Így változott meg az alakom, amióta minden nap reggelizem

Így változott meg az alakom, amióta minden nap reggelizem
Forrás: Örökmozgó

Promóciók

Vár álmaid alakja – kerülj harmóniába a testeddel nyárra!

Promóciók

Fedezd fel az exkluzív NOVELLISTA parfümök világát!

Promóciók

Nemzeti Sportrádió – Hajrá, magyarok!

Facebook
Twitter
Pinterest

Tényleg fontos a reggeli? Íme, az én sztorim!

Oké, a sztori: nagyjából azóta nem reggelizem, amióta vége az iskolás éveimnek. Mert már nincsenek unalmas első órák, amik pont tökéletesek a reggelizésre, már csak a rohanás van, meg egy gyors kávé, és a nincs egy rongyom se hisztéria, meg jaj, hol a kulcsom, és a már megint lekéstem a villamost.

Tudod, valami ilyesmi...

Kép
forrás: InterCom

Ez a helyzet még rosszabb lett, mikor elkezdtem home office-ban dolgozni, mert a home office a legcsalókább dolog a világon. Az ember lánya azt hiszi, hogy majd végre ezer dologra lesz ideje, mert megspórolja az ingázást, aztán azon kapja magát, hogy már a sarki boltba is lusta lemenni. Ebből az lett, hogy a reggeli kávémmal simán elvoltam úgy este 6-ig, akkor is, amikor már bejártam dolgozni, munka után pedig lefutottam a boltba, csináltam vacsorát és kész.

Sokszor tényleg napi egyszer ettem, akkor is egészséges ételeket, mert számomra a csirke+saláta kombó az egyik legnagyobb kedvenc, ami nem nagy áldozat a szent cél érdekében, mégsem látszott meg az alakomon. Sőt, volt is rajtam némi plusz. Nem sok, hanem az a kritikus 4-5 kiló, én pedig ezen a ponton eltöprengtem, ha ilyen kevés bevitellel ez a helyzet, mi lenne, ha többet ennék. Így hát nem ettem.

Aztán jött a fordulópont!

Egy hónapja egészségügyi okok miatt el kellett kezdenem szedni egy gyógyszert, s mellette kötelező a reggeli. Eleinte nagyon nehéz volt, nem kívántam ébredés után semmit, meg alapból át kellett állnom arra, hogy legyen otthon valami reggeli, aztán pedig meglepően tapasztaltam, hogy alig pár órával később már újra korgott a gyomrom. Őzikeszemekkel néztem a munkatársaimra, hogy mégis mikor megyünk már enni, pedig régen ki se jártam velük ebédszünetben, mert nem voltam éhes.

Kép
forrás: Getty Images
Olvasd el ezt is!

Ahogy elkezdtem reggelizni, elkezdtem többet enni, már nemcsak a reggeli és az ebéd volt meg fixen, hanem becsúszott az uzsonna is, és mivel éhes voltam, a vacsorát is időben megejtettem. Ezen a pontos el is kezdtem aggódni, ennek meglesz a böjtje, de nem így történt.

A reggeli lenne a fogyás titka?

Az életmódom ezen az egy ponton változott, és meglepő módon elkezdtem fogyni, nem sokat, pont azt az imént említett kritikus pár kilót. A kedvem is jobb lett, sokkal több azóta az energiám, én pedig csak eszem és eszem, többet, mint évek óta bármikor.

Kép
forrás: Getty Images

Persze, hallottam már arról, hogy a reggeli milyen fontos, de nem gondoltam, hogy ennyire, azt meg pláne nem, hogy ez lenne a fogyás egyik kulcsa. Pedig így van. Azóta már tudom, mikor az ember csak keveset eszik, a test tartalékol, úgynevezett "túlélő üzemmódra" kapcsol, és minden bevitt kalóriához ragaszkodik, mert ki tudja, mikor jut legközelebb energiához, viszont ha naponta többször kap keveset, akkor az anyagcsere csak pörög és pörög, a tartalékokra pedig semmi szükség. Szóval viszlát, fölösleges kilók!

És ha már reggeli, ezt láttad már?

Galéria / 6 kép

6 villámgyors reggeli rohanós hétköznapokra

Megnézem a galériát

Videók

Promóciók

Vár álmaid alakja – kerülj harmóniába a testeddel nyárra!

Promóciók

Fedezd fel az exkluzív NOVELLISTA parfümök világát!

Promóciók

Nemzeti Sportrádió – Hajrá, magyarok!

Kép
Stílus

8 klasszikus és időtlen nyári alapdarab, amiben már most elkezdhetsz gondolkodni

Ezek a nyári alapdarabok akár egymással, akár külön-külön is megállják a helyüket a megjelenésedben.

Kép
Életmód

A 10 legjobb vendégsztár a harmincéves Jóbarátokból

Egyik kedvenc sorozatunk, amit máig bármikor szívesen újranézünk. De a főhősökön kívül is voltak benne kiváló alakítások.

Kép
Életmód

Hollywood abortuszra kényszerítette a színésznőket! Avagy a múlt legdurvább botrányai a filmiparban!

Rengeteg titkot rejt a filmipar. Hollywood tele van szörnyű botrányokkal, és ez régen sem volt másképp, sőt! Mutatjuk a legdurvábbakat!

Kép
Életmód

Ezekre a foltokra figyelj: a leggyakrabban vitaminhiányra utalnak!

Megfelelő mennyiségű alvás, kiegyensúlyozott táplálkozás, rendszeres testmozgás, csak pár fontos tényező, amelyek elengedhetetlenek ahhoz, hogy egészségesek legyünk és jól érezzük magunkat a bőrünkben. De mi történik akkor, hogy ha mégis gyengének érezzük magunkat, és a tükörbe nézve bőrproblémákkal szembesülünk?

Kép
Stílus

Hoppá! Angelina Jolie a vörös szőnyegen villantotta meg legújabb tetoválását egy szexi, kivágott ruhában! - Egyesek szerint Brad Pittnek akar vele üzenni

Angelina Jolie szexi, kivágott ruhája sem vonhatta el a figyelmet új, igencsak különleges helyre került tetoválásáról.