1
/
4
1. Fehérjék reggelire
A fehérjék segítik a megfelelő izomépítést, és hosszabb ideig tartó jóllakottság érzettel töltenek el. Jennifer Lopez reggelente például ezzel a fehérje lökettel kezdi a napot: epret, áfonyát és málnát turmixol össze fehérjeporral, görög joghurttal, egy csipetnyi citromlével és jéggel. Ha pedig szénhidrátot kíván, akkor egy kis zabpehellyel bolondítja meg a dolgot.
A fehérjék segítik a megfelelő izomépítést, és hosszabb ideig tartó jóllakottság érzettel töltenek el. Jennifer Lopez reggelente például ezzel a fehérje lökettel kezdi a napot: epret, áfonyát és málnát turmixol össze fehérjeporral, görög joghurttal, egy csipetnyi citromlével és jéggel. Ha pedig szénhidrátot kíván, akkor egy kis zabpehellyel bolondítja meg a dolgot.
Jennifer Lopez erre a 4 táplálkozási tippre esküszik
A növényi italok népszerűsége az utóbbi években töretlen, ám nem mindegyik olyan egészséges, mint amennyire elsőre annak tűnik. Dietetikusok szerint ez a legtutibb választás!
A fogorvosok könyörögve kérik: hiába népszerű, ne használd ezt házi fogfehérítő praktikát, mert csak ártasz vele
Szinte nincs olyan szépségápolási trükk, ami manapság nem a TikTok által tesz szert világhírre. Így van ez a legújabb DIY fogfehérítéssel is, ami azért annyira nem biztonságos a szakértők szerint, de mégsem ítélik el a módszert teljesen. A részletekért olvass tovább!
Mit tehetsz az erős hajhullás ellen? 10+5 bevált praktika, amivel sokat segíthetsz fejbőröd egészségén
Bizonyos mennyiségben normális a hajhullás, főleg évszakváltáskor. Egy átlagos ember napi 100 hajszálat veszít el, azonban, ha ennél jóval nagyobb mennyiségben tapasztalod a hajhullást, érdemes orvoshoz fordulnod. Ha nem ilyen súlyos a gond, mégis zavar az elveszített szálak száma, érdemes néhány praktikát megfogadnod, ami segíthet.
