1
/
4
forrás: GettyImages
Édes ételek
Bár a cukros ételeknek rossz a híre, elalvás előtt kis mennyiségben jó hatással van az álmainkra, szerotonint szabadít fel a szervezetben, amitől jobb kedvünk lesz és jobb álmaink.
Bár a cukros ételeknek rossz a híre, elalvás előtt kis mennyiségben jó hatással van az álmainkra, szerotonint szabadít fel a szervezetben, amitől jobb kedvünk lesz és jobb álmaink.
4 ételféle, amiről nem gondolnád, de hatással van az álmaidra
Az hogy milyen jól alszol és szép vagy rémálmaid lesznek-e sok mindentől függ, például a vacsorádtól is!Nem fogyasztod eleget, pedig jót tesz egészségednek: a spárga jótékony hatásai!
Külföldön megőrülnek a spárgáért, ez persze nem csoda, hiszen számos jótékony hatása van, melyek miatt abszolút érhető, hogy ilyen nagy népszerűségnek örvend. Azonban annak ellenére, hogy Magyarországon hatalmas területen termelik, mégis meglepően kevesen fogyasztják. Nos, mi most megpróbálunk meggyőzni arról, hogy miért építsd be az étrendedbe ezt az igazán szuper zöldséget.