A TikTok egyik felkapott receptjét könnyen lehet, hogy te imádni fogod.
Hozzávalók:
4 darab sárga és narancssárga kaliforniai paprika
2 evőkanál extra szűz olívaolaj
Só
Frissen őrölt fekete bors
2 tonhalkonzerv, lecsepegtetve
1 nagy szár zeller, apróra vágva
1/2 apróra vágott vöröshagyma
1/3 csésze majonéz
2 evőkanál apróra vágott kapor, plusz még egy kevés a díszítéshez
1 evőkanál dijoni mustár
1 evőkanál friss citromlé
8 szelet sajt
Plusz a tálaláshoz, frissen vágott metélőhagyma
Elkészítés:
Melegítsük elő a sütőt. A kaliforniai paprikát hosszában félbevágjuk, a magokat eltávolítjuk. A paprikát beletesszük a tepsibe, meglocsoljuk olívaolajjal, és sózzuk, borsozzuk. Majd a vágott oldalukkal felfelé süssük meg őket egészen addig, amíg a paprika megpuhul, de a közepén még egy kicsit ropogós lesz, ez körülbelül 20 percet vesz igénybe. Közben egy nagy tálban keverjük össze a tonhalat, a zellert, a lilahagymát, a majonézt, a kaprot, a mustárt és a citromlevet. Ízesítsük sóval és borssal. Töltsük meg a sült paprikát ezzel a tonhalas keverékkel, és szórjuk meg sajttal. Süssük addig, amíg a sajt aranybarna nem lesz. Szórjuk meg metélőhagymával és melegen tálaljuk.
7 könnyed májusi recept, ha nincs időd órákig a konyhában lenni
Olyan recepteket találtunk májusra, hogy vétek lenne nem kipróbálni őket.Külföldön vadásszák, itthon könnyen elérhető: 8 jótékony hatása, ami miatt fogyaszd bőséggel ebből a zöldségből
Sokan nem is gondolnák, de valósággal megőrülnek külföldön a magyar termesztésű tormáért. Ezzel szemben itthon nem gyakran fogyasztjuk, jellemzően csak húsvétkor, esetleg karácsonykor kerül az asztalra az ízletes zöldség. Azonban eláruljuk, nem csak az ünnepek alatt érdemes fogyasztani ezt a népszerű ételt, ugyanis számos jótékony hatása van, ami miatt érdemes beépíteni az étrendedbe.
Nem fogyasztod eleget, pedig jót tesz egészségednek: a spárga jótékony hatásai!
Külföldön megőrülnek a spárgáért, ez persze nem csoda, hiszen számos jótékony hatása van, melyek miatt abszolút érhető, hogy ilyen nagy népszerűségnek örvend. Azonban annak ellenére, hogy Magyarországon hatalmas területen termelik, mégis meglepően kevesen fogyasztják. Nos, mi most megpróbálunk meggyőzni arról, hogy miért építsd be az étrendedbe ezt az igazán szuper zöldséget.
A banánnál is hatásosabbak! Káliumban gazdag ételek, amikkel szíved egészségét támogatod
A banán talán a legismertebb káliumban gazdag étel, de számos más egészséges élelmiszer jó káliumforrás. És, hogy miért van szükségünk káliumra? Többek között szabályozza a vérnyomást, a szívritmust, a sav-bázis egyensúlyt és szerepet játszik az idegrendszeri jelek továbbításában.