kívántam ébredés után semmit, meg alapból át kellett állnom arra, hogy legyen otthon valami reggeli, aztán pedig meglepően tapasztaltam, hogy alig pár órával később már újra korgott a gyomrom. Őzikeszemekkel néztem a munkatársaimra, hogy mégis mikor megyünk már enni, pedig régen ki se jártam velük ebédszünetben, mert nem voltam éhes.

Kép
Olvasd el ezt is!

Ahogy elkezdtem reggelizni, elkezdtem többet enni, már nemcsak a reggeli és az ebéd volt meg fixen, hanem becsúszott az uzsonna is, és mivel éhes voltam, a vacsorát is időben megejtettem. Ezen a pontos el is kezdtem aggódni, ennek meglesz a böjtje, de nem így történt.

A reggeli lenne a fogyás titka?

Az életmódom ezen az egy ponton változott, és meglepő módon elkezdtem fogyni, nem sokat, pont azt az imént említett kritikus pár kilót. A kedvem is jobb lett, sokkal több azóta az energiám, én pedig csak eszem és eszem, többet, mint évek óta bármikor.

Kép

Persze, hallottam már arról, hogy a reggeli milyen fontos, de nem gondoltam, hogy ennyire, azt meg pláne nem, hogy ez lenne a fogyás egyik kulcsa. Pedig így van. Azóta már tudom, mikor az ember csak keveset eszik, a test tartalékol, úgynevezett "túlélő üzemmódra" kapcsol, és minden bevitt kalóriához ragaszkodik, mert ki tudja, mikor jut legközelebb energiához, viszont ha naponta többször kap keveset, akkor az anyagcsere csak pörög és pörög, a tartalékokra pedig semmi szükség. Szóval viszlát, fölösleges kilók!

Itt pedig egy másik kísérlet: minden napra avokádós reggeli!

Galéria / 7 kép

MiInden napra egy avokádós reggeli

Megnézem a galériát
Tovább olvasok
Szépség

Rémséges manikűrök

Jön a Halloween, de még van időd inspirálódni egy extra manikűrhöz. Van jó pár ötletünk borzongató lakkozásokhoz és kedves őszi manikhoz is.

Shopping

Így találd meg a tökéletes szabású nadrágot, bármilyen testalkatra

Megtalálni a testalkatunkhoz tökéletesen passzoló nadrágot, szinte ugyan olyan nehéz, mint megtalálni a nagy Ő-t.

Sztárok

A törpenövésű divatbloggernél nincs befolyásosabb

Korunk egyik legnépszerűbb bloggere és aktivistája achondroplasiás, azaz törpenövésű, aki igyekszik mindent önállóan megoldani, de a tervezett környezet sokszor megnehezíti a dolgát: legyen szó cipővásárlásról vagy utazásról.

Szépség

Ősz, mégis szexi és nőies frizurák - Te bevállalnád?

Alig múltál harminc és őszülsz. Na és? Viseld büszkén a természet adta, ezüstös tincseidet!

Sztárok

Találgass velünk! Felismered melyik sztár gyerekkori képét mutatjuk?

Wow, hogy milyen gyerekek voltak ezek a hollywoodi sztárok?!

Sztárok

Jlo meztelen teste sosem volt ennyire elképesztő

Az 50 éves színésznő lehet nem is ennyi idős, mert lehengerlő külsejével durván meghazudtolja a korát.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem