1
/
6
Nem megfelelő hidratálás
A szakember szerint az első és legfontosabb lépés, hogy sose hagyd ilyen időjárási körülmények között kiszáradni a tested, minden programra vigyél magaddal 1-2 palack vizet. Ha lehet, az alkoholos italokat került, hiszen ezek vízhajtó hatásúak.