A zabpehely egészen fantasztikus étel, hiszen csak lassan, fokozatosan emeli meg a vércukrot, a tápanyagokat folyamatosan veszi fel belőle a szervezet, az emésztést kíméli. Ennek oka, hogy nagyon magas a rosttartalma, így szinte kihagyhatatlan egy fogyókúrás étrendből.
„A zabpehely hihetetlenül tápláló étel, egy kis csészében 4 gramm rost van és rengeteg vitamin és ásványi anyag. Ha szeretnéd tovább turbózni a jó hatásait, fogyaszd magvakkal, bogyós gyümölcsökkel” – mondta Haley.
3 étel, aminek magas a rosttartalma
Íme három étel, amit érdemes minden reggel fogyasztani a fogyás érdekében.7 kedvenc akciófilmünk, ahol a nőké a főszerep: meghódították a férfias műfajt
Az akciófilmet nem kifejezetten tartják női műfajnak. A zsáner mindig inkább a hímek felségterületének számított, sokáig csak a férfinemből kerültek ki azok a hősök, akik száguldottak, ugrottak, gurultak, verekedtek és lövöldöztek első vagy többedik vérig, megmentve ezzel a párjukat, a családjukat, esetleg az egész világot.
7 hihetetlenül gyakori tápanyag- és vitaminhiány: a B12 hiányától sokan szenvednek, lehet, hogy nem is tudnak róla!
Bár a legtöbb alapvető tápanyagot a kiegyensúlyozott étrend fogyasztása segítségével be tudjuk juttatni a szervezetünkbe, a nyugati étrendből hiányzik néhány rendkívül fontos tápanyag és ásványi anyag. Mutatjuk, mely tápanyaghiányok a leggyakoribbak!