Ne maradj le a JOY-napokról,
keresd a kuponokat az Instyle magazinban!
0 nap
0 óra
0 perc
múlva kezdődik a JOY-napok!múlva vége a JOY-napoknak!

3 egyszerű gyakorlat, amitől laposabb lesz a hasad, mint valaha

3 egyszerű gyakorlat, amitől laposabb lesz a hasad, mint valaha
Forrás: Pexels

Szépség

Helyes hajápolási rutin: Avagy 5+1 működő praktika a sérült haj ellen

Promóciók

Öltöztesd életed abba, ami értékes! - az Answear.hu-val!

Promóciók

Klasszikusra hangolva - Megérkeztek a népszerű Gino Rossi és Badura márkák vadonatúj cipői és táskái a CCC polcaira

Facebook
Twitter
Pinterest

Íme 3 egyszerű pilates gyakorlat, amit ha most elkezdesz, akkor laposabb hassal indíthatod a nyarat!

Az egészséges életmód kialakítása számos tényezőt foglal magában, nem csupán a helyes táplálkozást, hanem a rendszeres testmozgást is. A pilates, mint komplex mozgásforma, kiváló lehetőséget kínál számunkra a testünk megmozgatására és formálására. Egyetlen gyakorlatban egyesíti az erősítést, a fogyást és a testtartás javítását. A pilates gyakorlatok sokfélesége lehetővé teszi számunkra, hogy különböző területekre fókuszáljunk, például a hasizomra, ami gyakran a legnagyobb kihívást jelenti a legtöbb ember számára, pedig mind lapos hasról álmodunk...

Ezek a gyakorlatok hatékonyan segítenek a hasi zsír csökkentésében és az izmok megerősítésében. A legjobb, hogy mindez csak néhány percet vesz igénybe, és könnyen elvégezhetőek otthon is, hiszen nem szükséges hozzá edzőterembe járnunk vagy speciális eszközöket beszereznünk. A pilates gyakorlatokat könnyedén beilleszthetjük a mindennapi rutinunkba, csak egy kis elszántság kell hozzá!

Kattints a galériára, és mutatunk 3 egyszerű piltes gyakorlatot, amitől laposabb lesz a hasad!

Galéria / 4 kép

3 pilates gyakorlat a lapos hasért

Megnézem a galériát

Videók

Szépség

Helyes hajápolási rutin: Avagy 5+1 működő praktika a sérült haj ellen

Promóciók

Öltöztesd életed abba, ami értékes! - az Answear.hu-val!

Promóciók

Klasszikusra hangolva - Megérkeztek a népszerű Gino Rossi és Badura márkák vadonatúj cipői és táskái a CCC polcaira

Kép
Sztárok

Tomán Szabina: "Sosem értem el olyan hatalmas sikereket, amikért azt mondhatnám, hogy világklasszis modell voltam" - #Képesvagyok podcast S2E5

A #Képesvagyok podcast legfrissebb adásában Tomán Szabina volt a vendégünk, akivel anyaságról, vállalkozásról, karrierről és a Next Top Model Hungaryről is beszélgettünk.

Kép
Életmód

Elhízáshoz és alvászavarhoz vezethet, ha ezt a 6 gyümölcsöt eszed elalvás előtt!

Lassan itt a nyár, ennek örömére pedig egyre több friss, szezonális gyümölcsöt fogyaszthatunk. Azonban egyáltalán nem mindegy, hogy mely gyümölcsöt mikor fogyasztod el, és természetesen az sem, hogy mennyit eszel belőle. Mutatjuk is, melyek azok, amelyek alvászavart is okozhatnak, és hízáshoz is vezethetnek, ha túl későn fogyasztod őket.

Kép
Életmód

7 súlyos hiba, ami miatt túlköltekezel a boltokban

Az élelmiszerek egyáltalán nem olcsók, főleg ha változatosan, egészségesen akarunk táplálkozni. De odafigyeléssel lehet spórolni.

Kép
Sztárok

Palvin Barbi szexi ruhájában felperzselte a vörös szőnyeget Cannes-ban: ebben az átlátszó csipkeruhában érkezett a filmfesztiválra - FOTÓK

Palvin Barbi ismét tarolt a cannes-i filmfesztivál vörös szőnyegén: ezt a szexi, átlátszó csipkeruhát viselte!

Kép
Életmód

“DESIGN EXCHANGE” elnevezésű programsorozattal tiszteleg a kortárs művészek előtt a W Budapest

Idén májusban a W Budapest a művészetek előtt tisztelegve indítja útjára „Design Exchange” elnevezésű programsorozatát, amely a belsőépítészet, művészet, fotó és tárgyalkotás területeit gyűjti csokorba.

Kép
Sztárok

A 10 legjobban kereső sportoló 2024-ben

A szaúdi szerződés és a személyes szponzorációk nagyon jól hoznak Cristiano Ronaldónak, de a második helyen már nem focista áll.