2
/
4
2. A rövid edzések híve
Tanulmányok bebizonyították, hogy a rövidebb edzések hatékonyabbak lehetnek ha fogyásról és testzsír csökkenésről van szó. Például azok, akik naponta 30 percet sportoltak, jobb fogyási eredményeket értek el, mint azok, akik naponta egy órát edzettek, és Blake is az előbbiben hisz.
„Amit csinált, az nagyon kivitelezhető volt volt. Nem voltunk az edzőteremben napi 3, 4, 5 órát. Maximum egy órát töltöttünk ott. Talán párszor kicsit ráhúztunk még erre az időre, de a valóság az, hogy gyerekei vannak, és egy dolgozó nő” - mondta Saladino.
Tanulmányok bebizonyították, hogy a rövidebb edzések hatékonyabbak lehetnek ha fogyásról és testzsír csökkenésről van szó. Például azok, akik naponta 30 percet sportoltak, jobb fogyási eredményeket értek el, mint azok, akik naponta egy órát edzettek, és Blake is az előbbiben hisz.
„Amit csinált, az nagyon kivitelezhető volt volt. Nem voltunk az edzőteremben napi 3, 4, 5 órát. Maximum egy órát töltöttünk ott. Talán párszor kicsit ráhúztunk még erre az időre, de a valóság az, hogy gyerekei vannak, és egy dolgozó nő” - mondta Saladino.