A '80-as és '90-es években az alacsony zsírtartalmú diéta volt az egyik legnagyobb étkezési trend. A zsírt szinte már démonizálták és egy olyan összetevőként ábrázolták, ami többek közt szívbetegségeket okozhat.
A szakértők ma már úgy gondolják, hogy a zsírok elhagyása akár probléma is lehet: „A szervezet megfelelő működéséhez zsírokra van szükségünk. Ez ugyanis koncentrált energiaforrásként szolgál, és kulcsszerepet játszik a tápanyagok felszívódásában” - mondja egy szakember. Sőt mi több, számos vitamin és ásványi anyag zsírban oldódik, ami azt jelenti, hogy zsírral együtt kell elfogyasztani őket, hogy feloldódjanak, és teljes mértékben felszívódjanak a szervezetben.
Az már csak rajtad múlik, hogy mely zsírok mellett teszed le a voksodat, szerencsére például az olívaolaj, a tejszínek, a vaj, a dióvaj és az avokádó is remek opció lehet.
8 tévhit az egészséges étkezésről, amit felejts el örökre
A mikrohullámú sütő tényleg annyira rossz? A fagyasztott zöldségek pedig kevésbé egészségesek? Most megpróbáltunk utánajárni ezeknek a étkezéssel kapcsolatos kérdéseknek is!Vonzd be a szerencsét otthonodba! 18 szerencsehozó növény, ami boldogságot és nem kevés mázlit hoz mindennapjaidba!
Szeretnéd bevonzani a boldogságot otthonodba? Akkor varázsold be a szerencsét a házadba a szerencsehozó növények segítségével! Ezek a növények nemcsak szépek és a lakás ékei, de szerencsét és boldogságot is hoznak az életedbe. Megmutatjuk, melyek ezek a különleges növények.
Meryl Streep 35 év után először lépett a cannes-i filmfesztivál vörös szőnyegére, ez a színész mégis ellopta előle a figyelmet - fotók
Az idén Oscar-díjat nyert film sztárja azonnal magával ragadta mindenki figyelmét, mikor a vörös szőnyegre lépett. Meryl Stripp pedig a háttérbe szorult Arany Pálma díjával!
6 egészséges szokás, melynek segítségével felgyorsíthatod az anyagcserédet 40 felett is
Az idő előrehaladtával az anyagcsere folyamatai lelassulnak, ennek köszönhetően szinte észrevétlenül kúsznak fel a felesleges kilók. Azonban elhoztunk néhány olyan, mindennapokba beépíthető szokást, melyek segítségével felgyorsíthatod az anyagcsere-működésedet, és megszabadulhatsz a plusz kilóktól. Mutatjuk is, melyek ezek!